虞夢是童星出道，小學三年級開始出演電影《下次開船港》，因為這次拍攝她賺了180元錢和壹件大衣，要知道八十年代初的180元錢相當於普通工人半年的工資！
三年後1987年13歲的虞夢開始擔任女主演，在《少男少女們》她飾演清春少女何淑賢，此時的虞夢還是壹個未滿14歲的少女，她壹邊拍戲壹邊忙於學業，最終考上了解放軍藝術學院，在這期間她拍攝的影視劇雖多，但並未泛起什麽大水花，當然也可能是因為那個年代網絡還不是很發達，所以年輕壹輩並不怎麽認識她。
直到1993年虞夢搭檔劉曉慶出演大型古裝劇《武則天》才被人們真正地記住了。她在劇中飾演活潑美麗的小宮女靈兒，武則天由才人被貶為宮女時和她朝夕相伴，只是靈兒仗著自己年輕貌美對皇帝動了心思，武則天勸告她不要爭寵，不要太表現自己，可靈兒絲毫沒把這些話放在心上，反而愈發驕縱，最終因在禦前侍候時打破茶碗被李世民杖斃。
虞夢在《武則天》中扮演的靈兒明艷生動、活潑可愛，單從顏值來看她與劇中的大美人劉曉慶、茹萍站在壹起也絲毫不遜色。
她還在《西遊記續集》中扮演過白面狐貍，盡管戲份不多，但還是讓觀眾記住了這個美麗的“狐貍精”！
虞夢是個大美人這壹點毋庸置疑，但是她在《大宅院的女人》中扮演的丫鬟李香菱真是亮瞎觀眾的雙眼!
劇中李香玲是大夫人的陪嫁丫頭，她又蠢又壞，壹心想做老爺的姨太太，被強暴後聯合大太太栽贓姥爺，在和老爺的婚禮上突然反水要休掉大太太，不料老爺早已知道到真相，最終拋下大夫人主仆二人，和心愛的小妾遠走他鄉。
虞夢扮演的李香菱梳著壹對羊角辮，再配上厚重的齊劉海真是醜到認不出，再加上她蠢壞的人設，簡直比劇中第壹反派大夫人還討厭！
不過這也充分說明虞夢演技高超，她扮演美女時嬌俏動人，扮演醜女也能憑借演技讓人印象深刻！