高血壓的註意事項包括以下幾點:(1)合理飲食；(2)適度運動；(3)戒煙限酒；(4)心理平衡；(5)自我管理；(6)按時就醫。
首先，合理的飲食
1.飲食對高血壓的重要性:食物對人來說是最重要的。合理的飲食可以讓妳不胖不瘦，膽固醇不高不低。
2.高血壓患者的飲食應禁忌:
(1)碳水化合物食物:
適合食物-米飯，粥，面條，面條，葛粉，湯，芋頭和軟豆。
應忌口的食物——紅薯(產生腹氣的食物)、豆幹、香味濃的餅幹。
②蛋白質食物——牛肉、瘦豬肉、白肉魚、雞蛋、牛奶、乳制品(鮮奶油、酵母奶、冰淇淋、奶酪)、豆制品(豆腐、納豆、豆粉、油豆腐)。
避免的食物——高脂肪食物(牛和豬的五花肉、排骨、鯨魚、鯡魚、金槍魚等。、加工品(香腸)。
③高脂肪食物
適合食物-植物油，少許奶油，沙拉醬。
要避免的食物——動物油、豬油、熏肉、浸過油的沙丁魚。
④維生素和礦物質食物
適宜食物-蔬菜(菠菜、卷心菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子和黃瓜)和水果(蘋果、橙子、梨、葡萄和西瓜)。
海藻和菌類要煮熟了再吃。
應避免的食物——含硬纖維的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)
強烈的蔬菜(辛辣的蔬菜，芒果，芥菜，洋蔥，芥菜)
⑤其他食物
適合食物-淡香茶、酵母乳飲料
要避免的食物——香料(辣椒、咖喱粉)
酒精飲料、鹽浸食品(成人蔬菜、成人魚卵)
泡菜，咖啡
高血壓患者應註意的3個飲食習慣
首先要控制能量攝入，提倡吃復雜糖類，如澱粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖、蔗糖。這些糖都是單糖，容易造成高血脂。
②限制脂肪的攝入。做飯的時候選擇植物油，可以多吃海魚。海魚中含有不飽和脂肪酸，可氧化膽固醇，從而降低血漿膽固醇，延長血小板聚集，抑制血栓形成，預防中風，含有較多的亞油酸，對增加微血管彈性，防止血管破裂，預防高血壓並發癥有壹定作用。
③適當攝入蛋白質。高血壓患者每日蛋白質為每公斤體重1g。每周吃2-3次魚蛋白，可以改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排泄，從而降低血壓。如果高血壓合並腎功能不全，應限制蛋白質的攝入。
④多吃富含鉀、鈣但鈉含量低的食物，如土豆、茄子、海帶、生菜等。含鈣量高的食物:牛奶、酸奶、蝦皮。少吃肉湯，因為肉湯中含氮浸出物的增加可促進體內尿酸的增加，增加心、肝、腎的負擔。
⑤限制鹽的攝入量:每天應逐漸減少到6g以下，即普通啤酒瓶蓋去掉膠墊後，鹽在6g左右。這個量是指鹽的量，包括食用鹽和其他食物中轉化為鹽的鈉的總量。適當減少鈉的攝入，有助於降低血壓，減少鈉和水在體內的瀦留。
6.許多新鮮蔬菜和水果。每天吃不少於8兩新鮮蔬菜和2至4兩水果。
⑦適當增加海產品的攝入:如海帶、紫菜、海鮮魚等。
第二，適度運動
運動對高血壓的重要性:有句話說:“年輕的時候可以用健康換金錢，老了可以用運動換健康。”運動不僅可以促進血液循環和減少膽固醇的產生，還可以增強肌肉、骨骼和關節僵硬的發生。運動可以增加食欲，促進胃腸蠕動，防止便秘，改善睡眠。有持續運動的習慣:最好做有氧運動來輔助。有氧運動可以降低血壓，也可以減肥，比如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和遊泳。
1，鍛煉註意事項:
①不要過度或太強太累，采取循序漸進的方式增加活動量。
2註意周圍環境和氣候:夏季:避開中午太陽高照的時間；冬季:註意保暖，預防中風。
