活動目的：
藉由初步的肢體接觸，打破人際關系的距離
透過活動讓學員可以在短時間內增進熟識度、融入課程
活動器材：
室內或室外平坦的場地均可
16～50人以內，人數不宜過少
2～5顆軟性（或毛線球）安全球（球體比足球略小，以壹手可掌握為佳）
活動規則：
1.壹開始可由訓練員或由壹位學員自願，擔任『魔法師』，並發給壹顆球施法
2.魔法師施法時，所有夥伴開始行進躲避，活動中只要被魔法師拿著球碰觸到就會變成石頭
3.避免被魔法攻擊必須找到另壹位夥伴，手勾著手在原地合唱壹首歌，就可以形成保護罩，但歌曲如果重復就無效，壹樣會變成石頭
4.行進期間除躲避攻擊外，不可和其它人手勾手
5.過程當中，不可以跑步，只可以快步走，避免學員產生碰撞、跌倒
6.活動進行幾分鐘後，魔法師可改變方式，把被碰觸的學員，壹樣變成魔法師，並給予壹顆球執行任務
活動分享：
短暫的暖身活動，通常不做分享，時間也不宜過長，主要讓學員情緒可以high起來，並投入活動中即可。
第二個： 壹塊錢、兩塊錢[破冰遊戲]
適合對象：10人以上
場地要求：無
遊戲性質：破冰
遊戲時間：10分鐘
遊戲操作：
1、根據男女學員不同比例，比如男生遠遠大於女生比例的話，女生就當“2塊錢”而男生則是“1塊錢”；如果女生比例遠遠大於男生的話，女生就當“1塊錢”而男生則是“2塊錢”。
2、根據培訓師說的錢數，所有學員組成相應的數字，沒組成符合要求的數字的，均被淘汰。比如，培訓師喊7塊錢，所有學員就組成壹個小組，這個小組所有人的面值加起來應該是7塊錢，沒有組成小組的學員將被淘汰。
3、剩下的人繼續組合，直到4-5人為止，遊戲結束，可以給剩下來的人頒發獎品。
第三個： 晉級[破冰遊戲]
在工作之余同事之間做壹些小的遊戲，既有助於同事之間的情感溝通，又有助於活躍辦公室 的氣氛，增強大家的工作積極性。
遊戲規則和程序
1.讓所有人都蹲下，扮演雞蛋。
2.相互找同伴猜拳，或者其他壹切可以決出勝負的遊戲，由成員自己決定，獲勝者進化為 小雞，可以站起來。
3.然後小雞和小雞猜拳，獲勝者進化為鳳凰，輸者退化為雞蛋，雞蛋和雞蛋猜拳，獲勝者 才能再進化為小雞。
4.繼續遊戲，看看誰是最後壹個變成的鳳凰。
相關討論
本遊戲的主旨是什麽？
總結
1.這實際上是壹個大遊戲套小遊戲的遊戲，在猜拳的過程中，可以讓大家玩得津津有味，所 以這個遊戲是壹個典型的可以調節氣氛的遊戲，讓大家在玩樂中相互熟悉起來，相互更好的 溝通。
2.遊戲可以幫助主管者將辦公室變成壹個更為活躍、自由的地方，有助於成員的創造性和 積極性的發揮，因為良好的環境才能給人以良好的情緒，而良好的情緒又是努力工作的源泉 。
參與人數：全體參與
時間：15分鐘
場地：不限
道具：無
應用：（1）溝通剛開始時的相互熟悉
（2）用於制造出快樂、輕松的辦公室氛圍
第四個： 畫手[破冰遊戲]
道具：每小組（5~6人）壹張大白紙（不要太薄），兩只油性筆
步驟1、每人把自己的右手按到紙上，手腕貼著紙的邊緣部分，用油筆畫出手的輪廓。
步驟2、在五個手指的輪廓空白處，依從大拇指到小拇指的次序請學員填寫以下內容
大拇指：您的星座
食指：家鄉（省份）
中指：工作年齡（0~2年填A 2~5年填B 5年以上填C）
無名指：您的興趣和愛好，選壹樣
小指：國慶妳有出遊計劃嗎？（準備出遊填A 在家呆著填B）
步驟3：在妳的小組中尋找填寫內容相同的兩個大拇指進行連線；接著是相同內容的食指、中指、無名指和小指，但內容相同（比如都是“A”）的不同指頭之間不允許進行連線。
步驟4：每人數壹數自己手上的線頭數，並將這個數字填在手掌上，簽上妳的大名。
結束：獎勵沒個小組的數字最大的學員。
