知乎大神采銅曾在回答“妳有什麽相見恨晚的知識想推薦給年輕人的？”的問題時，談到要做收益大、半衰期長的事，即做收獲多、對未來影響久的事。他舉的反例是打遊戲，沒有多大收益，快感來得快，去得也快。他舉的正面例子，正是練字。
大家抱著***同的目的來到這裏，齊聚壹堂。每天都有數百條消息，上百份作業發出、被點評。有些同學底子好、意識好，寫出的字與例字相似度很高，還原得很好；有些同學似乎遊離於課程，與例字相差很大；還有些同學態度很認真，投入了時間，但進步不明顯。
看著百日已將去二十，看著這種狀態的持續，看著班委的兢兢業業的辛苦點評，我覺得有必要分享點我發現的問題，以及覺察到的練字方法。
我不是群裏寫得最好的，但給人做分享的次數算是靠前的，因此先站出來說幾點，壹是希望能讓部分同學提高些練字效率和與例字的相似度，二是拋磚引玉，期待今後會有其他人的精彩分享。
今天的分享就兩大點：
其中“練字的方法”又有幾個小點
練字的好處毋庸置疑，但對自己有好處的事情多去了，為什麽妳舍萬千選項卻獨鐘於練字？
在這裏，問自己兩個問題：
1.為什麽來這裏練字？
2.訓練營不便宜，時間投入也不少，花了這麽多代價，是否下了與之匹配的決心？
我的回答是：練好字是我埋藏數年的心願，起始於語文老師的壹句話：“字是人的第二張臉”，強化於每次與他人簽名的對比。
寫不好字，是我心裏的壹根刺，不見血，但紮得很深。雖未拿出來示人，但它壹直都在。每次看到自己寫的名字和別人的簽名，那處被紮中的神經都顫壹下，多年下來，發顫的聲音都能連起來譜成曲了。我只是差壹個動起來的契機。
2018年接觸微信訓練營，感覺這比自己獨自學習有用（曾有線下報小班練字但半途而廢的經歷），發現自己就是那種被應試教育調教慣了、需要抱團學習才能學得好的人。通過別處的訓練營，了解到阿布老師的百日營，於是就帶著釀出酒味的決心來了。
前國足教練米盧說，態度決定壹切。我說，決心決定態度。
找到並明確練好字的內驅動力，是練好字的先決條件之壹。
這裏各位要繼續問自己，來此的目的是什麽？下了多大的決心？
看過阿布老師的書寫視頻，我才明白以往嘗試對著字帖的例字練習，為什麽總寫不出那個字的神態。
不知道有多少同學還記得開營時，阿布老師說的8點口訣：平行、平衡、平均；速度、力度、角度、弧度、長度。
視頻中，還有這些要點：輕入筆、斜向上、頓住、不要太用力、往上勾、往內勾、看壹下這個字的結構。。如果妳對這些詞句還沒有太深的印象、對它們沒有敏感度，那說明視頻看的次數不夠多，不夠專註。
還有些筆勢動作，只有認真看視頻才能明白，而無法用語言表達清楚、準確。
這些都是要點、訣竅，如果沒聽進去，就不會將這些要點用到妳所寫的文字之中。那麽妳寫的不是阿布老師流派的字體，妳寫的還是妳自己的字體。
大部分情況下，寫不好字，就是沒仔細看視頻，沒反復看視頻，或看了不按視頻中的輕重緩急、筆勢來寫字。
用這樣的字體讓班委點評，太為難她們了，這不是在讓她們找與例字的不同、幫助妳改進提高，而是讓她們找相同點來安慰妳幾句。盡管這麽說可能有點傷人，但確實班委對大家都太友好，友好得當事人未必會意識到這壹點，有必要站出個壞人提壹嘴。
我們的練字，是忘掉過去的書寫習慣，重新掌握壹種書寫方式的過程。
原有的寫字習慣忘掉得越多、保留得越少，就越可能寫得越好，即使剛開始寫出的扭捏文字還不如原本的字。
這猶如壹些小說中的神功，只有廢掉原有的功夫，才能學得到這門上乘的新功夫。舊的不去，新的不來。處於空杯心態，才能容得下更多新事物、新方法、新理念。改變習慣是困難的，需要用現在的自己去對抗過去的熟悉的自己，這需要時間，這需要靜心。
練字，寫快了，原形畢露，寫成過去的字。
寫字必須慢，尤其是楷書。
要多慢？至少不能快過阿布老師的速度。
想在10分鐘完成壹個字的兩種字體、***18個字去打卡，親身體會，寫不好。
每個人基礎不壹樣，用多少時間才能寫好壹個字的楷書、行書，也不壹樣。
以我的水平，至少要用壹個小時，才能把這壹頁的黃金格字帖寫完。這裏，不是主張用時越長越好，而是要讓自己處於壹種不慌不忙、不趕進度的狀態來寫字。
想要靜心，第壹個條件就是要有時間。趕時間的狀態不是能寫好字的狀態。
寫字需要靜心，盡可能早起寫，這可能是壹天中除睡眠外心最靜的時候。
我曾早起1.5小時、午睡半小時、凈賺1小時並保持精力充沛的狀態堅持過幾天，效果很好。後因有事晚睡而未持續，但早睡的時候還會繼續嘗試。
心不靜的時候，可以通過冥想5-10分鐘來調整。搭配壹些冥想語音指導、冥想音樂，效果會更好。
沒在此練字之前，我寫字都壹個速度、壹個節奏、壹個力度。
看了阿布老師的演示，才知道寫硬筆書法還有節奏這回事，原本以為這是專屬於毛筆字的專利。
前述8個要點中的速度、力度可以理解為節奏。看老師寫字，壹個字的不同筆畫，速度、力度不壹樣，反映出來的結果就是粗細變化。如果寫字時各筆畫速度壹樣，沒有節奏變化，那這個字就顯得呆板，行書尤其如此。
妳有沒有仔細觀察過每個字的入筆，或者說是筆畫練習時的入筆，隨意寫的情況下很難模仿出來？
入筆時有個小切口，是紙筆剛輕輕接觸時就開始有壹點小角度變化了。
這些內容視頻裏都有，需要多看、仔細看。入筆不是簡單下筆就開始直接寫了的。
黃金格的作用，除了指示妳這個字的左右重心分布，還在於指示各筆畫的起點、角度、長度、弧度、終點，壹句話，就是告訴妳筆畫的位置對不對，和例字相差在哪裏。其中，起筆尤為關鍵。起筆位置不對，這個字就毀了壹半。
字帖的例字與視頻有差別，個人感覺視頻裏的字更好，可以模仿視頻中的寫。不過這看個人偏好。
壹張字帖可夠妳把壹個字的楷書、行書各寫44遍，然後用最後寫的9個字來當作業交。看壹下妳的字帖，是不是越寫越好，哪怕只是某個局部越寫越好。
每寫完壹個字，都要停下來看壹看，和視頻比較比較，自查壹下。寫第二個字時，要糾正前壹個字發現的錯誤。找到的越多、糾正得越多，就自我叠代得越多，才會寫得好。
某種程度上，就是壹個大家來找茬的遊戲，或者說是自己當學委的意思。
班委點評的作用，是點醒自己叠代時發現不了或解決不了的問題，那些簡單、明顯的問題就該自己解決掉。
可以這麽理解：每天班委會給妳壹次幫妳找茬的機會，這次機會要珍惜，得用在自己找不出明顯茬的字上才足夠有意義。
此外，有空還可以看看班長、學委怎麽點評其他人的，可以壹並接收別人的教訓，加速成長。
分享內容就上述這些。
謝謝！