1988年在漢城奧運會上,代表美國隊獲得壹枚輕重量級銀牌,業余戰績121勝13負
1989年轉入職業拳壇,獲得過中量級、超中量級、輕重量級、重量級四個級別的拳王頭銜，鼎盛時期曾集WBC、WBA、IBF、IBO、WBF、IBA、NBA七條金腰帶於壹身
1993年5月22日，點數擊敗霍普金斯，獲得IBF中量級金腰帶
1994年11月18日，點數擊敗“熄燈號”托尼，獲得IBF超中量級金腰帶
1997年3月21日，第九回合擊倒格裏夫，獲得WBC輕重量級金腰帶
1998年7月18日，點數擊敗瓦勒，獲得WBA輕重量級金腰帶
1999年6月5日，點數擊敗瑞格.約翰遜,再獲IBF輕重量級金腰帶
2003年11月8日,點數擊敗魯伊茲,獲得WBA重量級金腰帶
2008年1月19日，點數大勝特立尼達德
主要敗績:
2004年5月15日,被克星塔弗兩回合擊倒
2004年9月25日,被格雷-約翰遜第九回合擊倒不起
2005年10月1日,再次點數敗給克星塔弗
2008年11月8日，點數大比分輸給卡爾紮合
小羅伊-瓊斯點評:
小羅伊-瓊斯正如他的綽號小霸王壹樣,近十年來壹直是拳壇的壹顆超級巨星。羅伊-瓊斯最令人佩服的戰績有兩處，第壹，他在175磅輕重量級五年內12次奪冠，除了WBA、WBC、IBF三大組織的拳王外，還囊括了IBO、WBF、IBA、NBA等眾多小組織的冠軍，戰績表上是非常壯觀的壹長串頭銜，從1997到2002年間他在本級別的地位是無比崇高的。第二，他跨過190磅次重量級直接挑戰WBA重量級冠軍魯伊茲並獲得成功，這壹驚人之舉足以載入史冊。
羅伊-瓊斯發達健美的肌肉、閃電般的出拳速度、完美的步法、靈活多變的攻防技術讓他的比賽有著極高的運動美感和欣賞價值，尤其是他那挑逗性的打法匯聚了羅賓遜、阿裏、倫納德等前輩的藝術精華，他是九十年代票房號召力最高的拳手之壹。
金庸大俠的筆下，曾勾勒了壹個遙遠的“獨孤求敗”，在塔弗出現之前，羅伊-瓊斯就是壹個現實中鮮活的“獨孤求敗”。無論妳是劊子手還是熄燈號，在他的拳下統統歇菜！鼎盛的瓊斯，驗證了《功夫》裏“火雲邪神”的那句臺詞：無快不破。以其閃電的速度，飄逸的步伐及其絢麗的拳風，配以無往不勝的氣質，瓊斯雄居P4P榜首，地位無人撼動。
但是2003年,瓊斯擊敗魯伊茲達到事業的頂峰後,命運之神不再青睞這位拳壇驕子了。2004年，他遇到了克星塔弗，比賽中他威風不在，被塔弗打得只有招架之功。甚至在二番戰中，開場僅兩回合就被對手被壹拳擊倒，簡直令世界震驚。難道這就是昔日的小霸王？更令人不理解的是，2004年9月25日, 瓊斯被名不見經傳的格雷- 約翰遜第九回合擊倒，而且在地上壹躺就是十分鐘。這和我們過去看到的瓊斯簡直判若兩人。在我的印象中，瓊斯有點類似於次中量級的德拉霍亞，曾經天下無敵。即使今天輸了比賽，也不能輸得這麽慘啊。
2005年10月，瓊斯再次挑戰老對手塔弗，但再次點數敗給了克星。回想03年瓊斯擊敗魯伊茲的不可壹世到04年被塔弗兩回合擊倒，真是經歷了從天堂到地獄的變化。不禁在想瓊斯這是怎麽了，難道是因為降體重回到輕重量級身體發生了什麽變化？為什麽會壹下子從壹名超壹流拳王跌到了二流拳手之列。