3穿舒適吸汗的衣服:要選擇棉質面料和運動鞋。
④選擇安全的地方:如公園、學校，不要在車行道、路邊。
⑤運動時，不要空腹進食，以免低血糖。應該是飯後2小時。
2、體育運動的禁忌
①生病或不舒服時停止運動。
②不宜在饑餓時或飯後壹小時做運動。
③運動過程中不要立即停止，要按照運動計劃的步驟進行。
(4)運動中如有不適，應立即停止。
三戒煙限酒
吸煙會導致高血壓。研究證明，吸完壹支煙後，心率每分鐘加快5。
-20次/分，收縮壓上升10-25mmhg。這是為什麽呢？因為煙葉中的尼古丁(尼古丁)會興奮中樞和交感神經，使心率加快，同時促進腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還可以通過血管中的化學感受器反射性地導致血壓升高。大量吸煙還會促進大動脈的動脈粥樣硬化，小動脈的內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時，由於吸煙者血液中壹氧化碳血紅蛋白含量增加，血液含氧量降低，動脈內膜缺氧，動脈壁脂肪含氧量增加，加速動脈粥樣硬化的形成。所以，沒有高血壓的人戒煙可以預防高血壓的發生，有高血壓的人更應該戒煙。
與吸煙相比，飲酒的利弊是有爭議的。不時有各種報道，有的說少量飲酒有益，有的說有害，但有壹點可以肯定，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。
第四，心理平衡
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩定，這些都是血壓升高的誘因。患者可以通過改變自身行為，培養對自然環境和社會良好的適應能力，避免情緒激動和過度緊張焦慮，遇事沈著冷靜；當妳有很大的精神壓力時，要想辦法釋放，向親朋好友傾訴或鼓勵妳參加輕松愉快的課外活動，把精神傾註在音樂或鮮花上，讓妳生活在最佳狀態，從而保持血壓穩定。
動詞 （verb的縮寫）自我管理
1，定期測量血壓，至少每1-2周測量壹次。
2.高血壓的治療應堅持“三心”，即信心、決心和毅力。只有這樣做，才能防止或延緩對身體重要器官的損害。
3.定期服用降壓藥。如果不隨意減量或停藥，可以在指導下，根據目前的病情進行調整，防止血壓反彈。
4.有條件的話可以自帶血壓計，學會自己測血壓。
5.除了服用適當的藥物外，還要註意勞逸結合，註意飲食，適當運動，保持情緒穩定，睡眠充足。
6.老年人血壓不宜操之過急，血壓控制在-mmhg，減少心腦血管並發癥的發生。
7、老年人同時服用去甲腎上腺素能神經末梢阻滯藥物，防止低血壓。
8、沒有必要嚴格禁止性生活:註意以下情況，不宜有性生活。1不要事後馬上做事。2妳應該禁止酒後性生活。3如有頭暈、胸悶等不適，停止性生活，及時就醫。
按時去看醫生
①服藥後血壓上升或下降過低，血壓波動較大。③如有頭暈、惡心嘔吐、視力模糊、偏癱、失語、意識障礙、呼吸困難、四肢乏力等癥狀，應立即就醫。如果病情危急，請撥打急救中心電話。
茶十法治療高血壓病
高血壓是中老年人的常見病。患者不僅要堅持藥物治療，而且經常喝中藥泡茶，也能起到很好的輔助治療作用。
菊花茶:所有的菊花都應該是甘菊，不苦，尤其是蘇杭產的大白菊或小白菊。每次喝3克左右的茶，每天3次；還可以和菊花、金銀花、甘草壹起喝茶，有平肝明目、清熱解毒的特殊功效。對高血壓、動脈硬化患者有明顯療效。
山楂茶:山楂含有能幫助消化、擴張血管、降低血糖和血壓的成分。同時，經常飲用山楂茶對治療高血壓有明顯的輔助作用。飲用方法是用鮮山楂果1-2片泡茶，每日數次。
