老壹輩的藝術家，李谷壹，高齡70，可是她壹開嗓唱歌，妳依然覺得悅耳動聽，完全聽不出那是壹個年邁的老人在歌唱，人的說話聲音會因年齡變化而變化，但掌握了正確的發聲方法，妳也可以再70歲的時候高歌吟唱。
第壹，我從小學音樂，大學主修聲樂，因為嗓音單薄不適合美聲唱法，選擇了民族唱法。自認還是可以給樓主壹點建議的。
第二，關於樓主跑調這個事情，妳可以多聽壹點鋼琴曲，或者交響樂，多曲風多變化的音樂會修煉妳的耳朵。音量小，是因為妳沒自信，我就不信妳生氣咆哮的時候音量還會很小？呵呵。氣不足還是因為妳沒自信，緊張就會氣短。高音上不起就跟妳的發聲方法有關了。
第三，我把我大學時候教授教給我的發聲方法教給妳。妳可以試試。久了會有作用的。唱歌之前要氣沈丹田，丹田的位置在肚臍三指上方位置，收腹、縮肛、挺胸、脖頸要直，這是沒發聲之前的準備。接著要深吸氣，用妳在打哈欠時嘴巴最大時候口腔的狀態來嘗試發聲，發“咦 咦 咦 啊 啊 啊”，這個位置找不到的話，就去接杯水，在妳嘴巴放在杯子邊準備倒水進口腔那個狀態也是唱歌的狀態，記住了。
每天早上起床之後是練聲的最好時機，但不要過度，沒事少聽點流行音樂，多聽些鋼琴曲，小提琴曲，久了會有好處的。
好了，以上就是我的方法，最後要跟樓主說的就是，歌唱壹定要發自內心，要有足夠的信心，把壹刻無論妳唱的有多菜，妳都要有自信，要快樂的歌唱！這樣才會感動自己，感染別人！ 原因是，肺活量不夠，同時技巧掌握不住。
非專業歌手是這樣的了，唱歌時需要用氣流，在肺活量允許的前提下用氣去表現聲音。
想提氣就鍛煉壹下自己的肺活量咯最佳答案提不上氣是大多數的現象 都有存在的 那是方法問題，唱歌的最主要的方法就是要有氣息支撐啊，這個氣息是要練的 練的多了 氣息就會長了，就是壹般人說的那個肺活量啊 就這樣的。。所以要多練練氣息。。。
這篇文章是寫給還不會運用腹式呼吸的朋友看的，在網上看看是沒有幫助的，必須列印出來照著練習，更好是旁邊還有壹個人幫忙看壹下，幫妳掐著腰或確定頂著（丹田）等等。
呼吸
人都會呼吸，但是用在唱歌上的呼吸是要稍加訓練的。嬰兒剛生下來時大聲的啼哭，如果妳仔細的觀察他的腹部會劇烈的收縮，這其實是最正確的呼吸法。
要學唱歌，第壹步就要先學呼吸，學習如何將氣吸入肺尖。
唱歌用到所謂的呼吸，重點倒也並不是要練到氣很長，可以唱很久都不需要吸氣。
最重要的是透過練習學會如何”用氣〃。
這”用氣〃的學問可大了，開始學習聲樂的人前幾個月都是在學習呼吸用氣而已呢。
如何用氣確實是聲樂的基礎，就好像建房子的地基，而當我們的基礎穩固了之後，音樂的表現也是需要用氣的技巧才能夠呈現出來。
音樂要能夠感動人，除了用心來唱歌之外，其他就要看妳用氣的技巧了。
現在，先來學習聲樂的腹式呼吸法吧。
先要學會呼 (吐氣）
現代人吸氣只用到了肺部的上壹半。
那麽，我們要怎樣才能將空氣吸入肺尖呢？學習腹式的呼吸除了可以增加肺活量以外，同時是替如何用氣做壹個先前的準備。
為什麽我們要說”呼吸〃，而不說”吸呼〃呢？古人可能還真的對我們現在要談的呼吸有些了解，也就是說我們在學吸氣以前得先學如何呼氣呢！
其實我要說的是如何把肺部的空氣先吐光。
因為這樣才能讓空氣很自然的進入肺部，而且很可能直接就進入肺尖了。
所以將空氣吐光，就是壹個學習的項目了。
若我說請將空氣吐光，妳也確實吐了，但是是否真的吐光了呢？其實未必。
試試看在妳認為吐光了之後憋住氣，然後再用力吐壹次，此時妳的腹部壹定會凹下，再憋住氣，再吐壹次氣，當妳覺得腹部已經快要貼到背部時，這時才真的吐光了，然後就張開嘴讓空氣自動的吸入肺部，由於天生的求生本能，空氣會大量且直接的進入肺尖。
