全國學生營養日是每年5月20日。
1、全國學生營養日來源於中國學生營養促進會制定的“護苗系統工程”計劃，於2001年5月確定，節日時間為每年的5月20日。設立全國學生營養日的目的是宣傳學生時期營養重要性，普及營養知識。在全民健康意識日益提升的當下，學生營養日的重要意義不言而喻。
2、作為國家未來的希望和接班人，學生的健康成長至關重要。營養不良不僅影響學生的身體健康，還可能影響其智力和學習能力的發揮。通過全國學生營養日的宣傳和教育活動，人們可以更加關註學生的飲食健康，為他們提供更科學、更合理的膳食搭配。
3、同時，也能促使學校和家庭更加重視學生的營養狀況，采取措施改善學生的飲食環境，為他們創造壹個更健康的成長環境。此外，全國學生營養日也是呼籲社會各界***同關註學生營養問題的壹個契機。政府、學校、家庭乃至全社會的力量都可以凝聚起來。
營養的註意事項如下：
1、首先，保持均衡飲食是關鍵。這意味著我們需要攝取適量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。蛋白質是身體細胞的重要組成部分，能夠幫助修復和生長。碳水化合物是主要的能量來源，而適量的脂肪則有助於維持正常的生理功能。
2、維生素和礦物質也是必不可少的，它們參與各種生命活動，維持身體的正常運作。其次，要註意食物的選擇。盡量選擇新鮮、有機的食材，避免過多的加工食品和高糖、高脂食品。多吃蔬菜、水果、全谷類食物和富含蛋白質的食品，如魚、瘦肉、豆類等。
3、這些食物富含營養素，有助於維持身體健康。此外，飲食要適量。暴飲暴食或過度節食都不利於健康。根據個人的年齡、性別、身高、體重和活動水平，制定合理的膳食計劃，控制總熱量攝入。