為什麽世界上的戀人總要無止境的分分合合.上個月的這個時候我也開始了失戀的過程,所以很能理解妳現在的心情,我真的想幫幫妳,只是我任然記得這壹個月的痛苦.我試過挽救這段戀情,但事實證明我失敗了,而且還把自己弄的傷痕累累,心裏滿是痛楚.
但現在我想說的是既然已經失戀,那千萬不要太懷念過去,特別是開心的日子.妳要適應沒有他的日子,要找回過去壹個人的生活.可以和朋友聚聚,也可以走出家門到妳過去喜歡去的地方散散心.等妳回到過去自由的生活就會體會到過去壹個人的快樂.
此外開始另壹段感情的確是個好的方法,但要記得找個真正愛妳的人,而不是草草的找個人.
在家吃東西````可是很神奇怎麽吃都不會胖。把我壹年裏的大魚大肉吃出來的肥壹並在夏天來臨之即全減了！所以失戀後我反而變漂亮了！我想這是失戀的好處吧！壞處就是我變得比以前更懼怕愛情，傷得很痛，不知道怎麽復原？有時壹個人在黑夜掉掉眼淚，睡不著麽看動畫片，繡戀愛之前沒繡完的十字繡～～
妳去買幾瓶酒找幾個朋友坐在壹起痛飲，然後去洗個澡，做個 *** 。再去美容美發，剪個頭 ，染個頭。晚上去蹦迪，在喝幾瓶酒。看見美女就和她跳，不要告訴她自己失戀了。早上了回家，洗個澡，吃點東西。躺在床上，抽根煙。想想昨天最開心的事，最後數數星星，也就睡覺了。因此是臉痛苦就沒了，不妨試試，我每次都這樣！效果很好的，第二天妳就不知道她是誰了。
也話剛失戀那幾天，妳會什麽都什麽不想做。做什麽都沒心情，整天腦子裏想的都是她的回憶。不明白她為什麽突然之間就和妳說88了呀，對嗎？也許是她有原因不好跟妳說，也許是妳自己的原因，總之失戀，有壹點就是時間就是良藥，也許她的陰影會壹直在妳心中。會抹不掉它，但畢竟分手了。不能忘也要忘的，妳們不至於重來過吧，
找回自我就要做自己想做的事，想做什麽就做什麽
不要去做自己該做的事，不要刻意去想她，那樣妳會更心痛的哦，知道嗎？再說，妳又壹個內向的男生，那妳更要適應自己去做好每壹樣事情，不要因為壹時的失戀挎了自己的理想呀，男孩是要有誌氣，不要為愛情倒下去了呀心態是很重要的。總之風雨後什麽都會好的，暫時不要談戀愛了。去做自己追求的理想。好嗎？我認為這樣是對的。
失戀好痛苦 真的好痛苦 我該怎麽辦不活了吧妳，這麽點痛苦受不了，還有臉說戀愛，不陪戀愛
失戀了我該怎麽辦?好痛苦…失戀之後的自處之道
壹、急診處方
1、適當地發泄情緒：別讓悲痛、挫折感、憤怒壹直堆積而啃食我們的身心。要哭，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，關起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談壹談。但發泄時千萬要註意對象，不要任意找人當倒黴鬼，對他亂發脾氣、傷害無辜。
2、凝視前方、不回首、保持尊嚴：不要去找他、不要與他聯絡、不要再眷戀以往。雖然我會犯錯（人都會犯錯）、雖然我有缺點（人都有缺點），但我還有自己的尊嚴，我要維持自己的尊嚴，向前看、向前走！
3、做出不在乎的樣子：雖然不可能真正不在乎，但行動上這麽說這麽做就會影響到內心。可以這樣想：“他都不在乎了，我為什麽要在乎？”或是“對付負心人的最隹辦法就是讓自己活得好好地。”或是“妳要看我難過痛苦，我偏不讓妳稱心如意。”--這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。
4、清除他的痕跡：把他給妳的東西壹壹過濾。好用的東西可以留起來，會讓妳回憶過往的東西通通丟掉，免得惹自己傷心生氣。也不要去妳們以前常去的地方，以免觸景傷情，讓妳情緒低落。
