除了熱門遊戲促人走出戶外，參加戶外音樂會是壹個更健康的選擇。戶外音樂會的場地總是結合自然環境，在有氧環境聆聽優質音樂，生命怦然活躍起來，在深呼吸間體會大自然的美好。
森林音樂會
柏林愛樂自1984起每年夏季在森林舉辦音樂會，提供音樂與周圍自然景觀融合的有機饗宴。觀眾可攜帶毛毯、野餐盒、蠟燭、紅酒，悠閑地或躺、或坐在劇場中，有別於音樂廳裏正襟危坐，相當受歡迎。
別急著羨慕，我們也有森林音樂會。臺北大安森林公園每個月第二個周末，臺北市立交響樂團(TSO)與民眾有約。周圍綠意盎然，微風輕吹，長條木椅、草地小丘為席，場面輕松休閑，更重要是音樂品質有保證。
有益健康小提醒。 建議音樂會前、或結束後，在公園內散步休憩，伸展肢體、舒活筋骨，深呼吸數回直到身心感到輕盈，優雅又健康。
世界音樂節來了
走出戶外需要動力，有伴同行，有吃、有玩、有音樂，這樣的活動很難得。十月份在我們摯愛的土地上，將舉辦壹個值得全民壹起出門，走向河濱公園的音樂活動「世界音樂節」。從名稱上不難看出，世界音樂節將打破民族文化藩籬，透過音樂開闊我們的眼界與心靈。邀請來自雲南、葡萄牙、日本、夏威夷等世界各地樂手，與本土樂手尬音樂，從傳統經典、到流行跨界。除了音樂會，還搭起上百頂帳篷提供音樂工作坊、講座、音樂鋪子、創意市集、食藝市集，活動為期三天，每日下午持續到晚上。參加對象從零歲到壹百歲皆宜，適合全家人的活動。如果妳聽音樂寂寞很久了，抱怨家人或朋友的音樂品味與妳不同，這是壹起攜手建立***同音樂品味的機會，真正體驗音樂無界限。
有益健康小提醒。 參加音樂會避免匆促趕時間，親近音樂需要時間培養，浸泡在馬拉松式的音樂活動機會難得，藉著聽、看、停放慢步伐，帶著愉悅心情在各場間轉換，不知不覺健走數裏很容易。穿著舒適衣物與好走路的鞋，放松心情走出戶外，體驗不壹樣的音樂會。
<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>