(江慧麗本人審定並授權上傳)
《觀音拳》又稱太極養生觀音拳，是佛拳中的壹種，拳譜出自浙江天臺護國寺善覺法師，由江慧麗老師創編，融合了陳氏太極拳、瑜伽、佛手印等多家拳法，是壹套男女老少皆宜的拳法。
江慧麗，中國武術五段，練習陳氏太極拳已有數十年，她說，太極拳動作和緩，呼吸自然，不尚拙力，鍛煉起來不受時間、地點的限制，而且運動量可大可小，適合男女老幼、體強體弱者，不能打全套的就打半套，體弱者甚至可以只做幾個動作，減少太極中的發力、跳躍等動作。練習時間也可減少至半個小時，等慢慢適應壹段時間後再加大運動強度。
預備式： 身體自然站立，心靜體松.要以慈悲與包容為核心，臆想觀音菩薩的光芒照耀全身，五蘊皆空。（感覺全身都是空的，然後妳就是觀音菩薩，觀音菩薩就是妳。妳所到之處，全部都是慈悲與包容.從開始到結束，都是觀音菩薩的光芒通透妳的全身，五臟六腑都沐浴在觀音菩薩的光芒之中)
1、禮敬觀音： 松肩沈肘松胯開腳，再次松肩松胯，兩手指尖有觸摸地面的感覺，然後再次開胯開手腕，頭向右轉，兩手邊向上、邊向兩邊伸展，肩向下沈手腕向上托，手心要含空，胯向下沈，形成壹個對拉（每壹次手向外伸展的時候，都是從膻中穴向外伸展，把我們的心慢慢地打開、打開，從兩個手的方向，向宇宙邊際伸展，以下同)。兩手在頭上合，同時頭轉向前方，合掌沿著鼻梁下來，落到膻中前方。禮敬觀音結束。
2、花開見佛： 兩手向前撐，後背向後走，向前弧形落下，落到丹田處。 重心移到右腳，左腳慢慢地起，慢慢起的同時兩手掌展開，然後眼睛也向右轉, 然後右腳慢慢起來，手也同樣的時間距離，手在動腳在動，手不動腳就停止. 然後兩手在左邊交叉，左腳向右面踩，蓋步下來。註意這個時候兩個手要微微 平，也不要太平，肘向下沈也不能太低。兩手心合掌的時候，手心要空。
? 3、超脫輪回： 身體右轉，合掌起身（合掌位置在膻中前方）；收右腳， 身子向左轉，右腳腳後跟向右方向撤，兩手弧形劃弧過來.然後移重心，重心移 到右腳，身子慢慢轉過來，重心向左移壹下，上身不動。
? 4、慈悲雙運： 重心稍右移，身體右轉，成立式登山步（象彈簧壹樣）， 雙手分開左下右上擺至右邊；重心左移，左雲手；重心右移，並步右雲手；重 心左移，開步左雲手；重心右移，並步右雲手（兩個雲手），雲手時腳步要特 別的輕，自己感覺就像在雲裏走壹樣。
5、騎龍觀音： 右腳向前半步內扣，兩手壹上壹下展開（右手由下向上畫圓至頭右側上方，同時左手向下按至左胯旁)，身子先左轉再微微向右轉過來，左腳虛步點在前面，身子微下沈，然後重心移到左邊，右手劃孤落下來，腰向右轉的同時，右手再畫孤，然後右腳尖向內扣，右手劃孤落到膻中立掌，重心移交到右腳，同時左手帶左腳上來，左手放在右手前方，兩手在同壹直線上，身子斜45度方向站立，右腳微微屈膝。
6、目蓮救母： 兩手微微響身體靠緊，身子也同樣向中心合過來，然後身子和手同時向相反方向走，這個時候左腳微微落下來，落到右腳腳後跟，然後手腳同時也是45度打開，重心落在左腳.
7、令登彼岸： 右手向內畫圈，左手同時畫圈。右手再畫圈同時收右腳，斜45度撤。移重心，轉身，左手變勾手，右手前推。重心向右移過來，右手向下劃孤，右手劃大圈，隨身子轉過來。開肩開胯，沈。
8、大士托天： 松肩松胯，兩手有壹個孤度下來，象抱著壹個大球壹樣的，然後兩手邊向上向前，托。身、跨向下沈，形成壹個對拉。
9、觀音隱身： 兩手掌心下壓，移重心，扣左腳，轉過來收腳合掌，提腳轉身，身子跟腳形成90度。然後，身子轉回來，腿保持不動。好，落腳，開腳，手同時向前刺，身子向後走，然後兩手掌展開，指尖朝眉心穿，落到膻中。兩指間前刺的同時，後背向後走，夾脊穴向後走，形成對拉，兩手平，不要太高.然後松胯，兩手向上展開慢慢的落下來，兩手在丹田前合掌，然後，提肛，尾閭上翻，同時兩手掌心向上走，好.