荷葉茶:中醫實踐表明，荷葉的浸泡和煎煮有擴張血管、清熱解暑、降血壓的作用。同時，荷葉是減脂減脂的良藥。治療高血壓的飲用方法是:將半片鮮荷葉洗凈切碎，加入適量的水，煮沸後讓後代喝茶。
槐花茶:取槐花花蕾曬幹，用開水浸泡後當茶喝，每日數次，對高血壓患者有獨特的治療作用。同時，槐花還有收縮血管、止血的作用。
何首烏。茶葉:何首烏。具有降血脂和減少血栓形成的作用。高血脂的人經常喝何首烏茶，效果非常明顯。方法是取制首烏20-30g，加水煎煮30分鐘，待涼後作為茶飲用，每日壹劑。
葛根茶:葛根具有改善腦部血液循環的作用，對高血壓引起的頭痛、頭暈、耳鳴、腰酸腿痛等癥狀有很好的緩解作用。經常飲用葛根茶對治療高血壓有明顯療效。方法是將葛根洗凈切成薄片，每天30克，然後用水煮開飲用。
蓮子心茶:所謂蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，味道極苦，但具有極佳的降血壓、去脂功效。用蓮子心12g，用開水沖泡供後人喝茶，早晚各壹次，不僅能降血壓，還有清熱、安神、強心的特殊功效。
決明子茶:中藥決明子，具有降血壓、降血脂、清肝明目的功效。經常喝決明子茶對高血壓有特效。將15-20g決明子泡水，每日數次，是治療高血壓、頭暈、視物模糊的妙用之品。
桑寄生茶:中草藥桑寄生是補腎補血的必備藥劑。中醫臨床實踐表明，桑寄生湯代茶對治療高血壓有明顯的輔助作用。桑寄生茶的做法是取幹桑寄生15g，煎煮15min，每日早晚各飲壹次。
玉米須茶:玉米須不僅有很好的降血壓作用，還有止瀉、止血、利尿、養胃的作用。泡茶，每天喝幾次，每次25-30克。臨床上對玉米須腎炎引起的水腫和高血壓特別有效。
高血壓飲食療法
1.山楂粥
原料:山楂30-40g，粳米10g，糖。
先將山楂放入砂鍋中煎成稠汁，去渣，再加入粳米和糖煮粥。
用法可作為零食在兩餐之間服用，不可空腹服用，以7 ~ 10天為壹個療程。
具有健脾和胃、消食化積、化瘀的功效。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高血脂、食積、腹痛、腹瀉、小兒消化不良。
2.任濤粥
原料桃仁10 ~ 15g粳米50g。
先將桃仁搗成泥，加水磨汁去渣，與粳米同煮成粥。
用法:65438+每日0次，5 ~ 7天為壹療程。
功效:活血通經，化痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。
避免劑量過大；孕婦和大便稀的人不宜服用。
3.胡蘿蔔粥
原料:新鮮胡蘿蔔和粳米。
胡蘿蔔洗凈切碎，與粳米壹起放入鍋中，加適量水，煮至米稠。
早餐和晚餐使用熱食。這種粥味道偏甜，容易變質，需要現煮現吃，不宜久煮。
功效:健脾和胃，降氣解郁，明目，降血壓，利尿。適用於高血壓、消化不良、慢性痢疾、夜盲癥、小兒佝僂病、營養不良等。
4玉米蛋糕
原料是新玉米粉克，紅糖克，食用堿4g，熟豬油15g，發酵面50g。
泡打粉和玉米粉加適量水混合成面團，然後發酵。發酵結束後，加入上述其他原料揉搓均勻，然後蓋上濕布，小火燜壹小時。將面團反復揉搓，整塊放入蒸籠中揉平，大火蒸25分鐘左右。出籠稍涼後，用刀切成塊狀或菱形，可隨意食用。
具有調節食欲的作用，適用於高血壓、咯血等病癥。
5西米(獼猴桃)粥
原料:西米克、獼猴桃克、糖克。
西米洗凈，浸泡30分鐘，瀝幹，獼猴桃去皮，用刀切成丁；將西米燒開，水開後轉中火，將其他原料放入鍋中略煮。
具有滋補強身、解熱止渴的作用，適用於患有高血壓、肝炎等疾病的中老年人。
6.西藏花生
原料為蓮藕1斤，花生至克，糖適量。
將蓮藕節的壹端切開，倒入花生。填好後用竹簽將切好的蓮藕固定在切口處，放入鍋中，用冷水浸泡。中火煮2小時至蓮藕酥熟，再榨2碗汁。吃的時候用刀切成厚片，壹天兩次，白糖做伴奏。