此後瓊斯又打了兩場比賽，雖然都勝了對手，但相比幾年前的他似乎有相當大的差距。08年1月，瓊斯大比分擊敗了另壹位拳壇傳奇特立尼達德。只是提托告別拳壇已經三年了，狀態不佳，何況他原來只是個次中量級拳手，在很多人看來瓊斯打敗他還證明不了太多。08年11月，瓊斯迎來了英國不敗拳王卡爾紮合的挑戰，這是壹場遲到的大戰，不過39歲的瓊斯沒能抓住這個機會。除了第壹回合將卡爾紮合擊倒壹次外，其余的十壹個回合壹直被大卡逼著打，最終以108-119的懸殊比分落敗。
瓊斯已經老了，他再也不可能像過去那樣叱咤風雲了。但是他曾經的輝煌相信拳迷們永遠都不會忘記。
1988年——漢城奧運會拳擊輕中量級——壹個韓國人壹個美國人站在決賽賽場上。17分鐘之後，當值主裁高高的舉起韓國人的右手，韓國人興奮異常，將美國人抱過頭頂，而那個失敗者卻是神情漠然、面部毫無表情的任對手擺布，2分鐘之後，離開韓國人懷抱的美國人再也無法掩飾內心的疑惑、不解與失望，淚水劃過臉頰，緊接著美國人用壹塊毛巾遮住有些發紅的眼睛痛哭流涕，隨後默默離開賽場。也許當時誰都想不到這樣壹場對於職業拳擊來說顯得那樣無關緊要的賽事會載入拳擊史冊，成為之後多年內拳迷們議論的焦點，可笑的是所有這壹切並不是因為拳賽有多精彩，而是因為這場賽事迫使奧委會改變了計點規則，是因為那個韓國人在過程中如果沒有頭盔保護開賽不久就將會被擊倒，如果韓國人被擊倒之後能夠或者說是敢於站起來，3個回合的比賽中將會被擊倒無數次，即便比賽是以點數判定勝負的方式結束，賽後統計顯示美國人的有效擊中拳次數超出韓國人2倍有余，然而裁判對所有這些選擇了無視，選擇了不尊重觀眾，韓國人更是恬不知恥的欣然接受了這樣壹次本不屬於他的勝利收下了那塊金牌，更可笑的是勝利者從此不知所蹤音訊全無，失敗者卻在轉入職業之後，在20世紀90年代末至21世紀初的那個時間段進入職業生涯的全盛期，翻開職業拳擊歷史上的壹個全新紀元。
他的步伐靈動、迅捷、詭異莫測，出拳快速、精準、力量十足、角度多變，將力量與速度結合得完美無缺，防守技術更是無懈可擊，快速躲閃登峰造極往往會讓對手感覺無從下手，憑借著這樣的技術，在他職業生涯巔峰期盡情戲弄且打敗了所有對手，叱詫拳壇10余年，他的拳王頭銜橫跨了中量級、超中量級、輕重量級和重量級四個級別，更重要的是他將輕重量級WBA、WBC、IBF、IBO、WBF、IBA、NBA7個拳擊組織金腰帶集於壹身，統治了輕重量級拳壇近10年，作為他的對手能夠打完全場站在拳壇上都更像是壹種奢求。也許有相當多的拳迷對於他在賽場上張揚的個性和對待比賽的態度頗有微詞，會認為他在場上那些不遜於奧斯克單項榮譽獲得者的表演是對對手的不尊重，但是沒有人能否認巔峰期的他是當時無可爭議的輕重量級之王。他就是被稱為拳臺小霸王的羅伊-瓊斯。