再學會吸 (吸氣)
為了確保吸氣時有吸到腹部，妳可將手置於下腹部，約在肚臍下方壹寸處按住，若是男生有皮帶則應在皮帶的下方，然後才照剛才所說的方法吐氣吸氣，當空氣自然進入肺尖時，妳就應該會覺得手被推出壹些。
若是手沒有動靜，那麽很可能是妳太用力的吸氣了，由於不良的呼吸習慣，又將氣到肺的前半了，如果妳的雙肩擡起、胸部也擴張了的話那就是這個毛病了。
記住身體要放松，吸氣時肩膀壹定不能擡。
若是置於腹部的手還是沒有動靜的話，在吸氣時就要想這壹次吸氣壹定要把手推出，吸氣時要往下想。
不妨用手加點力向內按，將更容易把氣引導至肺尖。必要時可請別人幫妳按住腹部，尤其在吸氣時還要加壹點力氣。
通常用鼻子慢吸較容易吸入肺尖，但如果吐光了氣時，用鼻子似乎來不及，由於求生的本能，大概張大嘴巴吸氣會快多了，也較容易將空氣灌入。
步驟
歸納以上所述，練習步驟如下：
1、身體放松，呼吸調勻。
2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出，憋住氣，千萬不可吸氣。
3、重覆第2步直到感覺腹部已快貼到後腰為止。
4、用手按住下腹部，張開口鼻將氣吸入直灌肺尖，此時手應被推起。
在這個過程中壹般人會犯壹個錯誤就是每吐壹次氣他又小吸壹口氣，我們的目的是要將氣吐光，所以千萬不能吸氣，直到第4步才能大吸壹口氣，而且會有活過來的感覺。
將氣吸滿肺部會有壹種很滿足的感覺。吸氣時胸部盡量不要擴張，這就要靠妳的意誌來控制了。
有的人前腹部會很快的擴張，但就吸不下去了，因此要特別控制前腹不要讓它凸起，盡量放低橫隔膜，讓空氣下到肺尖。
以上的方法最主要是對不會用腹式呼吸的人，讓他能夠享受這空氣吸到肺尖的滿足感。
如果妳已學會了，以後再要吸氣時就不必那麽麻煩，輕松的就可以將氣吸入肺尖的。
其實人在壹些自然狀態下就是用腹式呼吸而不自知，例如當妳平躺時，全身放松，將雙手輕放於腹部，再將空氣慢慢地吸入，妳會發現雙手有被推起的感覺。
此時多往下想，讓手被推起的部位更向下移，直到肚臍下兩寸左右，若連這邊都會微微凸起的話，妳吸的氣是絕對深入肺尖了。
另外的壹個方法是將雙手舉高，然後慢慢吸氣，此時因為這個動作胸部無法再擴張，空氣較易吸入肺尖。
由於腹式呼吸是人類與生俱來的本領，要學會是壹點也不難的事情，我還沒有碰到過教不會的人呢！
檢查
怎樣確定妳已學會了呢？有幾個現象可以觀察出來。
1、肩膀絕對不會向上聳。
2、腹部的擴張應該比胸部早而且幅度大。
若妳在吸氣時胸部先擴張然後才是腹部，那表示妳平常的胸式呼吸習慣還沒有徹底改過來。吸氣時最好胸部不動，註意力集中在腹部。
3、吸到深處時後腰也會擴張。
原理很簡單，當肺尖充滿空氣時橫隔膜壹定會向下移，然後身體內的其他器官壹定會被擠到別的地方去了，現象就是腹部及整個腰部壹圈都會擴張。
妳也陰`看到壹些人在唱歌時雙手叉腰，那就是要確定氣有吸到肺尖，因為手會感覺得到。
事實上當妳習慣後便可自如地控制橫隔膜向下的運動，讓空氣自然進入。就好像拉開針筒將空氣吸入的原理是壹樣的。
而當妳學會腹式呼吸後就更要經常的運用它，讓它成為妳的呼吸習慣。也就是說，隨時要將空氣吸入肺尖都是易如反掌且非常自然的事情。
其實就是要學習控制運用橫隔膜。於是每天早起後的深呼吸、做體操時的吸氣、慢跑時、嘆氣前、想要大聲叫喊前等等，總之，需要較多氣息時都應該用腹式呼吸。
讓肺部充滿空氣
其實我們的肺部通常並不會充滿空氣，用腹式呼吸也不見得會充滿所有的肺泡，這裏提供壹個可以讓每壹個肺泡充滿空氣的方法，每天早上做個十來次，氧氣充足，精神百倍呢！
