瑜伽給身心帶來的變化很多很多，那麽現在想來聊聊和瑜伽相關的私密的話題。瑜伽---性！
記得曾經代課的壹個瑜伽館裏，幾對夫妻都是備孕好久壹直懷不上，練習壹段時間瑜伽後都懷孕了。並不是說只有練習瑜伽才讓他們他們懷孕，而是說通過瑜伽體位的練習，可以很好的激發性能量，也就是我們的下三輪，從而增加了懷孕的幾率。
請不要壹提到和性能量就覺得羞羞，要知道性能量是非常向上，積極的壹股能量。如果沒有性能量，我們將無法繁衍下壹代。所以請帶著愛對妳的子宮，卵巢，yin道說聲謝謝妳，我愛妳。因為妳們的存在，我才這樣的完整，綻放，因為妳們，我才可以孕育生命。
每項運動都有自己的壹套運動體系，習練方式和文化背景。因此不同的運動會帶給習練者不同理念以及身形。瑜伽則更多的呈現出勻稱，平衡的體態。不像有些運動需要借助輔助器械，只是簡單的運用自己的身體就可以達到很多的效果。而對於女性來說，多做下三輪的體位可以滋養整個婦科相關的器官，肌肉。
記得我剛開始做瑜伽教練的時候，瑜伽對於大多數人說是壹個新的運動體系。現在瑜伽已經成為很多人喜歡習練的運動選項之壹。瑜伽，和其他運動最大的區別就是，通過呼吸的調使身心的速度緩慢下來，在透過體位的配合釋放身體的堆積的緊張，最後通過冥想讓身心獲得統壹的愉悅。而在這個過程中，妳的身體層面會變得柔軟，靈活，有力量。內在層面會變得平靜，篤定。
瑜伽給身心帶來的變化很多很多，那麽現在想來聊聊和瑜伽相關的私密的話題。瑜伽---性！
記得曾經代課的壹個瑜伽館裏，幾對夫妻都是備孕好久壹直懷不上，練習壹段時間瑜伽後都懷孕了。並不是說只有練習瑜伽才讓他們他們懷孕，而是說通過瑜伽體位的練習，可以很好的激發性能量，也就是我們的下三輪，從而增加了懷孕的幾率。
請不要壹提到和性能量就覺得羞羞，要知道性能量是非常向上，積極的壹股能量。如果沒有性能量，我們將無法繁衍下壹代。所以請帶著愛對妳的子宮，卵巢，yin道說聲謝謝妳，我愛妳。因為妳們的存在，我才這樣的完整，綻放，因為妳們，我才可以孕育生命。
每項運動都有自己的壹套運動體系，習練方式和文化背景。因此不同的運動會帶給習練者不同理念以及身形。瑜伽則更多的呈現出勻稱，平衡的體態。不像有些運動需要借助輔助器械，只是簡單的運用自己的身體就可以達到很多的效果。而對於女性來說，多做下三輪的體位可以滋養整個婦科相關的器官，肌肉。記得我剛開始做瑜伽教練的時候，瑜伽對於大多數人說是壹個新的運動體系。現在瑜伽已經成為很多人喜歡習練的運動選項之壹。瑜伽，和其他運動最大的區別就是，通過呼吸的調使身心的速度緩慢下來，在透過體位的配合釋放身體的堆積的緊張，最後通過冥想讓身心獲得統壹的愉悅。而在這個過程中，妳的身體層面會變得柔軟，靈活，有力量。內在層面會變得平靜，篤定。
瑜伽給身心帶來的變化很多很多，那麽現在想來聊聊和瑜伽相關的私密的話題。瑜伽---性！
記得曾經代課的壹個瑜伽館裏，幾對夫妻都是備孕好久壹直懷不上，練習壹段時間瑜伽後都懷孕了。並不是說只有練習瑜伽才讓他們他們懷孕，而是說通過瑜伽體位的練習，可以很好的激發性能量，也就是我們的下三輪，從而增加了懷孕的幾率。
請不要壹提到和性能量就覺得羞羞，要知道性能量是非常向上，積極的壹股能量。如果沒有性能量，我們將無法繁衍下壹代。所以請帶著愛對妳的子宮，卵巢，yin道說聲謝謝妳，我愛妳。因為妳們的存在，我才這樣的完整，綻放，因為妳們，我才可以孕育生命。
每項運動都有自己的壹套運動體系，習練方式和文化背景。因此不同的運動會帶給習練者不同理念以及身形。瑜伽則更多的呈現出勻稱，平衡的體態。不像有些運動需要借助輔助器械，只是簡單的運用自己的身體就可以達到很多的效果。而對於女性來說，多做下三輪的體位可以滋養整個婦科相關的器官，肌肉。
貓式
橋式
束角式
以上這些體位都是安全系數高的，在家就可以練習的體位。瑜伽對增加身體的柔韌性、提升性能量有非常大的幫助。記得壹位朋友調侃到，現在的女性都像女漢子，在床上還以為是兩個男人牽著手。
老天賜給女性的天賦有壹部分就是柔軟，靈活。只是在生活中我們為了各種各樣的原因，將自己變得堅強，堅強，在堅強。而丟失了原本的那份溫柔。
當妳想要有所轉變時，會發現自己無法轉變，因為身體已經習慣了堅強的外殼。當妳卡住的時候，不防來試試瑜伽。
我們的思想和身體是壹個整體的。當內在變化時，外在就會隨之變化。如妳追韓劇時，妳就會按照韓系裝扮自己；追美劇時，妳會用歐美的審美來裝扮自己。反之當妳開始有意識的讓身體柔軟下來，內在也會慢慢的松動改變。所以當妳還不知道怎麽柔軟，靈活時，不防從身體層面來突破。
PS:
瑜伽將身體分為7個脈論，不同的脈論擁有的著不同的作用和能量。下三輪也不僅僅只是代表性能量。
海地輪 ----生存 接地
臍 輪 ----欲望 快樂 性欲 生殖
太陽輪 ----意誌 力量 肯定
《脈論全書》
我們的身體是整體壹員的，而每個脈論之間都有著緊密的聯系。並不是要把某個部位練得精進發達，更多的調理身體到平衡的狀態----身體各個部位之間的平衡，以及外在和內在的平衡通透。