五班三倒，***有五個班組，每班組8小時班，所以40小時壹周期，上8小時休息32小時。
“五班三倒制”也稱五班三運轉制，是電力生產或石油化工等需要連續生產的行業所采取的壹種運行倒班的方法。其具有獨特的作息時間和作息周期：它不以星期為作息周期，不因節假日而休息。
五班三倒常用的方法是倒雙班。
在雙班條件下，對每個值來說，他的上班周期是十天，以該詞條“名稱釋義”的名稱為例。
分別為:中班,中班,晚班,晚班，休班註，早班，早班，休班，休班，休班。
註該休班為特殊休班，與後面的三個休班有區別，當天0:00下班，當天24:00還得上班，由於日歷上該天沒有上班記錄，故也叫做休班。