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音樂強迫癥!懂的來

病理特征

1、腦袋裏常常有音樂聲環繞,翻來覆去,壹響就是幾個小時。起初以為聽到了外界傳來的音樂聲,後來竟然在課堂上也能聽到,這才明白原來聲音來自他的大腦,令他不聽都不行。

2、醫生說患此強迫癥的人大多數是年齡在15-20歲之間的青少年。他們接觸的新事物多,思維活躍,喜歡思考,平時大多喜歡聽音樂,不太喜歡與人溝通交流。

3、音樂強迫癥的臨床表現最主要的就是因為聽到音樂而觸動大腦不斷回憶以前所聽音樂的,病情較輕;在精神緊張時,腦袋隨時會像“回聲機”壹樣播放音樂,並且無法控制,病情屬於較為嚴重的。[1]

心理療法

聽其自然法

任何事情聽其自然,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評價它,如好像有東西忘了帶就別帶它好了,東西沒收拾幹凈就臟著亂著唄。經過壹段時間的努力來克服焦慮情緒。

宣泄療法

讓患者說出自己的緊張情緒,如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇等,把內心的痛苦情緒盡情地發泄出來。說出自己的恐懼,也就降低了恐懼;說出自己的緊張,也就緩解了緊張。

轉移註意力

當出現強迫癥狀時,要想辦法轉移註意力,盡快脫離現實癥狀,擺脫痛苦。例如,壹到出門時就檢查門鎖,怎麽克服呢?把

時間安排得緊壹點,如果平時上班需在路上花30分鐘,20分鐘就比較緊張了,那麽就留20分鐘趕路,因為時間緊,怕遲到,出門後註意力都在趕時間上,也就

來不及再反復檢查門鎖了。 [2]

多參加文體活動

從事各種有趣的文體活動,可以解除生活或工作中的單調、乏味,減少精神壓力和緊張情緒。

食物治療

壹、香蕉

香蕉之所以對強迫癥癥狀有緩解作用主要是因為香蕉中含有的5-羥色胺比較高,而5-羥色胺的缺乏恰恰又是強迫癥出現主要原因之壹,因此適量食用香蕉有利於大腦神經的寧靜。由於當今交通運輸比較發達,因此香蕉已不再是時令性食物,隨時都可以購買的和使食用。

二、燕麥

哪些食物可以緩解強迫癥癥狀呢?除了購買方便的香蕉,日常飲食中常見的燕麥也是強迫癥治愈有效輔助事物,其含有的維生素B有助於平衡中樞神經系統,使患者安靜下來。

三、瓜子

女性酷愛的零食瓜子也是可以緩解強迫癥狀的。瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂,能讓患者血糖平穩,心情恢復平靜,遠離憤怒。因此強迫癥患者閑來無聊時也可以吃把瓜子解悶兒,打發時間的同時又能治病。[3]

癥狀危害

1、

過於追求完美,喪失生活工作的樂趣。他們總是感覺自己的生活還不夠完善,於是他們就壹直處於不停追求的狀態。他們會責備求全、吹毛求疵,刻板固執,對比人

總不能表達善意,要求別人按照自己的要求辦事,否則會暴躁易怒。在工作中總是讓自己不停地做到最好,如果事情沒有在自己的想象中發展,他們就會喪失信心。 音樂強迫癥

2、經常被刻板的意識和行為所困擾。壹些重復,刻板的思想總是出現在患者腦海中,並強迫他們去做壹些無意義的,重復

的行為。這些都會讓患者難以集中註意力,嚴重影響當事人的學習和工作,嚴重的可以完全喪失學習能力和工作能力,導致精神殘疾。患者用清醒的那壹部分意識來

使自己掙脫出這種困境,卻總是無法如願。

3、總會猶豫不決。他們的意識當中安全是最重要的,什麽事情的前提就是不出差錯。所以他們經常會過於認真、小心謹

慎,會再三權衡問題的各個方面,選擇時猶豫不決,唯恐疏忽和差錯,以至於難於決斷。這些糾結的心理總是讓他們產生壹些焦慮,每次遇見事情,即使是很小的事

情,他們總是感覺很緊張,感覺要發生什麽大事似的。

4、難以適應外界的變化。由於恪守自己的準則,他們總是感覺自己生存的這個世界是善變的,無法抓住規律的。由此,他們又會人為地制定各種戒律迫使自己遵守。他們僵化死板,拘泥於形式、規則和次序,這讓他們更難以適應社會變化的節奏。

5、壓抑自己的壹些本能,想法:強迫癥患者總是會壓抑自己本來很正常的壹些想法。這種壓抑在性方面由於明顯,隨著身

體方面的成長,他們對性的成熟以及性潛能的出現與成長有著困惑。他們拒絕接納性的成熟,壓抑自身的性騷動。然而性騷動越壓抑就越發強烈,所以,進而會摧毀自己對世界的知覺意識,他們經常會覺得自己充滿了無助。