月經提前壹周是月經不調嗎？這是很多女性都比較疑惑的問題。月經提前是否是不正常的，其實是有壹個提前的正常天數的評判標準的，只要在這個範圍之內都是正常的呢！那麽，月經不調怎麽辦提前壹周？
月經不調怎麽辦提前壹周
1、香菇鵪鶉
配料：鵪鶉2只，香菇50克。
制法：鵪鶉宰後，去毛，去內雜，洗凈血水，用開水焯壹下，去浮沫;香菇50克，水發透，去蒂，切片。將鵪鶉放鍋中，加水、鹽、料酒、姜塊及蔥段，先煮沸10分鐘，撈去姜、蔥，放入香菇，文火燴1小時，加味精調和，即可。
功能：益氣補虛，健脾化濕。本膳所用鵪鶉，有“動物人參”之稱，含有大量蛋白質，維生素含量亦高，並含鐵、卵磷脂等，能補脾益氣，利濕;香菇，含蛋白質、人體必需氨基酸，能提高免疫功能。此菜味鮮美，並有補虛之功。
2、肉末茄子煲
配料：鮮茄子250克，瘦豬肉50克。
制法：茄子去蒂，洗凈，用刀拍碎;精肉，切成肉末（茸）。炒鍋放油，待油6成熱，煸炒茄子使變色後，加水、鹽煮沸，倒入煲中，再加肉末、蔥、姜末、味精、胡椒調味，文火煲酥，即可食用。
功能：活血養血，益腎調經。本菜味鮮酥軟。茄子，含蛋白質、糖、鈣、維生素A、維生素P、維生素E、維生素C，味甘，性涼，活血清熱，消腫利水;精肉，含蛋白質、纖維素、鐵、鈣、磷，能補肝腎，益氣血。
痛經的治療方法
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛甚至痛及腰骶，隨月經周期而發，嚴重者可伴有惡心嘔吐、手足厥冷、昏厥等癥狀。女人痛經是很正常的事情，痛經是80%以上的女性都會出現的情況，痛經嚴重影響女人的工作、學習和生活，那麽痛經的治療方法有哪些？
1、註意保暖：中醫認為血得寒則凝，寒冷會使血管收縮，血液凝滯，經血排出受阻，不通則痛，引起痛經。有痛經病史的女性在涼臺上、過道裏乘涼的時間不宜太長，吹電風扇的時間也不要過久，空調房裏的溫度不要調得太低，沐浴後最好把身上的水擦幹再穿衣服，尤其在來月經的時候，盡量避免受寒，註意保暖。
2、禁忌生冷：夏季是冷飲盛行的季節，而女孩子又特別喜歡吃甜食，可口誘人的冰淇淋、雪糕、甜品就成了女性的最愛。女性在經期或經期前後，宜多喝溫開水，避免吃生冷的東西。許多女性也發現在月經期，如果吃了大量冰淇淋就會導致月經量減少，周期縮短，下腹疼痛加劇等等，所以在月經期最好禁忌生冷的食物。
3、調節情緒：中醫講到，女性月經期間，經血下註，陰血不足，肝氣偏旺，容易情誌不安，心理也欠穩定，容易加重不適感，也可使痛經加重。女性在經期應保持心情的舒暢，聽聽輕音樂，靜靜的休息等，盡量消除緊張的情緒、煩悶、恐懼的心理，真正做到“心脾平和，經候如常”，保持壹個愉悅的心情。
4、勞逸結合：女性在月經期間要保證充足的睡眠，盡量不要做運動，如打球、遊泳、跑步等等，女性在經期做運動容易發生經血過多，使痛經反復發作。很多白領麗人在辦公室裏坐得時間太長，也會引起痛經。