跳舞毯怎麽用？
1.當妳第壹次得到跳舞毯時，請不要使用它。應將其展開並放置在通風良好的地方。因為它的材料大部分是塑料制品，使用初期散發出刺鼻的氣味。應將其清理幹凈並重新使用，以避免使用空間中的空氣汙染。
2、在使用過程中，應盡可能避免與硬物接觸，以免損壞跳舞毯。
3.玩跳舞毯的時候，最好脫掉鞋子，或者穿軟底鞋在跳舞毯上玩遊戲。不要穿高跟鞋(尤其是女性朋友)和其他可能損壞舞毯表面的鞋子。比如穿著鞋子玩遊戲，
踩關鍵時要註意使用的力度，切不可用力過猛。4.舞毯放在壹邊時會起皺。不要使勁拉，不然會斷的。放置幾天，折痕會自然平整，折痕會逐漸淡化。
5.打開跳舞毯時，最好先開窗通風。使用前可以吹壹下包裝內的氣味。
6.當跳舞毯連接到計算機時，不要將跳舞毯提供的電源用於計算機和電視。
跳舞毯使用中的註意事項
1.跳舞毯是壹種很好的有氧運動。因為是在室內進行，所以不受天氣和時間的限制，喜歡電腦遊戲的人更適合練習。妳用跳舞毯鍛煉最重要的是選擇自己的節奏。壹般來說，用心率100 ~ 120次/分的跳舞毯鍛煉比較合適。跳舞毯鍛煉至少要半個小時才能達到鍛煉效果。如果想通過這個運動減肥，需要運動45分鐘以上。
2.跳舞毯能帶來比跑步更多的樂趣。它讓妳配合音樂運動，可以達到放松內心的目的，幫助釋放壓力。需要註意的是，運動時壹定要開窗通風，保持室內空氣良好。
3.不適合的人群有骨關節病的人，高血壓的人，有慢性禁忌癥的人。
在這裏也要提醒大家，跳舞毯包裝裏的光盤不是DVD播放機用的，是電腦用來安裝的程序軟件，壹定要註意。