練扇子舞方法如下：
1、扇子的基本拿法：大拇指、食指和中指三個手指捏住扇尾撐開扇子，可用大魚際托住扇骨，固定扇子，無名指和小指可以翹起。
2、豎直打扇：右手拿扇子，捏住扇骨，依靠扇子自身重力打開扇子，扇子豎直放在胸前或頭頂；當扇子在頭頂打開時，右手應經身體前、側向上劃圓上到頭頂打開，扇子略向後拉，右肩膀打開。
3、水平打扇：右手拿扇子，經身體前、側拉到五位手位置，大拇指固定扇骨，食指和中指推開扇子，扇子水平打開，扇頭朝下，放在身側。
4、扇子花：右手拿扇子在五位手位置，手心向上，扇子花面面向1點，用大拇指、食指和中指三個手指控制扇子，向內旋轉手腕壹圈後翻手腕，扇子跟著旋轉壹圈後，通過翻手腕的動作使花面仍然面向1點。
擴展資料：
扇子舞已成為中老年人的壹種流行運動。舞者雙手捧著羽毛扇，穿著白色的衣服。他們的動作模仿白黃鸝的飛行姿勢。他們優雅而溫柔。其內容與傣族孔雀舞相似。它們代表著農業和林業的和平與自由生活。扇子舞是古代舞蹈的壹種形式，而模仿白黃鸝則是動物類舞蹈的原始遺物，說明這種舞蹈的起源是相當古老的。
扇子舞的扇子通常用於廣場舞、體操和秧歌扇子舞。至於衣服，可以根據音樂來決定。民族舞蹈服裝，如果是方塊舞，壹般都是舒適的服裝。
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