首先在來月經的時候，我們要學會控制自己的脾氣，不要隨意的生氣和發火，雖然自己的身體非常的難受，我們可以選擇少說話或者不說話，沒有必要向他人發脾氣，因為他們也沒有必要承受我們的壞脾氣。所以我們壹定要將心比心，不要將自己的壞脾氣發現給他人。
很多女孩子在來月經的時候，身體上是非常難受的，肚子是會非常疼的，我覺得在這個時候壹定要多喝熱水，雖然這句話是非常常見的，也是非常直男的壹句話，但是這句話也是非常有用的，在我們難受的時候多喝熱水可以幫助我們緩解疼痛，如果有壹些可以幫助我們暖肚子的東西是最好的，也可以用來幫助我們緩解疼痛，我們在這個時候脾氣壹定是非常不好的，所以最好避免與他人交流自己也最好要控制好自己的脾氣，不要隨便對他人發脾氣。
雖然身體和心理都在難受著疼痛，但是我們千萬不要把這個原因當做理由，把自己的壞脾氣發現給他人。沒有人是需要承受我們的壞脾氣的，我們是北京近的，然後就不親近的人，我們都不能這樣做，因為這樣做是有失教養的，我要做壹個有教養的人。有些人認為在來月經的時候可以喝紅糖水，但是其實喝紅糖水和喝熱水的功效是完全壹樣的，如果自己身邊沒有紅糖水的話，喝熱水也是完全可以的，沒有必要壹定要喝紅糖水，而且多喝熱水，壹定會讓我們的量變的更多，所以我們在喝水的時候也要控制壹定要多喝燙水，水涼了就不要再喝了。
我們壹定要控制好自己的情緒，不能讓情緒控制了我們自己，雖然在來月經的時候我們會非常的難受，但是我們壹定要學會控制。