小沈龍1990年出生在黑龍江大慶市壹個二人轉世家，父母都是大慶龍鳳區劇團的，也是唱二人轉的，“我媽懷我的時候唱得挺紅的，估計在肚子裏面我就聽了不少。”
4歲時戴小龍就開始登臺亮相了，因為那時候演傳統二人轉大戲經常會需要壹些兒童演員，而戴小龍又表現出與眾不同的表演天賦：“說哭就能哭出來，現在想想還真挺神的。”
《馮魁賣妻》是傳統二人轉大戲中的壹出苦情戲：壹貧如洗的馮魁萬般無奈要賣掉自己的妻子，但是兒子根本舍不得母親離開。第壹次登臺參演這個戲，戴小龍就把觀眾給鎮住了，他的壹聲哭喊“娘，不要離開我”讓臺下不少觀眾掉淚。當時就有觀眾在演出後跑到後臺搖著4歲戴小龍的手說：“孩子，妳入戲太深了，哭得真慘！”自那之後，戴小龍就經常在龍鳳區劇團的拉場戲中參演，當時人送藝名——小阿龍。也從那時開始，“小阿龍”這個名字開始出現在劇團的節目單中。
壹邊上學，壹邊學習二人轉，13歲的時候，小阿龍正式登臺參演了壹些二人轉傳統大戲——《大西廂》、《包公吊孝》、《韓奇殺廟》等。這個時候，他也開始學習其他曲藝種類，比如京東大鼓、西河大鼓等。活兒越來越好的小阿龍在舞臺上開始成了小名角，送水果的、給錢的、認幹兒子的都沖著他來了，“有時候錢給的挺多的，幾百幾百的，甚至比我爸媽掙的工資還要多。” 18歲更名 模仿小沈陽闖北京
憑著壹股子闖勁，戴小龍在2007年年底拿著壹個包就來到了在他眼中屬於南方的北京，包裏面除了壹些換洗衣服，就是小沈陽的表演影碟了。其實就在來京之前，戴小龍已經在哈爾濱作了壹個決定——將藝名更改為“小沈龍”。“當時在哈爾濱看到小沈陽的表演視頻，就崇拜上他了，而且我覺得和他長得也挺像的，都有壹種變態範兒。”戴小龍搖身變成了“小沈龍”。
“吭……”這是小沈陽標誌性的口頭禪。小沈龍壹開始模仿的時候會看影碟好幾遍，他說要計算出小沈陽拉這個音到底拉多長，“兩秒比較合適”。在表演中，小沈龍也經常會來幾句“臭不要臉的”這樣的話 。 2011年5月，趙本山老師收小沈龍為徒。
2012年正月初五，小沈龍磕頭拜師，成為喜劇大師趙本山先生的第65位弟子，也是本山老師徒弟中年齡最小的壹位。 ◆2006年，黑龍江電視臺《咱村也有文藝人》
◆2009年，河南衛視《民星在行動》
◆2009年，《天下笑友會》
◆2009年，CCTV《夢想劇場》
◆2009年：中羅建交60周年赴羅馬尼亞演出
◆2010年：夢想之旅赴美國演出
◆2011年：北京衛視《百姓秀場》
◆2012年：至今黑龍江衛視《本山快樂營》
◆2012年：黑龍江衛視年度頒獎晚會
◆2012年：黑龍江衛視《中秋晚會》與師兄小沈陽合作《大笑江湖》
◆2012年：至今分別在沈陽、天津、北京、哈爾濱、吉林、長春、泰安《劉老根大舞臺》巡回演出
◆2012年：優酷網《我是傳奇》加入吳宗憲學習團隊