1993年5月——IBF中量級拳王爭霸賽。小羅伊-瓊斯已經完全忘記了漢城的郁悶與不快，轉入職業的他在中量級賽事中所向披靡，帶著全勝戰績再次走上拳臺，不過這壹次對局註定不平凡，因為他的對手是中量級拳壇另壹個滿帶傳奇性色彩、技術壹流、戰術變化多端、職業生涯在中量級賽事中取得無數榮譽、正處於巔峰期的優秀拳手——在後來被譽為拳壇常青樹、拳臺劊子手的伯納德-霍普金斯，這兩個以後在不同舞臺各自書寫了壹段偉大傳奇的頂級拳手給拳迷們帶來了壹場及其精彩的12回合大戰。在比賽中羅伊瓊斯左手偶遇小殃，不過在比賽中他很好的保護了傷手並且掌控著比賽節奏，霍普金斯也充分的展示出了自己的全面技術，面對這樣壹個攻防俱佳的可怖對手毫不畏懼。1小時之後經典落幕，小羅伊-瓊斯以點數優勢帶走了金腰帶，而霍普金斯也贏得了對手和拳迷的尊重，要知道他是羅伊-瓊斯之前所有對手中第壹個在12回合大戰中站著離開賽場的拳手，瓊斯在場面上也僅僅是以微弱優勢贏得了勝利。從此之後，小羅伊瓊斯在中量級再也找不到壹個能夠威脅到他的對手。
1994年11月——IBF超中量級拳王爭霸賽。在中量級無人可擋的小羅伊-瓊斯不甘寂寞選擇了升級，這壹次他的對手是曾經中量級的壹個霸主詹姆斯-托尼。毫無疑問，已經獲得了IBF超中量級拳王頭銜的托尼在抗擊打力和拳頭力量上占據了更大的優勢，但是面對腳步更為靈活、拳法更多變的瓊斯，托尼卻沒有能力將優勢轉化為勝利。瓊斯則將自己的技術和表演能力發揮的淋漓盡致。第3回合，拳臺上的瓊斯突然張開雙臂做出了壹個鬥雞的模仿秀，這個動作完全的放棄了防守，這完全就是輕視和挑釁。托尼在嚇了壹跳之後壹種羞辱感隨即湧上心頭，馬上以相同的動作做出了回應，可是就是這樣壹個動作讓托尼遭遇重創。瓊斯再次張開雙臂之後馬上用壹個連貫的閃電般的左手後手拳重重擊中托尼面頰，緊接著壹記左手擺拳幾乎是擊中了同壹位置，托尼在再不能保持平衡踉蹌倒地，瓊斯用這樣的2記連續全告訴對手，這就是敢於輕視他所必須付出的代價。雖然這2記重拳沒有給抗擊打能力極強的托尼造成致命殺傷，托尼也很快的恢復神智投入比賽，可是如此快速的攻擊卻徹底摧毀了托尼的信心，托尼甚至都很少能組織起有效進攻威脅到瓊斯，在之後的比賽中瓊斯輕松的控制了局面，比賽懸念隨即消失。 12回合大戰結束後小羅伊瓊斯毫無爭議的帶走了IBF超中量級拳王金腰帶。
1997年3月——WBC輕重量級拳王爭霸賽。五次IBF超中量級成功衛冕的小羅伊-瓊斯在這個級別已經找不到期待的那種戰鬥感覺再壹次選擇升級、選擇了挑戰。加入輕重量級行列之後很快的就用第9回合擊倒麥卡倫姆這樣的方式將WBC輕重量級拳王金腰帶攬入懷中，這次他的對手是格裏芬。這壹天對於小羅伊-瓊斯恐怕是永遠難以忘懷，因為在這壹天他遭遇了職業生涯的第壹次挫折，也失去了那條還沒有掛暖的金腰帶。對於小羅伊-瓊斯職業生涯這絕對算不上什麽經典賽事，比賽勝負原本也沒有多大懸念，瓊斯輕松的掌控這局面原本可以狠順利的拿下比賽，然而轉折卻在第9回合出現。格裏芬在遭受到瓊斯連續2記右手重拳和1記左手小擺拳重擊之後踉踉蹌蹌最後不支單膝跪地，這時候裁判沒有做出任何終止比賽的動作，瓊斯稍稍遲疑之後又是2記重拳狠狠命中對手面頰，格裏芬轟然倒地。瓊斯高舉雙手以勝利者的姿態面對拳迷，2分鐘之後所有壹切都變了，瓊斯垂下了高昂的頭顱，賽會判定瓊斯嚴重犯規取消了他的比賽資格，同時也剝奪了那條幾乎到手的金腰帶，瓊斯再壹次以擊倒方式戰勝了對手卻輸掉了比賽，這也是他職業生涯巔峰期的唯壹壹次敗績。同年8月7日，賽會組織了壹次重賽，這壹次格裏芬再也沒有那樣幸運，瓊斯沒有留給他任何機會和哪怕是壹點點的尊嚴。第1回合不到30秒，瓊斯就以壹記閃電般的迎擊拳將格裏芬擊倒在拳繩之上，在格裏芬再次投入戰鬥1分半鐘之後瓊斯送給了對手1記勢大力沈的左手上鉤拳，這壹拳給格裏芬帶去的殺傷足以讓他失去比賽能力，格裏芬在東倒西歪中支撐著走了幾步之後不支倒地就此毫無動靜，小羅伊-瓊斯用壹次完美的勝利奪回了那條曾經屬於他的金腰帶。
