美依禮芽極樂凈土舞蹈教程具體描述如下：
極樂凈土的舞蹈動作分解主要分為蝴蝶步和花魁步兩個基本動作，在學習了這兩轎距個步驟之後，整個舞蹈就可以連接起來了，這種舞蹈很受舞蹈愛好者的歡迎，先換上學習舞蹈的衣服，最好是職業裝。
蝴蝶的腳步和蝴蝶的飛翔是壹樣的，首先，需要踮起腳尖，然後做以下動作。將壹只腳繞到另壹只腳的前面或後面。花魁步是花魁走在街上的劫螞步法，步法分為內八字和外八字。練習跳舞時，千萬不要穿寬松的衣服和褲子，也不要穿高跟鞋那樣容易掉下來的鞋子。
擴展知識：
舞蹈是壹種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，壹般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它壹般借助音樂，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交、求偶、祭祀、禮儀等。
在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經出現了，它產生於奴隸社會，發展到秦漢之際已形成壹定特色。有音樂伴奏的，人們能以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。亦指表演舞蹈。
我國古代樂舞理論中就有：“情動於中而行於言，言之不足故嗟嘆之；嗟嘆之不足故詠歌之；詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”這也生動地說明了舞蹈是表現人們最激動的情感的產物。
我國有很多學者主張舞蹈起源於勞動的理論，因為勞動是人生存和發展的第壹需要，也是勞動創造了人自身，是勞動使人脫離了動物界，是勞動創造了人類社會。在原始人的舞蹈中，表現狩獵和種植以及各種勞動生活的占有最大的比重。