每天早晨睜開眼睛，妳是否有去思考過，我們其實生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太陽，被陽光照在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。
還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放學之後走在路上吹吹口哨，壹群三五好友追逐嬉鬧，那時候是多麽的開心，而現在呢，妳是不是已經很有沒有真正的開心過了，已經找不到內心深處那曾經純真、自然的快樂。其實，真正的快樂或許並沒有妳想象的那麽難，它們在我們的身邊無處不在，只是我們長大了以後，缺少了去發現快樂的內心，在我們的生活中，有三件小事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。
壹、堅持做運動，擁有健康的身體是妳最大的保障
如果妳希望能夠認真的享受生活，那妳就必須擁有壹個健康的身體，當妳身心健康、容光煥發的面對每壹天時，自然能夠發現生命的意義。而每天適量的運動鍛煉，可以讓妳保持心情愉悅。我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好的對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態。心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人先去做出壹些運動，使妳的血液在內心中活躍起來。當妳運動完之後，就會發現自己更加的積極，變得更理性。
二、善於尋找快樂，活躍思維
我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，壹個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得快樂。在生活中妳所尋找的是什麽，那妳就將發現什麽，這是人生的基本法則。認真尋找快樂的人，從來不會失望。要學會欣賞妳身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生。菲爾普斯曾經說過“世界上最快樂的人是那些擁有有趣想法的人。”
三、釋放負面情緒
如果妳覺得自己不快樂，那麽妳必須先將自己的內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有妳改變了自己的精神面貌，采用壹種積極向上的態度，才能獲得快樂。
生活中經常有人說“老天爺對我太不公平了，我生下來就有多麽多麽的不幸。”在這個世界上，比妳更加不幸的人永遠都存在，所以妳要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣妳就能得到幸福。