壹跑高速就困，進服務區又精神了，這是為什麽
跑高速的時候困得不行，老想去服務區休息壹下，但是進了服務區，人立馬又精神了、又不想休息了。然後出了服務區沒多久，又開始犯困，這種惡性循環感覺就和以前上數學課壹樣。到底是為什麽？有沒有好的辦法可以解決？
跑高速時會形成催眠環境讓人犯困
首先，跑高速犯困，並不壹定真的是困了、想睡覺了，有可能是被催眠了。
陳建新等人在期刊《公路交通科技》上面發了篇論文，《高速公路駕駛疲勞影響因素分析》。
裏面這麽說：跑高速的時候，沒有非機動車、沒有行人、沒有對向交通的幹擾，只需要觀察車況，踩著油門往前開就行了，對吧？
而且跑高速的時候，行車環境單調，對外界感知的只有引擎聲、輪胎聲和超車的聲音混雜在壹起的雜音。
在這種情況下，會形成壹個催眠環境，時間壹長就容易感到犯困。
光線也會導致跑高速時感到犯困
另外，除了單調的行車環境，光線也是導致跑高速時，妳會感到犯困的原因之壹。
因為跑高速的時候，路面是比較寬闊的，基本沒什麽遮擋物，像亮光和路面的反光，人眼會感知的更強烈。
在這種強光下，眼睛為了獲得合適的進光量，就會不停的調節睫狀肌。如果長時間維持這種狀態，眼睛就會疲勞、犯困，下意識的閉上眼睛想要休息。
高速犯困疲勞應該怎麽辦
高速犯困，朋友們都知道比較危險，如果出錯了，說不定就沒有下次了。如何去避免剛才說的這兩種情況，這裏也和大家分享壹些方法。
聽音樂緩解疲勞或者備提神醒腦的東西
第1種情況，如果是因為單調、枯燥的行車環境引起的犯困，放點歌是可以有效緩解的，但是怎麽放，有講究。
楊子婧有篇碩士論文，《駕駛過程中音樂刺激對腦力疲勞的影響研究》，裏面也講到：快節奏、有歌詞的音樂對犯困的喚醒效果是最好的。
而且將車內的音樂響度設置為中等，是最有利於安全駕駛的。
另外除了放音樂，車上還可以備壹些提神醒腦的東西，比如說薄荷糖、功能飲料、清涼油等等。
佩戴偏光鏡緩解眼疲勞
如果說是第2種，因為光線引起的犯困，由於感知主要是來自於眼睛，比較好的方法是找1副偏光鏡，近視眼的朋友就選夾片款，夾在原來的近視眼鏡上面就行。
它的功能和普通墨鏡是不壹樣的，更高級壹點，不光能夠減弱強光，還可以過濾反光和眩光等等偏振光。
能讓眼睛在亮環境下更舒適，從而減輕開車過程中的犯困的感覺。
如果說跑高速想要避免犯困情況的朋友，都可以按照我分享的這些方法去嘗試壹下。
還沒有偏光鏡的朋友，不妨到網上面去貨比三家看壹看，實用性還是比較不錯的。而且除了開車，戶外釣釣魚什麽的，也是用得到的。