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乒乓球直拍教學

 直拍橫打是乒乓球運動打法的壹種。指直拍運動員使用球拍反面的覆蓋物擊球。直拍橫打是直拍的反面進攻技術,也是比直拍反手正面攻球更為合理的技術,已經成為現代直拍運動員必須掌握的壹項技術。以下是我為大家整理的乒乓球直拍教學相關內容,僅供參考,希望能夠幫助大家!

 乒乓球直拍的技術細節

 1. 直板反手反面攻球,也叫直板橫打(拉)。

 要領:用直拍反面擊球,站位離臺大約40至50厘米,左腳稍前,收前臂於左腹前,身體重心稍下降,手腕內曲,前臂內旋,拍面前傾,在來球的上升期向右前上方擊打,摩擦來球的中上部。

 2. 直板反手反面拉球(斜、直線)

 要領:右腳稍前,左腳稍後,身體站位大約離球臺60厘米,向後下方引拍(引拍不要過大),拍面前傾,在來球的高點期擊球的中下部,手臂向右前上方(斜線)或前上方(直線)加速揮動,(在接觸球的瞬間手腕由內收稍外展,容易控制球的弧線),重心由左腳移至右腳。

 3. 直板反手反面反拉弧圈球。

 直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技術之壹,可以增強左半臺的攻擊力,可以有效地回擊打至反手位的上旋球,常可變被動為主動。反拉時站位要盡量以近臺為主,退至中臺會使近臺快攻打法的特長受到影響。

 4. 直板反手反面快帶弧圈球的

 動作要領是:站位離臺較近,引拍至腹前,曲腕拍面前傾,身體重心下降,在來球的上升期,蓋住球體,球拍迅速向前方帶擊。橫板反手快帶弧圈球的動作要領是,球拍高於來球,蓋住球體,在來球的上升期,大臂靠近身體以肘部為軸,手腕相對固定,前臂迅速迎前帶擊。

 5. 直(橫)板反手反面彈打弧圈球。

 直板反手反面彈打弧圈球斜線的動作要領是:站位近臺,在來球反彈的上升期,拍面蓋住球體,球拍面對斜前方,以小動作向前並略帶向下彈打敲擊,動作短暫有力。彈打直線的動作要領與斜線基本相同,這時球拍面對正前方。直板反手反面彈打弧圈球的特點是,動作幅度小,擊球速度快,是在來不及用大動作發力攻打弧圈球的情況下,用來迅速回球爭取主動的壹項進攻技術,常常以速度和落點取勝。

 6. 直板反手反面挑接左側下旋短球

 直板反面挑接左側下旋短球的動作要點是右腳向前跨壹步,重心略下降,手腕內屈,前臂手腕迎前,在來球的高點期擊球的中上部,挑直線時球拍面對正前方,向前上方發力擊球。

 7. 直板反手反面拉接左側下旋長球

 動作要領是:站位中近臺,身體重心略下降,引拍於腹前,手腕內屈,拍面稍前傾,在來球的下降前期擊打球體的中部偏上位置,向前上方發力,摩擦拉打。

 直板反手反面拉接是直板中新發展的技術之壹,這項可以近臺也可以中臺,有效地增強了直板打法左半臺的攻擊力,拉斜線時向斜前上方發力拉打。

 8. 接反手位右側上旋長球

 反手攻打、反手拉、直板側身拉、直板反手反面拉、直板反手推擋,橫板反手削、直板側身攻。

 乒乓球拍直拍握拍法

 (壹)快攻類型乒乓球拍握拍法

 快攻類型(包括左推右攻和兩面攻兩種打法)常見的握拍方法有以下三種:

 1、乒乓球拍柄右側貼在食指的第三關節處,以食指的第二關節壓住球拍的右肩,食指的第壹關節自然向內彎屈,拇指的第壹關節壓住球拍的左肩(拇指與食指之間的距離要適中)。其他三指自然彎屈斜重疊,以中指第壹指節托於球拍背面,使球拍保持平穩。

 這種乒乓球拍握拍法,手腕比較靈活。可以在發球時利用手腕動作,發出動作相似而旋轉、落點不同的球;也可以很靈活地打出斜、直線球;對臺內球的處理也較為有利,由反手位用反手擊球後再打正手位的來球,以及由反手位用反手擊球後進行側身正手攻球時,有利於正、反手兩個技術動作的協調結合。對中路追身球,手腕可以自然下垂,通過手腕來調節拍形,對來球進行合理的回擊。

 用這種乒乓球拍握拍法進行正手攻球時,拇指與中指協調用力,食指相對放松,無名指微離中指,指尖輕托球拍背面,以保持發力時球拍的穩定。進行反手攻球或推擋球時,食指和中指協調用力,拇指相對放松。用手腕發力時(包括正、反手擊球)、以中指發力為主,拇指和食指保持拍形的穩定,同時作輔助用力。