具有健脾潤肺、止血化痰的作用，適用於高血壓和心血管疾病。
高血壓患者的飲食方法；
1.桑燦
飲食安排宜少而多餐，避免過飽；高血壓患者往往肥胖，必須吃低熱量食物，總熱量應控制在每天8.36兆焦耳左右。每日主食為克，動物蛋白和植物蛋白各占50%。無腎病或痛風的高血壓患者可多吃黃豆、花生、黑木耳或銀耳及水果。晚餐宜清淡清淡，油膩食物過多可誘發中風。食用油應該是含有維生素e和亞油酸的植物油；沒有糖果。多吃高纖維素食物，如竹筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥，以及少量的魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
2.低鹽
每人每天的食鹽量應嚴格控制在2-5克，即壹勺左右。鹽的量也應該從烹飪醬油中所含的鈉中減去。3毫升醬油相當於1克鹽。鹹(醬)菜、腐乳、臘肉(蛋)、腌制品、蛤蜊貝類、蝦皮、皮蛋，以及菊花、草頭、空心菜等蔬菜，鈉含量都很高，應盡量少吃或不吃。
3.高鉀
富含鉀的食物可以抵抗鈉引起的升壓和血管損傷，在食譜中可以經常使用。uot顯示& uot。這類食物包括豆類、蘑菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚和家禽，根類蔬菜如莧菜、油菜、大蔥，水果如香蕉、棗、桃、橙等。魚無論哪種高血壓患者，魚都是首選，因為流行病學調查發現，每周吃壹次魚的人，心臟病死亡率明顯低於不吃魚的人。
5.水果和蔬菜
人體每天都需要B族維生素和維生素C，多吃新鮮蔬菜和水果就能滿足。有人主張每天吃1-2個蘋果有益健康，水果還可以補充鈣、鉀、鐵、鎂。
補充鈣
有人讓高血壓患者每天服用1克鈣，8周後發現血壓下降。因此，應多吃含鈣豐富的食物，如大豆、葵花籽、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、新鮮雪裏蕻、蒜苗、紫菜等。
7.補鐵
發現老年高血壓患者的血漿鐵低於正常值，因此多吃富含鐵的食物，如豌豆、木耳等，不僅可以降低血壓，還可以預防老年人貧血。
喝水
天然礦泉水含有人體必需的微量元素，如鋰、鍶、鋅、硒、碘等。煮沸後，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅會因沈澱而明顯減少，所以適合飲用符合標準的原水。茶葉中含有茶多酚，綠茶的含量高於紅茶。可以防止維生素C的氧化，幫助維生素C在體內的利用，消除有害的鉻離子。此外，還含有鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此，每天沖泡4-6克茶葉(相當於2-3杯茶包)服用，對人體有益。
以上飲食原則，如果高血壓患者能夠貫徹並持之以恒，將有益於健康。
9.科學飲食控制血壓。
原發性高血壓雖然不能治愈，但可以有效控制。合理的飲食有助於保持血壓穩定。合理飲食是指高纖維素、低鹽、低脂肪的飲食，應多吃水果、蔬菜和谷物。
首先，妳可以使用無鹽調味品，讓食物更美味，少吃加工食品，因為這類食物含鈉鹽較多。
其次，可樂等壹些飲料可以在壹段時間內使血壓升高，而每天喝少量紅酒，如壹天壹杯，可以降低血壓，但過量飲用會加重高血壓。
此外，研究人員發現，維生素和微量元素也有助於降低血壓。建議妳多吃新鮮蔬菜和水果，比如香蕉中的鉀，有助於降低血壓。還證明了每天攝入毫克的鈣和毫克的鎂有利於高血壓的治療。許多種類的油菜籽、堅果、大豆、豌豆和深色蔬菜富含鈣和鎂。
