恰恰的基本步法口訣：左腳向後，重心在後腳，然後上重心，再復原。重心在左腳，右腳向前，重心在前腳，然後下重心，復原。
它的步法音樂每小節四拍走五步：慢、慢、慢、快、快，慢步壹拍壹步，快步壹拍兩步，臀部擺動和倫巴很相似。
節奏與數拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，1拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWO THREE 恰恰 ONE 恰恰 ONE恰恰 ONE TWO THREE 恰恰 ONE 恰恰 ONE 恰恰 ONE）。
跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力，膝部稍屈、當重心落到某只腳上時，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側後方擺動，另壹條腿放松屈膝。臀部的擺動要明顯，只是在跳快步時可不必強調。
恰恰舞的曲調歡快而有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，給人壹種俏皮而利落的感覺。對初學者來說，要選用壹些慢速的舞曲進行練習。
恰恰舞音樂節拍為每小節四拍，第壹步和倫巴舞壹樣，也是從音樂小節的第二拍開始起步的，初學者不可只註意動作和腳步而忽視了樂曲節奏的掌握，否則踏錯了起步的節拍，將會使腳步與節奏壹錯到底。
擴展資料
恰恰的舞步源自於爵士，第1拍動胯，第2拍動腳，與倫巴有相似之處。在整體的舞蹈行為中提示註意腰胯的扭動。
恰恰恰是胯的節奏的練習，由斜前到旁邊。基本舞步始終保持著爵士步的重心特點，即重心在直的那條腿上，這樣才能跳出緊湊利索的步伐。它的腳的動作非常重要，上步後沒有重心時，腳掌崩起來，腳背頂起來。
恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，音樂很容易辨認，旋律音符通常是短音或是眺音。音樂節拍為4/4拍，有時2/4拍，雖然恰恰恰舞曲經常演奏著每分鐘 34小節的節奏，其實最理想的節拍是每分鐘32小節。
恰恰恰舞是古巴的舞蹈，與倫巴舞壹樣，古巴舞者以音樂的第二拍開始前進或引導。
男士方面，正確的方法是兩腳稍微分開站立，重心置於左腳，第壹拍時，以右腳向右側跨壹小步(女士相反)，然後以左腳前進(女士右腳後退)進行基本動作，節拍數法有： “慢，慢，快快，慢”、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4&，1，，，”，所有的舞步都是這種數法。
英國有些舞者在舞廳裏仍是以音樂的第壹拍開始左腳前進，數為“l，2，恰—恰—恰” ，這種方法對初學者較易學。不過上述的數法“2，3，4&，1”僅用在由舞蹈教師協會所舉辦的考試和競賽。
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