1 0、佛光普照： 扣左腳尖，開右腳尖，重心移到右腳提左腳，慢慢的提，同時兩手展開.右手放於丹田下面壹點，右手斜向下，左手掌心也是斜向下抱在耳朵旁邊，右手掌心朝上，眼睛看下面。
11、觀音飛渡： 左手找右手，腿微微下來微微落到左腳腳後跟（不要落到地上)，兩手合掌，然後同時兩手由下向上弧形上來，落到膻中，同時慢慢提腳，然後兩手向前刺的同時，右腳後跟向後蹬，眼睛看前方（不要看到地上），慢慢的。然後收左腳，單腳立起，兩手合掌在頭頂上方。然後兩手下落的時候，左腳向左開步成馬步合掌。
12、善財請聖： 兩手弧形向右畫圈，畫到右邊的時候，重心移到右腳，左腳收到右腳腳後跟，然後斜向後撤。然後轉身過來，兩腳尖都回過來，然後兩手掌向前推的同時後背向後走，有壹個對拉。好，接下來移重心，邊移重心的同時，兩手掌心相對、變平，指尖朝左，慢慢移到右側，重心移到右腳。然後松胯，兩手向下兩手掌在大腿內側，沿著大腿內側走，胯盡量松下來，然後重心移過來，兩手掌向上托，左腳尖微微內扣，兩手掌向右劃弧，身體隨之右轉，兩手展開，收提右腳成獨立狀，右肘盡量貼近膝蓋，身子要正，然後右腳沿前角度斜四十五度慢慢地落下來，重心稍前移，兩手交叉。
13、龍女皈依： 身體慢慢右轉，兩手隨之慢慢展開，身子在轉，兩手在走（不要身子己經停下來了，兩手還在走），所以手跟身子要形成協調，然後兩手在頭頂右邊合十，之後，慢慢落下來成歇步右側合手，眼睛看右邊。
14、回頭是岸： 雙手繼續在膻中前方合十，身體慢慢起來，頭轉正，雙腳朝逆時針方向依次扣（碾）轉，轉360度，至正面。
15、觀音坐蓮： 提右膝向左前交叉成高蓋步（註意左胯不要提起來保持同樣的高度)，然後提左膝，同時左膝提的同時兩手掌心右上左下相對平疊，左膝提高的時候，兩掌心繼續相對變豎掌（右手指尖朝上左手指尖朝下）。左腳踝放在右大腿上面的時候兩手分開壹上壹下，右手落於膻中前方，左手落於丹田前方，兩手變佛手指。邊胯向下沈的時候兩手前推後背向後走，頭向上領，松胯，身正保持正，不要前扒。
16、大士接引： 右手向下向右劃弧左手向外向上畫弧，同時開左腳，右手向上抓，重心移到左腳，收右腳，然後右手想下栽拳，左手畫弧落至右肩前，同時身體下沈成右歇步。
17、凈瓶遍灑： 慢慢起身，右腳向右後開壹小步，重心移到右腳，右手保持不動，左手掌心沿小臂，邊提左腳的同時左手掌前移至手腕處，獨立，眼睛看左前方，松肩，松胯。
18、菩薩編籃： 左腳右落成蓋步，兩手交叉（大壹點），眼睛看右邊。起身，兩手在頭上打開，打開的同時收提右腳，右腳腳心貼在左腳的膝關節內側處，松胯，兩手左上右下展開，身體微下沈，眼睛看右手。
19、凈瓶汲水： 微微起來，身子朝正前方，兩佛手交叉，落開右腳，右手放在左手的下面，兩佛掌心朝下，身子微微向左轉，右手向外，兩佛手掌心翻轉相合，身子回到前方，變馬步合掌。
20、童子拜佛： 開胯開胸兩掌，兩手有相吸的感覺，然後合回來的時候兩手有被擠壓合不進這種感覺。
21、扭轉乾坤： 扣右腳撒左腳，收右腳至左後跟，點地，兩手分開同時右腳向後撤壹步，然後兩手分開推右掌，重心移到右腳，身子向右轉的同時左手向前穿，成白蛇吐信，掌心朝上。接下來身子向右轉的同時兩手變拳，收右腳，重心移到左腳，左拳向內轉，同時身子轉回到左方，然後松胯拳向前搬砸（右腳點地，身體微前傾)。
22、千手救苦： 身子微微向左轉，兩拳變掌。穿右掌，左手掌心朝下，然後右手指尖朝眉心穿，落到膻中，身子右轉，開右腳，身子微微向前探，左手指尖朝前穿，同時左腳向後蹬，形成對拉。然後左手指尖朝眉心穿，落到膻中，啊身子慢慢轉過來指尖朝前穿的同時，右腳將右腳向後蹬形成對拉，然後再來做壹組，右手指尖朝眉心穿，落到膻中，轉身，斜向上穿（不要平也不要向下)，盡量形成對拉，然後右手掌心朝上，收左腳，身子轉回到前方（成高馬步）。
23、佛果圓滿： 兩手朝眉心穿，落到膻中，同時身子慢慢的上來，手慢慢地下穿，手穿好同時身子慢慢站好，然後開胯開手，收右腳向上合掌，緩慢下落合掌至胸前。