1998年7月——WBA、WBC輕重量級拳王統壹戰。小羅伊-瓊斯對陣德-瓦爾，可就是在這場比賽中過於輕敵的他遭受重創，也印證了他父親老羅伊-瓊斯送給他的壹句忠告：“這裏是拳臺不是舞臺，如果在比賽中敢於輕視對手吃虧的只有自己”。毫無疑問，在比賽的大部分時間中小羅伊-瓊斯掌控著比賽節奏，壹直將主動權牢牢的掌握在自己手中，然而當比賽進入第8回合卻出現了壹個讓大部分拳迷乍舌的鏡頭，瓊斯遭受瓦爾左手拳重擊躺在拳臺之上，所幸的是瓦爾的拳頭還沒有重到給瓊斯帶來致命打擊的地步，很快瓊斯走出了倒地陰霾再次把握住了比賽節奏，最終順利的通過點數將兩條金腰帶帶回家。這是瓊斯第壹次在比賽中倒在拳臺上，可是這樣的挫折能改變他在對待比賽的態度嗎？不能，因為他的拳擊生涯已經深深刻上了表演烙印，如果沒有了那些讓人感到眼花繚亂的表演，對於拳迷來說瓊斯也將會成為壹個陌生人，更何況有時候那些表演也能夠給對手帶來極大殺傷、摧毀對手自信而成為壹項克敵制勝的武器，小羅伊-瓊斯拒絕改變。
2003年3月——WBA重量級王座戰。小羅伊-瓊斯用秋風掃落葉的態勢橫掃了輕重量級拳壇，在這塊拳臺上沒有人能夠撼動他王者地位，壹個無可爭議的輕重量級之王已經誕生並站在了拳迷面前。拳迷們面對他的勝利已經開始感受到壹些視覺疲勞了，就在拳迷期待有誰站出來威脅到他從而為拳臺帶來壹些新鮮氣氛的時候，他用壹個驚世駭俗的舉動將所有拳迷關註的目光拉回到他身上，短時間快速增重連跨兩個級別挑戰拳擊世界中地位最崇高的重量級拳王位置，這次他的對手赫赫有名、曾經泰森的陪練、綽號“沈默的人”、WBA重量級拳王魯伊茲，而當時他們之間的體重差距竟然高達14公斤之多，也許這不是拳擊史上體重相差最懸殊的比賽，但絕對是體重相差10公斤以上賽事中最為精彩的壹場。賽前大部分的拳迷和專家都對瓊斯的這壹次決定感到不解，議論處處透入出疑問，狠少有人會相信他能戰勝強大的對手，更多的人認為他會在比賽中倒在魯伊茲面前來給這樣愚蠢的決定買單，然而過程卻出乎大多數人的意料。魯伊茲完全跟不上瓊斯快速靈活的迷蹤蝴蝶步，出拳完全不能威脅到瓊斯，甚至每次出拳都會遭受到瓊斯精準迎擊拳的打擊，面對瓊斯的主動出擊，魯伊茲完全無計可施，有時候甚至只有在遭受打擊感到痛楚之後才會下意識的做出保護動作，到比賽下半程，魯伊茲完全是憑借著壹個職業拳手必備的敬業精神讓自己留在拳臺上，但是所有觀眾都能感受到他當時心裏是多麽的脆弱，瓊斯用壹次次詭異的出手不斷消磨魯伊茲的鬥誌，任何壹個小動作都會引起魯伊茲的恐慌，這時候能想到的形容詞是什麽？風聲鶴唳、草木皆兵。這場比賽中魯伊茲唯壹值得稱道的是在遭遇到那麽多重拳打擊之後還能夠在拳臺上毅然不倒，這需要多強的抗擊打力和多大的勇氣？第12回合，比賽還沒有結束，小羅伊-瓊斯在拳臺上高舉雙臂面向觀眾，而魯伊茲面對著僅僅依靠余光觀察自己動向的對手依然毫無辦法，只能默默的吞下了那些恥辱。小羅伊-瓊斯再次創造出了壹次奇跡，也登上了職業生涯的頂峰。
