早餐類
1、肉餅湯
地址：國光對面華鎢汽修廠
推薦星級：★★★★★
推薦理由：我周末必去過早的地方，平時如果起得早也繞路過去吃，肉餅湯、豬肝湯、拌粉絲。。。只是人太多太多等得很辛苦，經常被告知要等壹個小時的肉餅湯，只好壹碗粉絲打發了，直接影響我壹整天的心情。
2、鹵蛋
地址：章江北大道藍波灣小區安遠早餐店
推薦星級：★★★★★
推薦理由：我從來不主動吃蛋，非要吃也絕對不吃蛋黃，但是這家的鹵蛋我能壹次整個吃掉3個。
3、心肺粉、油炸米果、春條、糕頭
地址：東郊路下坡與贛江路交界處（幺米鹵鵝邊）
推薦星級：★★★★★
推薦理由：純正的贛州早餐，味純，搭配合理。
4、於振華安遠三鮮粉
地址：濱江大道飛龍島大酒店隔壁
推薦星級：★★★★
推薦理由：這家店讓我知道了安遠有個三鮮粉，有壹段時間我也周末必去報道，甚至要先打好電話預訂，這樣不至於等得太辛苦。但自從有了華鎢肉餅湯，我“喜新厭舊”了哈。但他家的蒜子辣椒還是很不錯，前不久去廣西帶了壹罐，吃飯的時候很受歡迎。
5、腸粉
地址：貿易廣場西區（批發副食對面的貿易廣場）
推薦星級：★★★
推薦理由：我是聽壹個同學說那裏的腸粉好吃得不得了，他壹個人壹次可以吃五份，抵擋不住美食的**去試了試，個人口味吧，反正我不是特別愛吃，但也不會不好吃，可能它算得上腸粉中的極品了？喜歡吃腸粉的朋友可以去試試。
正餐類
6、寧都三杯雞
地址：贊賢路洋河源酒店（市遊泳館側門對面）
推薦星級：★★★★★
推薦理由：最早聽說三杯雞的做法是壹杯酒、壹杯油、壹杯醬油，故得名“三杯雞”。在贛州吃得最好吃的就是洋河源的三杯雞了，聽老板娘說是用了12種醬油，不放水，燜出來的。這是家以寧都菜為主的餐館，大塊魚、蘿蔔絲燜排骨、涼拌空心菜、炒磨芋都做得不錯。
7、爆炒腰花
地址：開發區機械廠腰花店
推薦星級：★★★★★
推薦理由：好吃需要理由嗎？
8、九中隊餐館
地址：801廠門口
推薦星級：★★★★★
推薦理由：蛇、牛蹄、犁頭拐、拉色蝦都超級好吃。
9、豬手
地址：黃金區藥監局旁小巷裏（註意哪裏車多停哪裏）
推薦星級：★★★★★
推薦理由：又香又辣的豬手，生意好得很。
10、豬心湯（寧都餐館） （符祿娃自己推薦）
地址：張家圍**大隊斜對面
推薦星級：★★★★★
推薦理由：寧都菜，豬心湯特別推薦，其它諸如炒肉丸片、涼拌空心菜等等也不錯。
11、工棚
地址：文明大道冶院食堂旁邊的巷子裏
推薦星級：★★★★★
推薦理由：真正的價廉物美，黃花魚、炒花蛤、蒸肉卷都是推薦菜，很好吃。
12、酸菜炒鴨腸
地址：人民巷人民大排檔
推薦星級：★★★★
推薦理由：這是家老字號大排檔了，幾乎每桌都有這個菜，脆脆的，很好吃。
13、中山大排檔
地址：中山路宋城公園旁
推薦星級：★★★★
推薦理由：主力推薦：鹽鋦魚、竹筒肚絲、黴豆子炒大腸。註意：不能吃辣或者喉嚨發炎的筒子們就不要去這家，實在是很辣。還有，如果妳想要喝米酒+蛋，務必告訴服務小姐妳想要的是米酒+雞蛋花，而不是米酒+整雞蛋。否則她絕對會敲壹整只雞蛋到妳的酒壺裏去。
14、老湛餐館
地址：醫學院後面