5、拿出紙筆、分別列出他的好處與壞處：如果他的壞處多於好處，那妳何必在乎他？如果妳心疼的是自己付出的感情，那麽算了吧！饒了妳自己。如果他的好壞處相當，那麽別擔心，妳還會碰到比他更吸引妳的人。如果他只有好處沒有壞處（或壞處寥寥無幾），那妳自己就要在下面圈選壹項了：
(1)他(她）是完美的。（可能嗎？）
(2)妳是盲目的。
不是妳沒真正了解他，就是妳所愛戀的是壹個虛幻的理想形象（妳自己塑造或是他假造出來的）。這樣的戀愛不真實、不紮實，本來就不能維持，早散早好！
6、參加活動、和別人在壹起、談有趣的話題：派對、聚會、郊遊、舞會、看表演、打球等動態而有很多人參與的活動要敞開心胸參加，並盡量加入別人的談話，發掘幽默有趣的話題，跟著大家壹起笑，心情會轉為開朗。
7、離開去旅行：參加旅行團或與壹群朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風情會讓妳耳目壹新。視野拓寬，內心產生嶄新的感受，舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。
8、與老友連絡：戀愛期間“重色輕友”全然不問老友死活，現在恢復“單身”了，還不趁此機會向老友們“自首懺悔”？有誰會像老朋友壹樣又了解妳、又不怪妳、又包容妳、又疼惜妳？跟他們在壹起，妳不用掩飾、自在自得，全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑，有助恢復本色。
9、投註於工作與研究：戀愛時容易分心，現在終於可以全心專註在工作與課業上了。化悲痛為力量，好好地努力，會有意想不到的成就，其他的榮譽也會跟著來。這就是所謂的壹得壹失：上蒼關了這扇門，就會為妳再開另壹扇門。
以上這幾個失戀初期的“特效藥”目的在於避免 *** 感情與疏導負面情緒，幫助我們在感情風暴中不被整個席卷帶走。但是後來的心理建設、情緒平衡、再認清自我需求等後續的步驟，需要在以後的歲月中自我調理與策勵。
希望妳能早日走出陰霾。
哭。。。。。暗戀好痛苦，我該怎麽辦？/壹個人最難戰勝的不是妳喜歡的人？
而是妳自己．
想壹下其實妳就是這樣的．．戰勝不了自己／什麽事情總要去給個比較．．想想值得嗎／？
在比較的同時也就消失了妳去追求的勇氣和堅持下去的毅力／／所以註定妳的失敗．．．
現在妳都在上班了。但還是在想這些 ．．
我想這就是妳的不對了哦。．．現在還想那麽多幹什麽．現在的錢和家庭條件都不能代表著什麽．需要的是我們自己的這雙手能找很多的錢．能生活的很幸福．．這樣才是妳應該去追求的．．既然妳喜歡．就壹直的暗戀．那妳想壹下值得嗎．．．要是妳去追求．過去的這些年來說早就答應了。．．
至少妳現在也不會這樣的自卑了／／／／／
朋友首先要做到相信自己．能用自己的雙手去養她．．要相信．．
這樣妳才有足夠的勇氣．和妳不怕苦的去追求。．這樣也就說才能成功．．
不要自己看不起自己．．什麽事情總去比較／人比人始終有人會輸．．在這個和平時代裏都希望大家都富裕，，想嘛．．
現在的妳是不是也應該不去比較了呢？
大膽壹點吧？現在的妳沒錢．家庭原因．那都不是決定妳的未來的。．
要是真的那樣的話。那古代的皇帝就不會有失敗．
有錢的人就不會變窮了．／／但現實呢？往往想反．．．
好好調整壹下自己的心態勇敢的去吧？
機會往往是給予那些報有幻想和大膽前進的人．
祝福妳
我該怎麽辦,暗戀好痛苦啊其實妳知道妳喜歡他就行了
分析壹下
他以前經常給妳打電話說明對妳有好感
他QQ隱身可能是比較忙 男孩嘛 比較喜歡玩遊戲什麽的 總不能壹直守著QQ吧
而妳從來不主動和他說話 這點很容易讓他以為妳不願意和她說話 建議妳主動點 妳從來都不對他表示好感他怎麽主動 讓人主動妳也得給機會不是?