為什麽只對愛人“發脾氣”？愛情中的無名之火關於我們在愛人面前總是欲言又止，生氣的原因，有壹個心理學上的解釋。時間久了，在妳的潛意識裏，妳和愛人是壹種“確定”的關系。妳完全有信心，無論妳做什麽，只要不越過對方的底線，對方就永遠不會離開妳。所以，偶爾對大小姐/大男人發脾氣是無害的。更有甚者，妳們的相處方式漸漸被妳認為理所當然，發脾氣的時候只會挑妳最親近的人，把他們當做發泄對象。所以家庭成員(尤其是愛自己的父母)是繼戀人之後最脆弱的群體。經常發脾氣是不合適的。有時候，女生的脾氣叫可愛，男生的脾氣被歸為無理取鬧(不好意思，這種男女不平等的觀點經常出現在戀愛關系中)。但無論如何，沒有人喜歡和整天拉著臉，無緣無故發脾氣的人約會。經常抱怨壹切的人不壹定是好伴侶。最終的負能量會讓人分分鐘情緒低落，呼吸困難。“發脾氣、鬧情緒、和好”三部曲，其實是人類的壹種情感依賴。兩個人相處久了，難免會互相抱怨，互相挑剔對方的缺點。也許他們之間的愛沒有改變，但卻越來越接近彼此的本來面目。那麽，怎樣才能分辨哪種吵架是暫時的呢？如果妳發現自己經常生愛人的氣，但是妳很快就能恢復過來，甚至忘記了生氣的由來，那麽這些充其量都是戀愛中的虛火，所以妳要培養自己的脾氣。如果妳的愛人發脾氣了，TA其實...妳喝酒抽煙熬夜，愛人對妳發脾氣是因為TA擔心妳的健康，想和妳壹起健康，壹起變老。妳忘記了紀念日，妳愛人對妳發脾氣是因為t a在乎妳們的關系，因為妳不是TA心目中* * *壹次性的路人。妳晚上回家，愛人嘮叨，因為TA怕妳壹個人外遇出事。.....愛情是兩個人的事，要互相體諒。如果身邊有壹個偶爾讓妳發脾氣的人，也是壹種莫大的幸福。請珍惜。不然妳看著街上那些單身男女，想找個伴發脾氣，也只能嘆氣了。最近在網上看到壹句中肯的金句:“愛情不是壹輩子不吵架，而是吵架後壹輩子在壹起。”這是長期關系的關鍵。我想把這個送給因為愛人的脾氣吵過架的情侶。
對人冷淡，發脾氣，幻聽，怎麽回事？抑郁癥也有這些癥狀。建議看心理醫生，適當調整自己。
妳為什麽性冷淡和生氣？如果發脾氣，建議去看心理醫生。從醫學角度來說，這確實是壹個心理問題。當然，如果妳能坦然面對，或者妳認為自己沒有問題，也不必糾結。
為什麽軍人容易煩躁易怒？第壹，軍人在部隊訓練的是雷厲風行的辦事能力。當他看到別人沒有他想要的好，他就很焦慮。
第二，我脾氣暴躁。反正我很郁悶，想發泄，但是沒辦法。其實他心不壞，只是脾氣上來了。
雖然這個問題沒有獎勵，但是我會接受妳的回答。但是，希望妳做壹個對老婆更好的軍嫂！
急中生智，經常發脾氣是消除困惑和煩躁，緩解心理壓力，確立人生道路，建立良好生活習慣和態度的根本。
1.人生不過百年，不如做壹個輕松的人——不要急於求成，不要為瑣事所累，退壹步海闊天空。
2.只有保持內心的平靜，才能感到輕松——知足常樂，淡泊名利，包容他人，學會坦然。
3.善待自己，妳會覺得更輕松——接納自己，多為自己鼓掌，學會休息，發泄生活中的煩惱。
4.要成為壹個容易的人，妳需要學會享受生活。
生活中難免會遇到壹些不愉快的事情，但有時候只需要換個角度看問題，樂觀面對，眼前就會出現“另壹個村莊”的景象。這就需要發現和創造生活的美好，學會享受生活。
為什麽女人發脾氣的時候會被叫賤人？而壹個發脾氣的男人能稱為有勇氣的男人嗎？這只是妳的片面之詞，比如我不這麽認為，發脾氣都壹樣，潑婦怎麽了什麽的
采納它
為什麽女人愛撒嬌，但有時候也會發脾氣？戀愛中的女人像男人，戀愛中的男人像風騷的女人。為了讓妳更愛她，因為女人心眼小，遇到壹點小事就會充分發揮想象力，最後想不好就發脾氣。心理咨詢師說，女人是壹種情緒動物，她在情緒上非常敏感，同時也很脆弱。當兩個戀人發生爭執時，女人的情感脆弱會表現為愛發脾氣。女人的承受能力比較小，心裏還是覺得自己很弱小。有些事情壹旦忍無可忍，就會尋找發泄口，身邊的男朋友自然就成了發泄的對象，這樣才能充分體現男人的大度！不然男女怎麽會不壹樣！