 2、乒乓球拍握拍方法與第壹種基本相同,但拇指與食指之間的距離較大。這種握拍法有利於上臂和前臂的集中發力。因此,中、遠臺攻球,正手攻球,扣殺球都比較有力。但由於拇指與食指之間的距離較大,握拍較深,對手腕的靈活性有壹定的影響,對處理臺內球、轉球、推擋球和追身球差。

 3、乒乓球拍拍柄右側貼在食指第二、三關節之間,以拇指和食指的第壹關節壓住球拍的左,右兩肩,兩指間的距離適中(但比第壹種握法要小壹些),以中指的第壹指節左側將乒乓球拍球拍背面托住,無名指和小指斜疊在中指之下,用無名指輔助中指托住球拍背面,使球拍保持平穩。

 這種乒乓球拍握拍法為部分兩面攻的運動員所采用,其優點是進行反手攻球時,提起前臂後拍頭朝上,有利於反手高壓打球,使打出去的球快速有力。這種握拍法,由於沈手時拍形下垂,因此在進攻中路迫身球時比較協調。由於拇指與食指之間的距離較小,手腕比較靈活,因此易於處理臺內球,對突擊加轉球也較好,其缺點是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時因手腕比較靈活,乒乓球拍拍形不易固定。

 (二)削球類型乒乓球拍握拍法

 直拍削球型的`乒乓球拍握拍是拇指自然彎屈,緊貼拍柄左側,第壹指節用力下壓,其余四指自然分開托住球拍背面、這種握拍法削球的照顧面較大,正,反手削球時以手臂的轉動調節拍形。削中轉攻或推擋時,食指要迅速移到前面,第二指節壓住球拍右肩;拍後三指則改為自然彎屈托住拍底。

 (三)弧圈類型乒乓球拍握拍法

 直拍弧圈型的乒乓球拍握拍有兩種:

 1、握拍與快攻型第壹種握法相同。它在正手拉弧圈球時,拇指、中指和無名指協調用力,中指和無名指略微伸直(不是完全伸直,仍有壹些彎屈),以利於出手擊球時較好地保持拍形的前傾。

 這種乒乓球拍握拍法的優點是手腕比較靈活,正、反手和推擋的結合比較容易,處理臺內球也較好。缺點是乒乓球拍拍型不易固定,對正手大角度球和扣殺較高的球較難處理。

 2、拇指貼在乒乓球拍左側,食指輕輕扣住拍柄,形成壹個小環狀。中指和無名指較直地以第壹指節托住球拍背部,小指自然緊貼在無名指之下。

 這種乒乓球拍握拍法很自然地將手臂、手腕和球拍聯成—條線,乒乓球拍呈橫狀,擴大了右半臺的照顧範圍。在正手拉弧圈球和扣殺時,容易發揮手臂的力量。正、反手結合運用時,主要靠前臂帶動手腕作回旋動作。缺點是手腕不靈活,處理快攻球、臺內球,追身球及反手近臺球比較困難。

 乒乓球拍橫拍握拍法

 橫拍攻擊型(包括快攻和弧圈兩種)和防守型(包括削、攻結合)的乒乓球拍握拍方法基本相同。但可分為淺握乒乓球拍和深握乒乓球拍兩種。

 (壹)淺握乒乓球拍

 以中指、無名指、小指自然地握住乒乓球拍拍柄,拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊,食指自然伸直斜放於球拍的背面,虎口輕微貼拍。

 淺握乒乓球拍的優點是握拍較松,手腕靈活,對臺內球的處理方法較多,既可用拉,也可用”撇”、“擺短”等方法回擊。進攻時,對低球起板較容易。左右結合較靈活協調。削球、搓球,發球時,搞旋轉變化動作小,對方不易判斷,缺點是攻擊時,上臂、前臂的力量較難全部集中到手腕上,因而發力略受影響。削球時,因手腕較活,乒乓球拍拍形不易固定,特別是削弧圈球較難控制。

 (二)深握乒乓球拍

 與淺握乒乓球拍的握法基本相同,但虎口緊貼球拍。這兩種握法,正手攻球時食指要用點力,也可將食指往上移動壹些幫助壓拍。反手攻球或快撥時,拇指要用點力,也可用拇指往上移動壹些幫助壓拍。正、反手削球時,手指基本不動。

 深握乒乓球拍的優點是握拍較緊,乒乓球拍拍形比較固定。進攻時上臂、前臂的力量能集中到手腕上,發力比較集中。拉高吊、前沖弧圈球比較轉、兇,扣殺球比較有力、弧圈球比較好控制,加轉削球有力,旋轉強。缺點是由於握法緊,手腕不夠靈活、對攻時左右結合的靈活性稍差壹些、處理臺內球比較困難、正手貼身球比較難打、削球時對中路靠右的短球比較難處理、削轉與不轉球動作差別較明顯,易被對方識破。