起勢——三環套月;
第壹式——並步點劍(蜻蜓點水);
第二式——獨立反刺(大魁星式);
第三式——仆步橫掃(燕子抄水); ?
第四式——向右平帶(右攔掃);
第五式——向左平帶(左攔掃);
第六式——獨立掄劈(探海勢);
第七式——退步回抽(懷中抱月);
第八式——獨立上刺(宿鳥投林);
第九式——虛步下截(烏龍擺尾); ?
第十式——左弓步刺(表龍出水);
第十壹式——轉身劍帶(風卷荷葉); ?
第十二式——縮身斜帶(獅子搖頭);
第十三式——提膝捧劍(虎抱頭); ?
第十四式——跳步平刺(野馬跳澗);
第十五式——左虛步撩(小魁星式); ?
第十六式——右弓步撩(海底撈月);
第十七式——轉身回抽(射雁式1);
第十八式——並步平刺(白猿獻果);
第十九式——左弓步攔(迎風撣塵); ?
第二十式——右弓步攔(迎風撣塵);
第二十壹式——左弓步攔(迎風撣塵);
第二十二式——進步反刺(順水推舟);
第二十三式——反身回劈(流星趕月);
第二十四式——虛步點劍(天馬行空)。
擴展資料:
24式太極劍初學者易出現的問題
1、劍法區分不開
劍法不對,有些劍法區分不開,要註意以下容易混淆的劍法:點劍與劈劍;攔劍與掃劍;撩劍與掃劍;刺劍與捧劍。
2、身體上下起伏
演練太極劍與太極拳壹樣,身體不能上下起伏,更不能站直練。年紀大的人可以姿勢高些,但步型要符合要求。
3、劍不走立圓
演練太極劍時,掛劍和撩劍應貼身走立圓,很多人未做到。其原因是對劍法動作走的路線不清楚,或轉腰不夠。