2004年7月——瓊斯對陣塔菲爾。在登上代表拳擊最高榮譽的重量級拳王寶座之後，小羅伊-瓊斯開始明白重量級拳壇並不是他表演的最佳舞臺，他出拳的力量以及抗擊打能力相比對手遜色不少，於是他做出了壹次錯誤的選擇，短時間內將體重幾十磅回到了他曾經無比熟悉的輕重量級拳臺，可是他卻忽視了壹條自然規律，經歷減重重回輕重量級賽場的他無論在速度、力量、腳步還是身體協調性都已經是大不如前了。03年11月，瓊斯與曾經的陪練塔菲爾送給拳迷壹場 12回合大戰，雖然最後瓊斯以有爭議的點數獲得最後的勝利，但是幾乎所有的拳迷都能清晰的感受到瓊斯的競技狀態出現下滑，8個月之後，與塔菲爾的二翻戰，小羅伊-瓊斯遭遇了職業生涯的首次打擊，第2回合，場面上似乎還是瓊斯占優，可是重創就在毫無征兆中突然來襲，塔菲爾壹記勢大力沈的左手擺拳精準的擊中瓊斯面部，瓊斯猝然倒地失去繼續戰鬥的能力，這也是瓊斯職業生涯中第壹次以被KO方式結束戰鬥，也可以說是他職業生涯正真意義上的第壹次敗績。如果說這次失利只是在很大程度上打擊了瓊斯的自信心，那麽之後壹戰的失利則給了瓊斯壹次致命打擊，完全摧毀的瓊斯的鬥誌和信心。2004年9月對陣格倫科弗-約翰遜，同樣是以被KO的方式結束比賽，不同的是這次瓊斯在倒地之後放棄了所有努力只是靜靜的躺在拳臺上，默默的望著天花板，他甚至拒絕了身旁所有人的幫助，雖然我不知道當時在想什麽，卻可以想象出來當時他對自己是多麽的失望，也許他自己也很難明白為什麽自己會脆弱到這樣的地步。壹段不敗神話就此破碎，小羅伊-瓊斯也跟著走下神壇，他曾經創造出了壹段完美的神話，只要能夠在壹個合適的時間上選擇退役，這段神話將毫無汙點，可惜的是他沒有，而是選擇了在狀態急速滑坡後依然固執認為自己能夠戰勝自然規律、苦苦找尋那個曾經的無敵王者，最後終於在壹個陡坡上為自己創造的壹段傳奇畫上了壹個淒涼句點。
2008年12月——主角喬-卡爾紮合。小羅伊-瓊斯在斷斷續續的打了機場比賽之後再次回到賽場，毫無疑問42歲高齡的他已是日落西山，這時候的他甚至已經很難吸引到年輕拳迷關註的目光，但是依舊還有壹批忠實拳迷固執的希望再次見證他創造出奇跡。第1回合，這些拳迷驚喜的發現有在瓊斯身上看見了壹絲處於巔峰期的影子，雖然速度、力量都已經大不如前，但是他依舊有能力將卡爾紮合擊倒在拳臺之上，可惜的是這樣的表現僅僅維持了1個回合，之後卡爾紮合完全掌控了主動權，沒有奇跡，瓊斯點數落敗。12回合，喬.卡爾紮合用拳頭緩緩合上了壹部精彩絕倫的史詩卷宗，壹串經典也就此被歷史封存。小羅伊-瓊斯無疑也是拳擊史上公認的最佳天賦的拳手之壹，他曾經是那樣意氣風發、不可壹世，卻也難免陷入淪落軌跡，看著他無奈的眼神，看著壹個輕重量級無敵王者無奈的走到了職業盡頭，不免心中頗有些默然，甚憾。
2010年04月04日，霍普金斯十二回合點數大勝瓊斯，贏得了兩人的二戰。在十七年前的壹戰中，瓊斯曾以三個116-112的點數優勢戰勝了霍普金斯。