如何利用音樂幫助健康

「音樂」可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類慢性疾病等等，其實這些都是有醫學根據的。在醫學研究中發現，經常的接觸音樂節奏、律動會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動、神經感應等等，產生某些作用，進而使身人身心健康。音樂無形的力量遠超乎個人想象，所以聆聽音樂、鑒賞音樂，是現代人極為普遍的生活調劑。 音樂到底有哪些神奇的功能呢？對健康有多少幫助呢？下列是壹些資料報導：

1. 音樂可以讓身體放輕松，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。

2. 音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂郁苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。

3. 音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。

4. 音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。

5. 音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與註意力，讓人的身心都得到適度的發展、解放。

6. 音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。

音樂對人的身心健康有積極的作用，音樂還有很多奇妙的功效。西方人認為聽音樂，尤其是古典音樂，有助於人的身心健康。例如：舒伯特的音樂能助失眠者入睡，巴赫的音樂可減輕消化不良，莫紮特音樂能減輕風濕性關節炎的疼痛感。也就是說，莫紮特的音樂可以起到消除疲勞、重振精神的作用。還有人認為聽搖滾音樂可以治療感冒等神奇說法。中國人也認為音樂有養身療效。 五聲音級與人體五臟及五行有著不謀而合的功能。音樂與中醫有潛移默化的關系。上述證明：音樂具有治療疾病的功效。