歌曲是壹種藝術，流傳了上千年，經常唱歌對養生有幫助，具體的好處有以下幾個。
1.能夠讓人更開心。
很多人都應該已經發現了，唱歌明顯能讓人更開心。人的身體也是受心理狀態影響的，當心理狀態每天不開心消極的時候，也會使人的體質減弱，降低人體的抵抗力，使人體更容易患病，特別是壹些心理方面的疾病，但是唱歌卻能夠舒緩人的心理，讓人的心理變得積極起來。據研究表明，唱歌還能夠抗抑郁，減少人所受到的壓力。
2.唱歌也相當於在做運動。
當人唱歌的時候，需要用到臉部肌肉，還需要用到腹部肌肉，大多數的時候還需要身體胳膊腿的相互協調，其實這本身就是在做運動，所以說唱歌也有運動的效果，能夠增強人的體質，鍛煉人的體魄，讓人的精神看起來更光彩。壹個經常唱歌的人身體也會更健康，心態也會更積極，這些都是唱歌的積極影響。
3.唱歌能夠提高人的免疫力。
當人經常唱歌的時候，會更加的自信，更加樂於跟別的人進行相處。這樣有助於自己擴展朋友圈，從而改善自己的生活，讓自己的心情更愉悅。除此之外，唱歌還能夠提高人體的免疫力，那是因為當人體壓力過大時，唱歌能夠讓心情感覺更輕松，有助於釋放人體的壓力。
而且據科學研究表明，當人唱自己喜歡的歌曲是大腦會生成腦內激素，它能夠使大腦和身心感覺更加的愉快，從而增強人體的免疫力。