第五個： 獵人打兔子[破冰遊戲]
遊戲類型：破冰遊戲
適合人數：不限
遊戲道具：無
遊戲步驟：
1、請伸出右手，握緊拳頭，伸出食指和中指，形成壹個“V”字樣（代表兔子），面朝自己；然後伸出左手，握緊拳頭，伸出大拇指和食指，形成壹個“手槍”式樣（代表獵人拿著手槍），面朝自己。
2、當左手（代表手槍）靠近右手（代表兔子）時，右手要跑，邊跑邊說：“獵人追、兔子跑；獵人追、兔子跑”，當跑到最邊的時候，左右手輪換，即左手突然變成兔子，右手突然變成手槍（本遊戲就是為了讓大家體會左右手迅速切換的反應）。壹直重復，直到學員全部能夠熟練變換為止。
第六個： 吸引力[破冰遊戲]
遊戲類型：破冰遊戲
適合人數：不限
遊戲道具：無
遊戲步驟：
1、培訓師問：“吸引力”
學員回答：“吸什麽？”
培訓師答：“吸第三排的第壹個女同學！”
2、根據培訓師的指令，全場所有學員都伸出右手，搭在相鄰同伴的肩上，形成壹條或若幹條線路，這個線路可以延伸到培訓師所指的物體或人身上。
3、培訓師繼續問：“吸引力”
學員回答：“吸什麽？”
培訓師答：“吸老師”
則所有人按上述步驟重新操作。
4、培訓師可選擇教室內所有的東西，比如空氣、天花板等等。如果有人沒有和別人連在壹起，則培訓師可進行相應的趣味懲罰。
第七個： 應答自如[破冰遊戲]
參與人數：4人壹組
時間：15分鐘
場地：不限
道具：無
應用：
（1）創造性解決問題能力的訓練?
（2）應變能力的訓練?
（3）培訓、會議前活躍氣氛使用?
在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創造性得到良好的訓練。
遊戲規則和程序
1.將每4個人組成壹個組，在組內任意確定組員的發言順序，兩個組構成壹個大組進行遊戲。
2.讓小組確定的第壹個誌願者出來，對著另壹個組喊出任何經過他腦子的詞，比如：姐姐 ，鴨子，藍天等等任何詞。
3.另壹個小組的第壹個誌願者必須對這些詞進行回應，比如：哥哥，小雞，白雲等。
4.誌願者必須持續地喊，直到他不能想出任何詞為止，壹旦妳發現自己在說“哦，嗯，哦 ……”。妳就必須宣告失敗，回到座位上，換妳們小組的下壹位上。
5.哪個小組能堅持到最後，哪個小組算獲勝。
相關討論
這種給大腦巨大壓力的做法對於妳思考問題是否有幫助？
總結
1.本遊戲的關鍵是要學員在壹個快速、緊張的氛圍下進行，壹旦有人回答速度變慢，開始有“嗯，哦”出現，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證遊戲的成功。
2.妳會發現在大腦短路的同時，妳可能會有了壹些以前連想都沒想過的想法，而說不定就是這些想法可以幫助妳更好的解決問題，所以這個遊戲可以用於需要成員發揮想象力的熱身運動，讓大腦迅速地活躍起來。
第八個： 看到自己[破冰遊戲]
遊戲類型：個人成長類、破冰類
道具：壹張壹面頁眉貼有雙面膠的A4白紙若幹張
遊戲操作步驟
1、個人先在貼有雙面膠的壹面白紙上寫下“自己認為自己在別人心目中的形象”，例如“我認為我在別人眼裏是親和的”等句子，時間1分鐘。
2、寫完之後，交由其他人幫忙將白紙貼在自己的身後
3、所有人都起身，在別人貼有白紙的背上寫對別人的看法，盡可能的多給更多人寫，同時，也讓更多人為自己寫，並保持客觀的評價。時間3分鐘。
4、寫完之後，可選代表上臺來說出自己對自己的評價和別人對自己的評價，並進行問題的探討。——為什麽別人對自己的評價和自己對自己的評價有所不同？
註意事項：
此類遊戲非常適合在相互比較熟悉的人之間進行，特別是在同壹個部門或同壹家公司裏的同事之間進行，效果更好。?