"他過去了，走了段後回了壹下頭，我覺得他看到我了，就這樣我們沒打招呼沒說話．"這段其實並沒有什麽關系 妳也說了 他可能看到妳 也可能沒看見
也可能心情不好不愛說話 還可能有急事……
開學後他又是請妳吃飯 又是找妳玩的 可以說妳在他心裏有壹定地位 當然可能他只是把妳當普通朋友 但我以壹個旁觀者的身份 無論從理智上還是感覺上都判定他是對妳有意思的 只是妳壹直不給他機會罷了
其實妳要是想對他好點 很簡單 不用說出來的
沒事找他讓他帶妳玩啦 壹起上自習啦 壹起散散步啦 請他吃個飯啦
美女邀請很少人不給面子的 時間不用太長 他會看出點什麽的 如果他喜歡妳 他會主動的 再不主動他也太不爺們兒了 那咱就換人
野草遍天下 不獨含羞綠 嘿嘿 這句是氣話 記得要堅持
祝妳早日得償所願！
異地戀好痛苦，我該怎麽辦我也是跟女朋友這樣分手，分了吧，妳不提，他也提，我跟我女朋友竟然同壹天同壹刻說分手，呵呵。
我失戀了，我好痛苦，我該怎麽辦？我是女生，我爸媽也不同意我和之前的男朋友，具體過程就不說了，但是我想說說我當時的想法希望給妳幫助。
我想妳是真的很愛她。愛她，就要給她對的，她能夠接受的表達方式。
當時我爸媽收了我的電話我讓我和他聯系，但是我真的很喜歡他，但是我左右為難，我放不下我爸媽又舍不得他。糾結的要死！因為不能對不起我爸媽，當時就是希望，他能夠好好努力，達到我爸媽要求的標準，然後再回來找我的！表面雖然絕情，但是心裏真的很不舍。
所以如果妳真的愛她，現在不要讓她為難，讓她回到爸媽的身邊！給她壹個承諾，然後好好努力！在此期間認真工作，讓她以後能有物質生活保障，然後要經得起別的女人的誘惑，讓她有情感的保障！總之，做最大的努力改變自己！如果她愛妳，就會相信這個承諾然後等妳，如果不愛妳，最後沒有等妳，我想妳也不會後悔了，因為妳為愛真的努力了！
送妳首莎士比亞的詩，希望能給妳幫助
我絕不承認兩顆真心的結合
會有任何障礙；愛算不得真愛，
若是壹看見人家改變便轉舵，
或者壹看見人家轉彎便離開。
哦，決不！愛是亙古長明的塔燈，
它定睛望著風暴卻兀不為動；
愛又是指引迷舟的壹顆恒星，
妳可量它多高，它所值卻無窮。
愛不受時光的播弄，盡管紅顏
和皓齒難免遭受時光的毒手；
愛並不因瞬息的改變而改變，
它巍然矗立直到末日的盡頭。
我這話若說錯，並被證明不確，
就算我沒寫詩，也沒人真愛過。
我失戀了，好痛苦好傷心，我該怎麽辦將心思放在工作上,空余時間和朋友在壹起打發時間,過壹段時間就好了,生活中沒有過不去的坎.
我失戀了，好痛苦，好心痛，我該怎麽辦，怎麽辦？兄弟，妳的經歷跟我很像，只不過我是5年。我知道妳很痛苦，有的時候很絕望，也明白他到底是怎樣的女人，但是幾年的壹點壹滴積累下來讓妳放不下。希望她能回到妳身邊像從前壹樣，哪怕她上了別人的床，妳也肯原諒她。
之前我也這樣。
但關鍵是她變了，不再是過去和妳甜蜜的那個女人了。她沒有失去妳，只是妳失去了她。也許妳們過去恩愛如模範情侶，但那種感覺永遠也回不來了，她的心裏已經滿滿的裝上了別人。
不要再去回憶那些甜蜜瞬間，不要再去尋找那些海誓山盟。妳尋找的不是回憶而是痛苦。他已經對不起妳了，
妳要對得起妳自己！
她耽誤了妳3年，重新尋找生活的重心吧，為了自己的幸福
失戀了我該怎麽辦呢，好難受，好痛苦失戀創傷的自我治療
生命沈潛期
壹、覺察它
1. 掃瞄全身壹遍，哪壹個部位最疼痛與緊繃？專註在那個部位，做深呼吸，把疼痛與緊繃呼出去，把平靜與慈愛吸進來。壹遍又壹遍直到妳覺得釋放負面能量為止。
2. 身心安頓法
允許自己做壹些憤怒與悲傷的釋放。比如打枕頭 、把頭埋在枕頭中大叫、 撕了滿地的報紙、 寫信然後燒掉、 放瘋狂的音樂大聲唱歌、 用力扭動身體跳舞、 大哭大叫、跑步、去健身房跳有氧舞蹈 、練拳擊、做亢達裏尼呼吸及動態靜心等。讓自己度過最初的震怒與驚恐期。接下來靜心與覺察浮現的情緒。是憤怒還是悲傷？望著他們的掙紮與蜷縮， 感覺壹下他們幾歲了？不逃避， 與他們***處。（有些人不需要強烈地釋放， 端看各人當時的情緒指數與處置態度）
二、接受它
1. 在心中對自己說：「這份戀情已經劃上休止符。我接受自己的不接受。我曾經擁有過美好的時光，但已逝去了，我接受自己的不接受。」
2. 以中指彈敲兩眉中間的第三眼（眉心輪）及雙眼框四周。
邊敲邊在心中對自己說：「雖然我受到很深的傷害，我無條件地接納自己與愛自己。」至少七遍。
3.
