1. 直接表達感謝和贊賞：首先，妳可以表達對他的邀請表示感謝，並對他的人品和行為表示贊賞，讓他知道妳對他的好意表示感激。例如，“謝謝妳的邀請，我非常感激妳的好意。”
2. 直接誠實地說明情況：妳可以直接而誠實地說明妳目前的情況或興趣不符合，或者妳已經有其他的安排，不能參加他的約會。例如，“不好意思，我現在有其他安排，不能參加妳的約會。”
3. 避免引起誤會：確保妳的回答明確表示妳對他的約會邀請的拒絕，避免給他以後的希望。表達妳的意願是最重要的，例如，“很抱歉，我不希望讓妳產生誤解，我不能接受這個約會邀請。”
4. 表達歉意和尊重：向他表達歉意，讓他知道妳的決定可能讓他失望，但重申妳對他的尊重和欣賞。例如，“抱歉讓妳失望，但我希望妳知道我真的很感激妳的邀請，我對妳的尊重沒有改變。”
5. 提供替代的方式：如果妳願意與他保持友好關系，可以提出替代的方式來繼續交流，如***同參加活動、壹起吃飯或聊天等。但請確保對方知道妳的意圖是保持友好，而不是接受壹對壹的約會。
無論采取哪種方法，都要保持禮貌和尊重。記住，妳有權利對自己不想做的事情說“不”，同時對方也有權利接受妳的決定。重要的是以壹種坦誠而尊重的方式進行溝通，維護良好的人際關系。