雖然現在是開明開放的時代，但是還是有壹些人抱著心中有鬼的恐懼感。白天都還好，但是壹到晚上那種恐懼感就越發加劇。接下來呢就由本站我為大家揭秘晚上怕鬼睡不著十大小妙招，看完後妳們就能好多了!
晚上怕鬼睡不著十大小妙招1、聽影視劇
還記得小時候看電視看睡著的場景嗎，總是讓電視放壹晚上都不關掉，聽著電視裏的聲音就慢慢的睡著了。
2、求佛求神
佛像，佛經，佛珠;八卦鏡，桃木劍，銅錢串;聖經，十字架等等，把這些東西放在身邊，他們自會保佑妳。同時妳也可以念壹些佛號或祈禱詞，例如：南無阿彌佗佛，南無觀世音菩薩，大慈大悲觀世音菩薩等等。有手機或電腦也可以下載壹些佛像圖片和佛教音樂，這些都有助於妳靜心安神。
3、加強安全措施
怕鬼心理有很大壹部分是看到某些新聞報道犯罪活動，自己害怕遇到此類事件。所以要加強安全措施，門窗鎖好，可以安裝監控。準備防身裝備，防身棍，防身噴霧。
4、轉移註意力
任何人們害怕的鬼怪，都是自己想象出來的。所以不要觀看此類影視與文學作品，也不要為了刺激去鬼屋和有恐怖主題的地方玩。多看看美好的事物，註意力放在溫暖、快樂、陽光的地方。
5、武器自衛
武器自古都是安全感的保證，就連國家也是不斷用先進武器來安慰國民。妳也可以利用武器保護自己，降低恐懼!
6、聽音樂
這是壹個很常用的辦法，但是註意不要搖滾類型的歌，等下好不容易睡著又把妳吵起來了呢。聽點較安靜的歌。
7、晚上多鍛煉
吃完飯可以出去散步，在家裏做些運動，仰臥起坐等等。盡量讓自己累壹點，這樣好入眠。
8、與人聯系
壹個獨處時常常會產生?就算我死了都不會有人知道?的想法。所以妳要多與外界聯系，這是消除恐懼的壹大法寶。妳可以和老朋友聊天，也可與父母談心，最不濟找個網友嘮嘮或發發朋友圈，都能使妳刷出存在感。
9、養寵物
當妳害怕時，寵物也可以給妳安全感，可以把貓狗放在身邊，這樣能大大緩解緊張。
10、準備手電筒
人生來怕黑，因為黑天看不見東西。所以手電筒可以帶給妳壹定的安全感。這裏提示最好不要開燈睡覺，因為晚上外面黑，如果屋裏開燈從外面往裏看壹清二楚，別人在暗處，妳在明處，尤其壹個女的在家時，反而會讓自己陷入危險。關了所有燈，拿著手電筒，想想自己也在暗處，安全感倍升!
看完上述我為大家盤點的晚上怕鬼睡不著十大小妙招，相信大家都有所了解了吧!怕鬼心理其實是壹種自我暗示，只要不斷克服，試壹試上面的小妙招，也許能對妳有幫助喲!