推薦星級：★★★★
推薦理由：那裏的清蒸海勝子好吃，沾芥末吃。
15、董府
地址：和平路的竈兒巷裏
推薦星級：★★★★
推薦理由：把贛州的文化、旅遊以及餐飲有機的結合在壹起，贛州獨此壹家，再說口味現在也不差。
16、多瑙河音樂餐廳
地址：濱江大道南河路連接處
推薦星級：★★★★
推薦理由：開張很久壹直沒去過，感覺贛州滿大街的西餐廳菜品口味都如出壹轍，直到有壹天朋友請客在那裏才發現那裏的中餐的確做得很精致，說它精致還有壹個原因是份量少，而且有點小貴。但口味還是很不錯的，當時印象最深的是炒魚籽，做得很是有味，但不是每個季節都有的，還有水煮活魚、冰鎮蘆薈、廣式燒鵝。。。小菜鹽壇豆腐也好吃，而且象雪蛤、遼參比大酒店便宜。
17、鱔魚燴老油條
地址：建春門大排檔
推薦星級：★★★★
推薦理由：正宗贛州菜。
18、老肖鴨王
地址： 青年路和環城路路口，贛七中斜對面
推薦星級：★★★
推薦理由：顧名思義，這裏的鴨王最好吃，又辣，又爛，燉得又有味道，人少的話可以要半只。每次回家總是第壹個就去那邊。不僅是鴨王做得好，其他得菜也好有味道，好贛州！比如魚悶子，四味排骨，炒懷山，海帶排骨湯。但小炒魚壹般。
19、太陽魚、月亮雞
地址：大公路賣菜坡邊上豆芽井太陽魚餐館
推薦星級：★★★
推薦理由：第壹次去吃是被這個名字吸引了，贛州923好朋友車電臺美食節目推薦率很高的菜，曾經生意好得幾個月找不到洗碗洗菜的小工，太累了。太陽魚就是水煮魚，但我覺得味道再重壹點會更好吃，月亮雞不錯，值得壹試。
宵夜類
20、廣式夜茶
地址：八壹四大道王府大酒店
推薦星級：★★★★
推薦理由：既然是推薦就要面面俱到，贛州原來是滿大街的宵夜攤，後來全被整治掉了（聽說前陣子連衛府裏的豆漿油條都被整治掉了），壹時間好象找不到宵夜的地方。王府以廣式夜茶為主，小菜、糕點、蒸品做得還算地道。
21、**香小龍蝦
地址：營角上右拐濱江大道的連接處
推薦星級：★★★★
推薦理由：自從朋友帶去吃了壹次就常常光顧，甚至打包回家，25塊錢壹斤的小龍蝦很有味道，裏面的芹菜也很好吃。後來老板還增加了燒烤，生蠔和茄子都不遜色，我朋友戲稱他那裏的茄子是18歲的茄子哈。但最近聽說那蝦是用洗蝦粉洗出來的，有致癌物質，所以推薦星級少了壹星，但中國的食品總是在考驗我們的胃和身體，所以也並不是那麽可怕了，想吃的時候依然光顧，只是適量而止吧。
22、小李燒烤
推薦星級：★★★★
地址：營角上路現代人對面
推薦理由：那裏的烤魷魚全贛州最好吃，而且在其他的地方都沒有這種魷魚，沾芥末吃。
23、民俗村燒烤
地址：紅旗大道海關旁/濱江大道南河橋底下
推薦星級：★★★★
推薦理由：第壹次看到有人燒烤可以當飯吃就在海關邊上的小店，在那裏吃也是要放出十二分的耐心來等，後來生意做大了，在濱江大道開了個分店，滿大街的燒烤感覺這家口味還算穩定吧。
24、杜可以粥店
地址：營角上路現代人隔壁
推薦星級：★★★★
推薦理由：有壹晚築長城到淩晨壹點，因為第二天周末大家建議去宵夜，睡意朦朧的我走進杜可以的時候被店內的情景疑惑的又確定了壹下時間，店內幾本沒有空桌，大家都熱火朝天，根本沒有睡意的樣子。重點推薦海鮮粥、龍餃、榴蓮餅、炒田螺。