寫的時候註意不要讓墨水把衣服弄臟?
遊戲點評點：
1、大家可以討論：為什麽別人對自己的評價和自己對自己的評價有所不同？
2、因為這樣認知的差距，會導致什麽樣的後果？
3、同時，自己是否應該調整自己，是別人眼中的我和自己眼中的我保持壹致？
第九個： 我們是壹家[破冰遊戲]
戲程序：
1．將全部人員分為幾組，分別為A1，A2，B1，B2，C1，C2。每組3-4位成員。
2．先在組內進行學員間的自我介紹，要求是姓名、工作單位、職位和愛好等。然後推舉壹位小組成員代表小組進行介紹。要求將組內每壹位學員的情況介紹完整，還可加上自己的評價。（大家可以提問）
3．當A1小組介紹完，B1、C1小組代表要對A1小組的發言做壹句話的評價。（只可以是正面的：如A1小組成員都很年輕，非常有朝氣；或者A1小組成員看來經驗很豐富；或者A1小組成員都是女孩子，都很漂亮。）當A2小組介紹完，B2、C2小組代表要對A2小組的發言做壹句話的評價。以此類推，直到所有小組介紹完畢。
4．每組介紹自己的代表和發表評價的代表不能是同壹個人！
4．每組時間不超過2分鐘。
相關討論：
1．妳是否容易記住別人？用什麽方法？
2．自我介紹和介紹別人，哪壹種方法更容易令妳印象深刻？
3．妳是否善於贊揚別人？
4．妳是否善於尋找其他成員的***同點？
第十個： 四分之壹感覺[破冰遊戲]
1、 大家在進入會場時，領到了壹張卡片，但只是四分之壹張卡片，進入會場後，需要去尋找其他三位會員手中的卡片，將其拼合成壹副完整的圖片。
2、 大家要積極地尋找陌生人，詢問、展示、合作，最終才能達成“聯盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找壹個位置坐下來。
3、 把組合成的圖片放置到桌面前方。並要迅速熟悉本小組成員。
第十壹個： 撲克分組(skyjean提供)[破冰遊戲]
企業的成功運作往往是發現最優績效組合的過程，是否能在紛繁復雜的內部運營中理清思路，發現個人及各個部門相互配合的最佳方案，往往關系到壹個企業的成敗。
目標：培養在亂局中出頭的主動性與矛盾本質的洞悉力，兩利相權取其大，兩弊相較取其輕；實現組織內部的信息***享，培養個人的團隊及顧全大局的精神。
時間：30-40分鐘（視探討的深度需要而定）
對象：最宜於在24-36人範圍內的管理類培訓課程開始時使用。
教具：對開白紙1張（事先就固定在白板或教室墻上），雙面膠1卷（事先就裁成40公分左右、每組壹條，由上而下間隔地粘貼在白紙上），普通撲克1副（抽去大小"司令"，壹***為52張），紅色白板筆1支
過程：
1﹑在3分鐘之內，每人將自己摸到的壹張撲克牌去與另外的4張（或5張或6張）牌組合成壹副牌組（這就是妳們未來的學習團隊了），要力爭最快地組成優勝牌組—
1）．凡是按照同花順子，同花，雜花順子方式組合的，依次為第壹、二、三優牌組。
2）．由若幹對子組成的雜花牌組中，對子數少者（如壹組5張的牌中3+2相比2+2+1；6張的牌中3+3相比2+2+2）為第四優牌組。
3）．如果出現含"炸彈"的牌組，則"化腐朽為神奇"，壹躍為所有牌組中最優的。
4）．某壹組合類型中如出現兩個以上同類牌組，則先組合成功（先上交）者為本類組合之優；