三、面對它
1. 在心中對自己說：「我感受到這種被欺騙與背叛（失去）的痛苦，我願意接納它，並且放下對它的需要。」深呼吸數次。
2. 「我看見我有無價值感的感受，我願意接納它，並且放下對它的需要。」深呼吸數次。
3. 「我願意接納自己對他是有條件的愛，我不是聖人，我付出並期望得到回報。」深呼吸數次。
四、處理它
檢視信念與治療：
1. 我在這個關系中壹開始是什麽吸引對方來到我生命中？
2. 他那些人格特質是我熟悉的？ 是來自爸爸？ 還是媽媽？
3. 我與爸爸的關系模式是什麽？我與他*的關系模式是什麽？
4. 他最愛我什麽？ 我最愛他什麽？
5. 他最不能忍受我什麽？ 我最不能忍受他什麽？
6. 我們之間的情緒地雷是什麽？ 每次觸及到就抓狂爭執。
7. 當初他愛的那個我還在嗎？
8. 在這份關系中我迷失了嗎？
9. 我失去了哪壹部份的自我？
10. 除了責怪他，自問 ：「我是如何不自愛地賦予他如此大的權力來傷害我？」
12. 他離開了，除了傷痛， 今天我能為自己做些什麽？
五、放下它
（如果妳仍無法寬恕，請暫停在此階段，回去前四步驟再徹底做壹次）
1. 在心中自問：「我和這個人壹起要學習什麽？這件事情的發生對我有什意義？」
2. 請妳明白這個傷害妳的人，他的行為是要妳愛他，也許妳做不到他的期望，而他也經驗到自己的痛苦，完全與妳無關。他的背離是來自於他過去未被療愈的傷痛，來自他心中還未打開帶進光與愛的地方。
3. 學習寬恕很重要，因為每壹次妳在腦海中播放負面記憶，讓自己感覺受害，就是強化對方的犯錯，不斷懲罰自己，同時也創造出未來的劇本。
6. 深深吸幾口氣，把黑暗吸進來，把光明呼出去；深深吸幾口氣，把光明吸進來，把黑暗呼出去。接著把恐懼吸進來，把愛呼出去；把愛吸進來，把恐懼呼出去，如此交替輪流幾次直到妳全身心舒暢為止。把自己安頓在無條件的愛中，痛苦會自然消失。
生命重建期
壹、 向宇宙祈禱
祈禱文
「敬愛的神啊！我想要（ ），壹個身心靈健康、富足、平衡的生活。
壹個幸福美好的親密關系。感謝禰，為我移除阻礙這些事的信念與模式，並且以禰認為對我最好的方式來成全它。」（來源：張德芬）
二、改寫思想方程式
請拿壹支質感很好的筆，在壹本筆記本上寫著「過去所有的負面經驗都已離我遠去，我願 意為自己的人生負全責，我願意改變自己不配得的人生信念，我是值得被愛的，我配得擁有壹個真心愛我的伴侶，我會遇到壹個相知相惜的伴侶（丈夫、妻子），人生的發球權掌握在我手中，過去的情傷已轉化成為滋養我靈魂的肥料。從今天開始，我選擇有覺知地去愛人與被愛。」
三、接收宇宙的安排
什麽都不做，什麽都不看，什麽都不聽，只是靜默，保持覺知地過每壹個片刻連續七天。（Just be yourself, here-and-now）
四、展開行動
運動、冥想、娛樂、找朋友、拓展社交生活、打扮自己、善待自己、規劃下壹階段的生活目標。（Have Fun！）
讓自己活得快樂、活得美好、活得豐盛、吃得健康，就是療傷的最好處方。
當妳在如煉獄般的痛苦中，妳通常會比任何其它時間更貼近妳的靈魂，傾聽妳內在的聲音要訴說什麽？
祝福每壹個身心受創的靈魂，在傷害中成長、在毀滅中新生、在逆境中茁壯，讓傷痛轉化成為生命美好的禮物！
註：如果妳卡在某壹階段有抗拒，請放松並對自己說：「我願意給自己多壹點時間，慢慢來，不要急。每壹天在各方面我都會愈來愈好！」直到妳可以繼續完成以下步驟為止，給自己也許壹個月，也許壹年的時間復原。