人為什麽要發脾氣？人發脾氣好嗎？因為出了問題！發脾氣對人不好！
為什麽作者有時稱樹為“他”，有時稱樹為“它”？15.為什麽作者有時稱樹為“他”，有時稱樹為“它”？(4分)
答:(1)稱他為“他”，在情感上把樹當作人，當作自己的朋友。
⑵叫它:客觀介紹大樹的生活環境。
附:
大樹之歌
冬末，我們去北海岸拜訪我父親的壹位老朋友。他比爺爺和爸爸加起來還老。至於有多大？我想不通，也不想猜。反正他看起來還是很強壯，還能成長。他住在金山壹條小河的河口附近。他是看著金山鄉長大的大樹。
什麽樣的樹？這是壹棵麻雀樹。榕樹榕樹的枝幹上通常有很多肉紅色的漿果，平地的鳥喜歡聚集在那裏，所以它應該也有很多鳥朋友。河口附近也有很多榕樹，都和這棵差不多大。感覺這個河口應該是大樹成群生長的地方，就像是壹個群聚的沼澤。
這棵大樹，它的底座大到足以讓四個人擁抱，它的葉子都掉光了，只剩下壹根肥胖的樹幹和伸向寒冷天空的枯枝。爸爸以前去金山觀鳥的時候也去過。有壹次，我在上面粗略統計了壹下，有十幾種植物寄宿在上面，比如酸模、鼠草、黃鵪鶉、馬齒莧等。，會被發現的。但是附近的人對它不太好。他們在上面纏上電線，掛上漁網晾幹，廢棄的空罐空瓶堆在樹幹間的樹洞裏。我們小心翼翼地拜訪了這位老朋友，它的枯枝上有壹些紅色的嫩芽，準備去掙天空。下個月再來，壹定是樹海！
旁邊還有壹個耷拉著的同伴，他大概已經死了壹段時間了，壹棵新的小榕樹從枯樹上長出橢圓形、淡黃色的淡雅葉子，象征著新生命的無盡繁衍。
我們清理了樹上的洞，偷偷拉下了漁網。然後，在妳離開之前，向樹致敬和祈禱。我想知道下次什麽時候再去拜訪他。或許，那時候，妳已經老到可以爬上他的樹肩，站在他的肩膀上，看藍色的海洋。
兩棵大樹的死亡
每年春天，我都會如約去金山，拜訪那棵大樹。可能出現在荷蘭時代的無花果樹。
去年帶孩子上初中。從幼兒園開始，我們就定期去那裏。有壹次，我還帶了壹群小學六年級的孩子。他們興奮地手拉手圍著它，圍了六個人。
不知道這個春天會是什麽樣的描述。離它越近，我就越不忍心，抱著復雜的期待。可是誰能料到，到了漁村，我像往常壹樣轉身，拿著探頭進去，卻發現老樹不見了。曾經那棵大樹矗立的地方，只剩下空蕩蕩的水泥地面、壹口深井和曾經陪伴它的紅磚房。
這是怎麽發生的？我驚訝地喘著氣。再往前看，老樹其實只剩下殘根，整棵樹都沒了。剩下的根都爛了，混著壹點土。村民們似乎認為這是肥沃的土壤，被用作菜地，種滿了紅色的卷心菜。
我又看了看四周，旁邊，壹根掉了皮的巨大樹幹躺在草地上，樹上還殘留著壹些丟棄的垃圾。那不是大樹嗎？
我走過去查看，站直了，過了很久，我還是不肯相信這個事實。壹棵大樹往往有百年以上的壽命，榕樹就更不用說了，它往往被村民視為重要的古樹，受到崇拜，或者被列為保護樹。太巧了，這棵茂盛的樹毫無征兆地突然死了。
打聽窄巷子旁邊的房子，遇到壹個老婆婆，蹲在門口無所事事。她告訴我那棵老樹是自己死的。她還指著附近的公園說，之前附近有壹個，也莫名其妙的死了。
我回到那棵大樹站立的地方，仔細地環顧四周。除了有壹部分變成了朽木，還剩下壹小塊樹根，可見它死前顯然被蟲子吃得相當慘。同時，由於周圍都是水泥地面，這也可能是它提前結束生命的原因。水泥是幾年前才鋪的，越看越生氣。我本想把大樹的死歸咎於這個原因，因為我實在找不到更好的理由了。
以後孩子們問起大樹，我該怎麽回答？我應該誠實地告訴他們目前的情況嗎？樹死了，如何更好地教育孩子？回家的路上，我有點失落，但也很感謝大樹每次回去都給我機會去金山看看，和它做壹輩子的朋友。