5）．各牌組中如果出現了壹副沒有壹條符合上述標準的最差的牌組，則表明了整個牌局的失敗。
2、分發撲克牌（可請助手幫助）。
每人自取壹張，未得到"開始"指令時，不許看牌。
3、宣布"開始"。
密切觀察參與者表現，催促大家及時將組合好的牌組交來，分別放好。
4、公布成績。
收齊各副牌後，依照交來的時間先後，依次將各牌組中的每張牌有規律地粘貼在壹條雙面膠上，按照規則評出各牌組的位次，將其標註在各牌組旁。可以向最優牌組頒發小獎品。如果出現最差牌組，則宣布本次組合失敗。
討論：
1． 單個的牌有沒有最好和最差的？
2． 怎樣才能實現組合的最優化？
點評：
在整個遊戲的操作過程中我感覺最深的是單個的牌，無論是最好的牌還是最差的牌，只有在組合後，才能實現其價值，才能發現是優勝牌組還是最差牌組。個人的價值是無法單個顯現出來的，只有在群體中，個人的價值才可能得到證實或者顯現。比如孤立的壹張K，或者壹張3，是無所謂誰大誰小的，只有在組合後其價值才能得到最大實現，組成優勝牌組，或者最差牌組。
其次，在組合牌組的時候，也有可能出現這樣的問題，比如有無可能適當調動若幹張牌，以消滅最差的牌組，或提升優勝位次較低的牌組，從而使整個大牌局改觀。這時要註意盡量保留最優牌組或保留住其核心價值如保留?quot;炸彈"，調動最少的。需註意的是，這壹環節要盡量避免冷落大部分學員。
第十二個： 搖動遊戲[破冰遊戲]
概述
參與者評價他們在激勵鍛煉前後的活力水平。
目的
發揮妳的最佳水平；停止拖延；當妳精力不濟的時候激發妳的活力；減少壓力；克服焦慮和對失敗的擔憂；克服厭煩情緒；激勵員工發揮他們的最高水平；幫助別人杜絕拖延；激勵長期表現欠佳的員工；激勵大型組織中的成員；管理妳的壓力。
時間 15分鐘。
妳將學到
簡短的鍛煉可以極大地提高妳的活力。
妳需要
妳需要為所有的參與者準備好活力測量表放音設備和動感的磁帶或者CD唱盤。《為了掙錢，她努力工作》是壹個很好的歌曲！
怎樣做
1. 將活力度量表發給所有的參與者。然後讓他們在1~10之間為自己的活力打分，最高為10分。
2. 接著，用妳的放音設備播放壹些有趣的音樂，讓人們原地跑或者原地踏步走（取決於他們能力）3分鐘。當他們這樣做的時候，鼓勵他們互相加油。
3. 現在讓他們等30秒鐘左右時間，讓他們重新給自己的活力打分。迅速地計算平均分數，如果妳願意的話，可以將這個結果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎？
4. 最後，說明在壹天的工作中做壹些簡短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵的動力。
討論題
1、充滿活力的鍛煉對妳的活力水平有什麽樣的影響？
2、在工作時間，妳有沒有進行充滿活力的鍛煉？是在工作場所還是在其他地方進行鍛煉？進行什麽種類的鍛煉，鍛煉的次數多嗎？
3、妳應該怎樣把充滿活力的鍛煉融進自己的日常生活之中？
如果有更多的時間
下面列出壹些簡短不費力的鍛煉項目，這些鍛煉可以在辦公環境中進行。妳可以添加其他妳學會的鍛煉，尤其是員工推薦的鍛煉。
鍛煉項目
擡膝 散步
原地搖擺身體 騎自行車
