養身音樂有哪些？

北宋大文豪歐陽修在《歐陽文忠公集》中說，他因為憂傷政事，整個人都消瘦下去，服用很多藥物，都沒效果，後來朋友推薦他聽音樂，聽了幾次後，他的憂郁之疾竟然好了，忍不住感慨說：“用藥不如用樂矣。” 藥的繁體字“藥”，就與“樂”有關。《史記·樂書論》：“故音樂者，所以動蕩血脈，通流精神而和正心也。”元代的中醫名家朱丹溪也說：“樂者，亦為藥也。” 中國古代的音樂建立在五音基礎上，五音配五臟，根據“同聲相應，同氣相求”的原理，不同的音樂曲調，具有不用的能量頻率，對於臟腑和情誌的調節作用也不同。可以用五行相生相克的原理，用五音來療愈身心。 01 角音通於肝 角音，為春音，屬木，主生，通於肝，能促進體內氣機上升宣發和展放。角音入肝，對於平時易生氣動怒者，可用角類音樂進行調理。代表曲目《胡笳十八拍》《江南絲竹樂》等。 02 徵音通於心 徵音，為夏音，屬火，主長，通於心，能促進全身氣機上升，對於喜笑無常，失眠多夢者，可用徵類音樂調理。悲傷憂慮，悲觀厭世絕望之人，五行屬金，火克金，應多聽徵調式樂曲，能降低悲觀情緒的影響。代表曲目《春節序曲》《喜洋洋》《步步高》。 03 宮音通於脾 宮音，為長夏音，屬土，主化，通於脾，能促進全身氣機穩定，調節脾胃氣機的升降。對於神疲乏力，食欲減退，怠倦消瘦者，可用宮類音樂調理。代表曲目《十面埋伏》《月兒高》等。 04 商音通於肺 商音，為秋音，屬金，主收，通於肺，能促進全身氣機的內收，調節肺氣的宣發和肅降。對於悲傷憂慮，悲觀厭世者，可用商類音樂調理。代表曲目《陽春》《江南好》等。 05 羽音通於腎 羽音，為冬音，屬水，主藏，通於腎，能促進全身氣機的淺降。對於驚恐過度，易受驚嚇失眠者，可用羽類音樂調理。性情暴躁，爭強好勝之人，五行屬火，水克火，應多聽羽調式音樂，可以緩和並克制其急躁情緒。代表曲目《梅花三弄》《梁祝》《二泉映月》等。 中國中醫 微信號：satcm01 全國產經平臺聯系電話：010-，郵箱：hz@people-energy.com.cn，地址：北京市朝陽區金臺西路2號人民日報社