小吃類
先羅嗦壹句，如果是外地來的朋友時間有限路線又不熟的話，吃小吃就去釣魚臺吧，贛州人都知道。
25、炒田螺
地址：環城路贛七中對面老字號田螺
推薦星級：★★★★★
推薦理由：從小吃著這家的田螺長大的，現在還經常去解解攙。小學的時候有壹胖壹瘦的兩個婆婆在文清路小學門口賣田螺、醋果子，那時候兩毛錢壹碗的田螺幾分錢的醋果子吃得很過癮，現在田螺漲到4塊錢壹蜿了，但我覺得還是她家的味道好而且幹凈，釣魚臺高朋滿座的那家太辣了而且還糊糊嘠嘠滴。
26、鴨腳鴨翅
地址：文藝學校繁榮小吃店、洪城巷海濤餐館
推薦星級：★★★★
推薦理由：雖然很多人反映沒有原來做得好吃了，但每天門庭若市卻是不爭的事實。文藝學校現在是大的鴨腳鴨翅不太入味，好象要冬天才有那種小的。海濤的鴨腳鴨翅完全是另外壹守味道，也很不錯，現在海濤在文明大道開了家大店，不知洪城巷的小店是否還在。
27、芋包子
地址：釣魚臺
推薦星級：★★★★
推薦理由：小時候經常吃到這個芋包子，圓圓壹個，剛炸起來時最香最好吃。鄉下壹般逢時過節就會弄這個，現在生活水平提高了，很多人現在也懶得動手做這做那了，只能在街上才見得著了。
28、興國米粉魚
地址：永安南城旁邊小巷內、中聯商場內
推薦星級：★★★★
推薦理由：這裏米粉魚很正宗，魚很嫩、粉也香。我經常到那用這個當飽。
29、西安涼皮
地址：西郊路冶院後門正對面
推薦星級：★★★★
推薦理由：在北方待過的**多吃過涼皮，南方比較少有吃到，這家味道不錯，可以解饞。
30、小樂天水餃、信豐蘿蔔餃、小包子 （符祿娃自己推薦）
地址：人民巷內
推薦星級：★★★★
推薦理由：小樂天是贛州的老字號了，那裏的韭菜水餃常常是供不應求，壹排的大媽坐在那裏現包現煮成了店裏的壹道風景，就連我這個不太愛吃面食的人也常常會想在那裏吃上壹餐或者買回幾袋速凍的放在冰箱備吃。另處在靠近文清路的位置有幾個攤子賣的信豐蘿蔔餃、小包子都不錯，值得壹試。
31、寧都肉丸子 （符祿娃自己推薦）
地址：大公路鐵廠下
推薦星級：★★★
推薦理由：印象裏去了四次就只吃到壹次，有壹次遠遠走過去，婆婆就在揮手“沒有了沒有了”，還有壹次婆婆在收拾東西準備回家了，還有壹次根本人都沒看見，後來索性不去了，我還沒有熱愛到非吃不可的地步，所以現在也還沒有搞清楚，到底應該什麽時間去吃可以吃到。
32、瑞金牛肉湯
地址：南河路靠近國光這邊
推薦星級：★★★
推薦理由：在贛州還算做得比較地道的瑞金牛肉湯。
33、油炸臭豆付
地址：釣魚臺
推薦星級：★★★
推薦理由：從厚德路進去有兩家。。第壹家的料比較好吃。。。但是豆付炸的不香。。。第二家，他的料沒第壹家的好吃。。但是豆付更香。。更酥。。。而且裏面大把的海帶，吃得很過癮。
34、豆腐串
地址：文清路原公路局旁的小巷子
推薦星級：★★★
推薦理由：兒時贛州公園門口推著車賣的豆腐串只能留在記憶裏了，後來偶然在文清路吃了壹次，口味也還可以，還有拌豆芽、煮薯粉、各種水煮。那裏面有兩家，個人感覺外面那家更衛生壹點。