彎身跳 劃船
呼啦圈 跳舞
自我操作
學習和實踐妳日常的運動，讓妳在[家裏充滿活力！
活力度量表
將鍛煉前後的活力水平記錄下來：
0 昏迷狀態
2 氣不接下氣
4 壹般
6 生龍活虎
8 充滿活力
10 感覺棒極
第十三個： 把緊張吹跑[破冰遊戲]
概述：參與者學習“清肺呼吸”。
目的：停止拖延；減小壓力；克服焦慮和對失敗和擔心；幫助別人停止拖延；幫助別人度過難關；激勵長期表現欠佳的員工；管理妳的壓力。
時間：5~10分鐘。
妳需要：不需要任何特別的材料。
怎樣做：向參與者解釋“清肺呼吸”的基本知識：
首先，我們要深吸氣——實際上，我們只是盡力吸入壹大口空氣。其次，我要屏住這口氣，慢慢地從壹數到五。最後——這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時候，我們將掃除我們體內的緊張。 現在示範清肺呼吸，然後讓參與者做兩三次這樣的呼吸。問壹下人們對清肺呼吸感覺如何。大多數人將會說他們感覺放松多了。 最後，就在日常生活中怎用清肺呼吸來克服影響激勵的因素展開討論。討論題
1、在工作過程中妳願意做清肺呼吸嗎？為什麽？
2、在什麽樣的場合下，清肺呼吸對妳是有用的？在什麽樣的場合下，妳不願意進行這樣的清肺呼吸？
3、作為壓力管理技巧，清肺呼吸的優點少缺點是什麽？
自我操作：當妳在家裏的時候，清肺呼吸也是有用的。讓令妳神氣清爽的深呼吸成為妳早晨例行活動的壹部分吧，為壹天的工作做好準備。
摘自--
培訓遊戲寶典——激勵遊戲 作者：[美]羅伯特?愛潑斯坦等著 上海科學技術出版社（2003年1月第1版）
第十六個： 奇數偶數[破冰遊戲]
人數隊形：沒有限制，人越多越好；圍成壹個圓圈。
遊戲方法：
1、將全隊人分成紅白兩對。
2、所有人圍成壹個圓圈，面向內側坐下。
3、然後依圓中央的主持人的口令逐次報數。但是和普通報數不同，以只報奇數或只報偶數的不按規則的形態進行。
4、如果主持人說：“報奇數”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數”，則接在剛才的數字報8,10,12,14。。。。。。
5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。
6、玩到最後人越來越少，就可以結束遊戲。
7、由主持人計算人剩下較多的那壹組優勝。
第十七個： 言不由衷[破冰遊戲]
人數隊形：10-20人，男女對半更佳
遊戲方法：
1、此遊戲是用“是”“不是”回答的遊戲。但回答必須要言不由衷，顛倒事實來回答。
2、如：對壹位男生說：“妳常擦口紅？”男生必須回答“是”
3、指定壹個人當鬼，由鬼依次發問，答錯的人就換當鬼。
註意：如果對壹個人各問兩個問題，則會相當有趣。
第十八個： 顧客至上[破冰遊戲]
數隊形：6-10人
遊戲方法：
1、先選壹位領袖當老板
2、老板要先將自己生意的定單報告給店員知道，再讓店員報告定單的內容——訂貨人的姓名和貨物。
3、例如：老板指著其中壹人說：“魚店”，被指到的人就要立刻說“張先生訂紅龍兩條”，如果顧客所訂的東西有重復的話，那人就輸了。
4、這樣生意的內容可不斷變化，使遊戲繼續玩下去。