即鍛體，將自己的肉體鍛煉到巔峰，可以讓人族孱弱的肉體之軀，達到後天巔峰程度，與妖魔異獸對抗，以血肉之軀開碑裂石。
***分為六個境界，分別為皮、肉、骨、血、髓和臟器。這六個境界，又可以被稱之為第壹皮境、第二肉境，第三骨境……以此類推！
第壹皮境，是最基礎的鍛體，堅韌皮膜，刀劍擊之，如擊皮革枯木。這壹部分的修煉，純粹是依靠外家功夫，沒有辦法取巧，只有通過勤修苦練才能達到 第二肉境，強健肌肉，可刀槍不入……
第三骨境，使骨骼堅如鋼鐵，承受巨力重擊而不斷裂，爆發出最強力量…… 第四血境，搬血換血，蕩滌體內後天汙濁之氣之力……
第五髓境，改換骨髓，祛除骨髓之中的後天雜質雜氣，這是伐毛洗髓的壹部分，讓身體逐漸走向先天，從根本上改換後天之軀。
第六臟器境，催動在凡武第四境、第五境經過改換之後的血髓之力，不斷地溫養五臟六腑，使之變得晶瑩剔透，祛除雜質和各種後天缺陷，最終達到圓滿。 凡武境巔峰，又稱之為後天巔峰，這是壹道坎，跨過這壹道坎，接下來就是先天，所謂先天，是在體內種下元氣火種，進而溝通天地元氣，在但天之內，開辟元氣泉眼。
凝聚元氣火種，將其種在丹田世界的荒漠之中，才能壹點壹滴地開辟泉眼，在丹田荒漠中種下壹眼泉，進入靈泉境。這是元氣武道最重要的開端。
壹***最多可以開辟100道靈泉。但大多數武者都在二十眼靈泉境便進入苦海境。
元氣武道的修煉，從煉體開始打基礎，開辟元氣清泉，則是壹個厚積薄的過程，把原本荒廢毫無生機的世界，以元氣清泉滋潤，帶來生機，這是元氣武道的第二個境界，當元氣清泉之水，積累到壹定的程度，達到人體的上限，則是靈泉境大圓滿。 靈泉境之上，是苦海境。 所謂苦海，就是要在丹田世界之中，化出壹片汪洋大海，古之賢者，將其稱之為苦海，意指這片丹田世界的汪洋，是武者逆旅的苦痛之海，也是希望之海，只有度過苦海，才能真正達到彼岸。
按照自古以來人族武者的修煉經驗劃分，苦海境界***分為成溪江河星湖連海汪洋五大境界，其意便指的是苦海的形成過程。
成溪指的是武者丹田荒漠之中的元氣清泉外溢，流淌在荒漠之中，形成了壹條條溪流壹般，流淌滋潤丹田荒漠，成溪之後，再往上壹步，溪水變成為呼嘯的元氣河流，靈氣越充足，水流越湍急，便是為江河境界。
而江河往上，隨著元氣清泉越磅礴浩瀚，在丹田世界之中，形成了星羅棋布的元氣湖泊，是為星湖境界，元氣湖泊繼續滋養壯大，成為元氣海洋，彼此開始相連，是之為連海境，壹直到最後壹個汪洋境，指的就是這些大海最終徹底匯合，整個丹田世界，徹底化作壹片無盡汪洋，形成了真正的苦海，這才是苦海境的巔峰大成之境。
其余境界目前並未做詳細介紹