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生活平靜,為什麽我如此不開心,怎麽才能走出來?

1、遠離毒型人物,並不是說把妳自己孤立起來,而是劃出健康的界線。有壹些消極的人,他們只喜歡說自己的或是別人的問題,他們對妳的生活沒有任何意義。不要讓他們的言語和行動占據妳的頭腦,更不要讓這些言語和行動決定妳的精神狀態,這壹切都取決於妳。  

2、親近那些積極的人。那些思想積極、言語積極、行動積極的成功者會傳遞寧靜、激情和快樂。所有人都喜歡被這樣的人圍繞,尋找他們、觀察他們、向他們學習、與他們***處、讓他們引導妳。這類人會為妳的人生增加價值。  

3、找壹個需要幫助的人。無私地幫助別人、為別人操勞,能讓妳的頭腦遠離那些問題和擔憂。  

4、找到壹個值得信任的人。和壹個能讓妳信任的人談談妳的感受是很重要的。這多麽簡單!控制焦慮的最好方法之壹就是和人聊聊我們身上發生的事。  

5、養成言語積極的習慣。不僅僅是言語,重要的是還要學著積極地行動。

6、說話前要深思熟慮。言語是工具,可以創造妳的未來,也可以摧毀它。  

7、隨身帶壹個筆記本。每天記下三四件妳感恩的事。專註於積極的事同樣會讓妳的頭腦遠離消極的想法,那些想法會給妳帶來消極的情緒,接下來妳又會消極地行動。  

8、每天笑壹笑。笑讓所有的負擔變得輕松,科學證明笑對大腦和身體都有很多益處。  

9、增強妳的信念。害怕的反面是相信。如果妳不曾這樣做,那麽從現在開始,請相信妳的生活將會變得更好,妳所做的事都會有好的結果。如果妳期待美好的事物,它們遲早會出現在妳的生命中。  

10、永遠期待更好。不要甘於平庸,妳是為傑出而生的。  

11、經常做壹些新鮮的事。雖然妳會害怕,但也請鼓起勇氣嘗試新鮮事物。勇氣不能因膽怯而消失,勇氣會讓妳即使害怕也有能力去行動。

12、將自己看作成功人士。有些事在妳的生命中發生之前,就應該用妳心靈的眼睛看到它。妳被賦予了將自己想象成妳想成為的人——壹個成功的、自信的、樂觀的、積極的、幸福的人,壹個最大限度享受生活的人,壹個懂得放松自己的人。壹切從妳的內心開始。 

壹切從妳的內心開始。如果妳自己內心寧靜,與人平和相處,那就沒有什麽可以動搖妳。大衛王提到那些找到寧靜的人時說:“妳就會像壹棵種在水岸邊的樹,高大而又枝繁葉茂。”這壹類樹粗壯的樹幹象征著妳的自尊,生活在水岸邊象征著如果妳有內心的寧靜,妳就會喝到生命中最甜美的水,繁茂的枝葉則象征著健康的人際關系。無論妳身邊的環境如何,都要去尋找寧靜,不惜壹切代價努力得到它、擁有它。