張檬1988年12月29日出生於河南鄭州，目前和家人都住在北京，父親是軍人，對她從小管教嚴格，她還是臺灣社團老大、著名影視人吳敦的幹女兒，對此張檬曾回應稱“確實是有這層關系，但人家都70歲了，我把他當舅舅看，叫他“吳老爸”，我父親跟他的關系很好，我做了他幹女兒，他也盡到了壹個父親的責任”。
情感經歷：
張檬插足劉雨欣婚姻，細心的網友發現：張檬的男友竟然是劉雨欣的老公李濛！劉、李結婚已經6年，育有壹個女兒，目前還沒有離婚。
2020年3月19日，金恩聖正式公布與張檬戀情 。現在的張檬已經有了新戀情，那就是和小五金恩聖在壹起了。這段感情也是有網友們diss不已，因為小五之前有段婚姻，而兩人在壹起的時候，似乎小五還沒給對方壹個交代。所以即使兩人天天秀恩愛，大眾也是難以接受，不過兩人倒是聽甜蜜蜜的，經常壹起亮相還玩起了短視頻，聽說也是有結婚備孕的打算！
演藝經歷：
2003年，張檬參演由王曉民執導的電影《金都1943》進入演藝圈。
2006年，張檬參演青春勵誌偶像劇《愛在來時》。
2007年，與任賢齊在合作網遊《誅仙》MV飾演角色碧瑤，受到觀眾的關註和喜愛。4月，張檬簽約北京榮信達影視藝術有限公司，順利入選陸川作品《南京！南京！》成為第三女主角。主演勵誌劇《雜技皇後夏菊花》。情電影《意亂情迷》、歷史戰爭劇《遠東第壹監獄》。
2008年主演奧運獻禮片《國球女孩》，驚悚懸疑電影《荒村客棧》。10月，張檬在古裝武俠劇《倚天屠龍記》中飾演性格偏激的蛛兒。同年主演劇情片《刺青怨》。
2009年，張檬受編劇於正之邀，參演清代宮廷劇《蒼穹之昴》，飾演華麗貴氣的珍妃，同年在民國劇《大丫鬟》中飾演方氏大家族的小姐方心怡，隨後又接下古裝喜劇《活佛濟公》。12月加入《西遊記》劇組，獲得“萬聖公主”壹角。
2010年，張檬參演古裝喜劇《包三姑外傳》，飾演可愛活潑的書憐兒。3月，友情客串古裝劇《美人心計》。 10月，參演驚悚愛情片《異空危情》。
2011年，主演當代都市偶像劇《夏家三千金》、古裝劇《唐宮美人天下》。
2012年3月，張檬主演都市偶像劇《牽牛的夏天》、古裝武俠劇《天涯明月刀》，張檬在劇中飾演古靈精怪而又灑脫善良的周婷。
2013年憑借《天涯明月刀》獲得上海電視節白玉蘭獎人氣女演員獎。7月，與陳喬恩、張翰合作主演了都市獵愛偶像劇《勝女的代價》，與鐘漢良、金起範、韓棟合作主演武俠劇《天龍八部》、古裝劇《美人無淚》中飾演善良唯美的海蘭珠。
2013年，張檬與黃閱搭檔主演愛情片《愛別離》。5月，加盟諜戰大戲《風箏》。8月，與楊爍搭檔主演抗戰劇《窮追不舍》。
2014年9月客串仙俠魔幻偶像劇《古劍奇譚》，12月，與韓棟搭檔主演武俠劇《鹿鼎記》，在劇中飾演溫柔伶俐的雙兒。同年年底，張檬還搭檔李光潔主演家庭情感輕喜劇《百煉成爹》。
2015年1月，張檬與林峰、張曉龍聯合主演武俠劇《陸小鳳與花滿樓》，古裝武俠劇《少年四大名捕》、愛情喜劇勵誌片《戀愛教父之三個“壞”家夥》。4月，加盟國內首檔明星戀愛真人秀節目湖北衛視《如果愛》。6月，與楊爍搭檔主演懸疑劇《隱秘動機》，劇中飾演情報組組員姜真。9月，主演都市勵誌愛情劇《我的真命天女》。
2016年2月，友情出演古裝歷史劇《班淑傳奇古裝權謀劇《開封府傳奇》殺青，劇中飾演性格豪爽的雨柔。4月，與韓棟搭檔主演年代懸疑劇《碧血書香夢》。5月，張檬與張睿搭檔主演都市情感劇《愛的階梯》。7月，加盟主演都市時尚情感劇《海上嫁女記》。
2017年，與戴向宇搭檔主演傳奇抗戰劇《怒放的青春》。
媒體評價：
張檬身上有著新生代演員的活力和刻苦的鉆研勁兒，每當妳覺得這個小女孩弱不禁風的時候，她都能拿出壹絲韌勁，就好像她曾經演出的夏真真。張檬的演技更獲好評，她的關註度及人氣也隨之升高。《夏家三千金》讓觀眾們記住了楊真真，她憑借清麗脫俗的形象氣質和清新自然的表演風格備受觀眾喜愛（網易評）。