那就是先憋氣，將雙手高舉，再吸氣，此時壹定會將空氣吸入腹部(肺尖)，前面談過不再多說。
覺得吸滿時將雙手慢慢向左右伸直如十字架，此時仍慢慢吸入空氣。
這個動作有擴胸的作用，因此可讓肺部再多吸進壹些空氣；然後，還沒完，再將雙手掌用力相疊置於頭後，如被俘虜般，且能再吸入空氣。哇！此時肺有快被吸爆的感覺，不要太過，這樣，妳的肺是吸滿了空氣的狀態了。然後雙手慢慢放下，呼氣。舒服吧！
以下將腹式呼吸的方法做個簡單的整理，同時還介紹壹些其他練習呼吸的方法，就都試試看，各取所需吧。
訓練腹式呼吸的方法
1. 呼氣(吐氣)：
先要學會將肺部中之空氣完全吐出，此時再吸氣就很容易灌至肺底，腹部及腰環均會凸出，應有很滿足的感覺。所以吸氣前要先學會將氣吐光。
壓縮腹部，確實要將肺部中之空氣完全吐出，應於兩秒中做好。
可連續吐氣三次，其中不可再吸進空氣。
可慢慢彎腰吐氣至90度，確實要將肺部中之空氣完全吐出。
要感覺前腹與後背快要碰到壹起。
空氣完全吐出的感覺像是快要窒息，必須要趕快吸氣那麽樣。
2. 吸氣：
腹式呼吸最主要就是學習能將氣吸至肺尖或是說肺底，並養成習慣，不論快吸慢吸都能做到就是成功了。
配合第壹點將氣吐光後感覺快要窒息，求生的本能會使我們深吸壹口大氣，此時的吸氣很容易灌至肺底，應於壹秒中完成。試將雙手插在腹腰部，腹部及腰環均應凸出。
吸氣時切忌擡胸，因為那就表示氣是吸到上胸部(即肺部的上半)，就吸不下去了。
最好的腹式吸氣三部曲：
(1)投降式：先憋氣，將雙手高舉，再吸氣，覺得快吸滿時
(2)十字式：將雙手慢慢向左右伸直如十字架，此時仍慢慢吸入空氣
(3)俘虜式：再將雙手掌相疊置於頭後，如被俘虜般，且能再吸入空氣
如此可將肺部吸滿空氣。
可慢慢彎腰吸氣至90度，感覺腹腰環愈來愈緊。
用鼻子慢慢吸氣較易吸深入肺底。
用嘴含吸管般慢慢吸氣也可吸深入肺底。
開嘴快吸則須先將橫隔模迅速下降。
當被嚇壹跳時的吸氣。
躺下來時的吸氣。
快吐快吸亦應多練習。(學習狗狗喘氣)
唱歌的吸氣
唱歌前的吸氣要看樂句的需要是怎樣的：
通常都是口鼻壹起吸氣，可以在很短的時間內吸足需要的空氣。
強而亮的句子則要吸滿氣，且胸腔的上肺部也要吸足氣才夠用，因此必須口鼻張大壹起吸氣，才來得及吸得快又滿。
若休止符夠長，用鼻子吸氣較吸得深。但唱前都應先張嘴放母音口型。
吸氣時要同時想音的位置及口型。
唱前都要有壹個憋氣的動作，若是短而強的音則憋氣時間要更長。
用氣的訓練
用氣與呼氣是不同的，用氣主要是練習平均的呼氣。練習方法如下：
發ㄘ聲：
最簡單的方法就是用ㄘ來發音，空氣經過唇齒的氣音聽得很清楚。吸氣後發ㄘ聲，要聽起來平均、穩定，表示出氣的穩定度。然後練習加長時間。發ㄘ聲時亦可想像音高，會幫助用氣時的實際位置。
吹蠟燭：
吸氣後對著燭火吹，但不能吹滅，只能將燭火吹得斜而穩定，不能前後簞噸蚍F害。然後練習加長時間。
吹小紙片：
將壹張小紙片(如藥房包藥那種的最適合)放於墻上，馬上吸氣後對著小紙片吹氣，能夠維持十秒以上讓小紙片不掉下來就不錯了，然後練習加長時間。
用噗嘴皮或dr舌頭：
閉嘴放松，然後將氣用噗聲發出，讓嘴皮快速振動。然後練習加長時間。用舌頭dr，即如德文的r子音發音壹般，用氣快速振動舌尖。然後練習加長時間。
這些方法都可將氣息練得又長又穩，是唱歌者必須經常練習的。另外，練習憋氣也是很重要的。
憋氣除了可以練氣以外，還可以練習喉頭出氣的肌肉控制。
其實，每壹個樂句的開始都應先憋住氣再開唱，比較能控制起音的變化。
聲樂訓練特別需要時間，奇跡是沒有的。“百分之十的智慧，百分之九十的努力。”
沒關系最重要的是要找準自己的聲線