辛克萊系數公式如下：
x為運動員體重，b為最大級別世界紀錄保持者的體重，A為奧運周期的系數。如果x＞b，系數為1。每個奧運周期，都會根據當時的情況修改系數。
如果想要計算自己的辛克萊爾系數，可使用IWF提供的計算器。輸入性別、體重和成績就可以看到自己的系數成績。
辛克萊系數的發展
辛克萊先生是加拿大阿爾伯塔大學的壹名數學教授，同時也是壹位舉重愛好者和舉重協會官員，他運用自己的專業知識，為舉重項目設計了壹組公式，用來評估不同體重運動員的表現，能夠準確地獲知哪位運動員的成績相對更加優秀。
1979年國際舉重聯合會（IWF）通過了這套系數的使用方法，並且規定在每個夏季奧運年的年末，由加拿大舉重聯合會參考最新的世界紀錄數據，來重新計算出不同體重的辛克萊系數，並制成量表供人們參考。