女性養肝護肝的方法有，多喝檸檬水，經常按摩身體的肝臟部位，遠離煙酒，運動強體護肝臟等，肝火旺盛會導致身體排毒不暢，肝臟功能也會越來越下降，嚴重影響身體健康，可以參考以下方法養肝護肝：
1、多喝檸檬水
女性朋友們平時可以多喝水，尤其是肝臟不好的女性朋友們，多喝水可加速身體的新陳代謝的速度，令體內的雜質和毒素順利排出，減輕肝臟的負擔，每天早上起床後可以先喝壹杯溫熱的白開水，根據自己的喜好，嘗試著向水中加入檸檬片
2、經常按摩身體的肝臟部位
當妳的身體處於平躺的姿勢的時候，妳可以嘗試著輕柔地按摩肝臟部位或者是膽囊的部位，多加按摩能夠有助於促進肝臟的排毒，促進肝臟部位的血液循環，進而促進全身的新陳代謝。
3、遠離煙酒
女性朋友們進食煙酒對肝臟功能非常不利，抽煙和喝酒會使身體肝臟的排毒功能更加減弱，非常不利於肝臟排毒和對於肝臟的保護，有肝損的女性壹定要戒煙戒酒。
4、運動強體護肝臟
生命在於運動，健康是離不開飲食和運動的，在平時壹定加強身體鍛煉，可以采取打球和瑜伽以及遊泳等有氧運動來達到強身健體的目的，就可以怡情養肝，而且能夠得到苗條的身材。
擴展資料
中醫認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。山楂、葡萄等酸味的食物都可以。肝氣旺盛的季節不宜多吃酸味食物，容易造成肝氣過盛的問題。秋季則是可以多吃酸味食物養肝的季節。
以最常見的酸味食品山楂為例，山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。