會跳舞的瑜伽女孩有哪些
會跳舞的瑜伽女孩有哪些，對於那些想要減肥的女孩子而言，妳們在日常的生活中不妨通過這種方法讓自己瘦下去，但是妳們壹定要註意堅持，只有堅持才會看見效果，如果妳總是三天打魚，兩天曬網的去練習瑜伽，這對於妳變瘦來說是沒有任何效果的。會跳舞的瑜伽女孩有哪些呢？
會跳舞的瑜伽女孩有哪些1
個人簡介
藝名：白冰
原名：陳東（公司希望自冰有更好的星運，而對於原名，白冰壹直都很喜歡)
呢稱：白小冰，冰冰，二公主，冰姐，冰妞
外號：小金喜善
英文名：MichelIe（2015年5月21日，通過新浪微博宣布改名為Ice)
粉絲名稱：純冰糖，簡稱冰糖
生日：1986年5月2日
籍貫：陜西－西安
星座：金牛座
血型：AB型
屬相：虎
身高：165cm
體重：44kg
優點：悟性強、不怯場、對新事物的學習和新環境的適應能力強特長：鋼琴（五歲開始學鋼琴，六年級通過全國鋼琴十級)、薩克斯嗜好：看書表演唱歌聽歌跳舞（爵士舞、街舞)研究化妝品和美容服飾、瑜伽
性格：動靜結合，可能因為AB型血的緣故，性格比較雙重化。性格文靜內向，但在舞臺上又是另壹種感覺，屬於典型的“上臺瘋”
央視“打醬油”被英皇相中
觀眾第壹次註意到白冰可能是因為2009年熱播的《神話》，白冰在裏面飾演的玉漱公主給人留下深刻的印象。其實，在此之前，白冰已經出演過多部作品，在電影《愛情呼叫轉移》中，白冰飾演的相親女就因為過於刻板理智的人物性格把觀眾逗得發笑。
白冰坦言自己能在演藝圈發展，又得到了這麽多機會完全是巧合。白冰說：“我父母都不是從事藝術工作的人，只是普通的商人。我小時候也沒想過將來要做演員，壹直以來都是朝著好學生的方向去努力的。”白冰講起自己的'上學經歷時有些小驕傲：“小學的時候我是學習委員，到了中學壹直都是班長，大學裏是團支書。”畢業於西北政法大學的白冰並沒有接受過表演的相關訓練，用她自己的話說
“差壹點就去當律師”，而改變這壹切的都是自己大二時參加的央視
“夢想中國”選秀，“在‘夢想中國’的舞臺上我也只是打了次醬油，但卻被別人記住了，沒過多久，英皇就找到了我，要我簽約。”
白冰坦言在得知自己今後就要從事和藝術相關的工作時並沒有感到不可思議，相反的，卻有壹種回到原點的感覺。“雖然我從小學習鋼琴，但我主動放棄過就讀西安音樂學院的機會，也放棄過中國傳媒大學播音主持專業的邀請。現在居然做了演員這行，可能很多事真的早就註定好了，躲也躲不開。”
學跳舞好瑜伽部為拍戲“充電”
白冰在古裝戲中總少不了好看的“舞戲”，可白冰坦言每壹次跳舞都是經過培訓的，自己以前對民族舞蹈並不精通。白冰說：“大概是AB血型的緣故，我性格比較雙重化。《孫子》裏有句話叫‘靜如處子，動如脫兔’，說的就是我這類型。很多人不知道，我看著比較文靜，其實上中學那會兒街舞特別流行，我也跟著學過壹點，不過風格偏向於爵士。”
雖然有壹些街舞的基礎，但和古裝戲中的舞蹈還是壹點關系也沒有。為了拍好跳舞的戲份，白冰在《凰圖騰》劇組裏沒少吃苦，“有壹次為了壹個水袖的動作，我的手腕和胳膊都練腫了，第二天都擡不起來。沒有天生什麽都會的，但只要下決心多付出時間苦練，沒有做不好的。”
瑜伽也是白冰的最愛，“不管工作多忙，睡前半小時瑜伽練習是不能省略的。我學的那套是能量流瑜伽，能在短時間內幫助人聚集能量，恢復體力，這對我們演員來說是救命良藥。有時候趕戲我都是用這種瑜伽保持精力的。”白冰補充道，其實瑜伽也分好多種，“比如就有讓人快速醒盹幾打起精神的貓式瑜伽，要是做完壹套動作再追加壹次SPA理療的話，對女生來說更是滋養的良方。”
衣服我選筒潔的 男友我選孝順的
白冰自嘲自己入行以後就像塊海綿壹樣，不斷地從周圍的所見所聞汲取養料。但在服裝化妝方面卻是自己對工作人員進行知識輸出。“如果我是主演也有商量的余地，會互相聊壹下角色的想法，所以我比較慶幸，基本每壹部戲都是主演，老師們對我非常地照顧與呵護，給我的造型也都很下工夫。”
在生活中，白冰穿衣打扮則更傾向於簡潔風格。在白冰看來，時尚千變萬化，潮流是風向標，但絕不能完全被潮流牽著鼻子走。“我想最適合自己的才是最時尚的，只要不拍戲，不出席公眾場合，我的服裝都很隨意，壹般就是休閑風格，材質也以純棉為主。”白冰表示自己天生對皮草興趣不大。她說：“我不喜歡皮子穿在身上的感覺，後來長大了了解到壹些動物保護的概念，就更排斥皮草了。”
眼下白冰正穿梭在《隋唐演義》和《我要當空姐》兩個劇組中，每天有將近20個小時在拍戲。高強度的工作節奏讓白冰幾乎沒了個人時間，也讓愛情成為白冰生活中的空白區域。至於理想的男友，白冰說首先要孝順，其次他必須勇敢，“勇敢不只是面對危險時的勇敢，還有對愛情勇敢。我覺得在愛情裏女生還是應該含蓄些，主動的男生在我這裏會有加分的。”
會跳舞的瑜伽女孩有哪些2似乎在運動方式方面不同的運動被側重的也不壹樣，女性似乎更喜歡遊泳、健身操、跳繩等運動，而男性則更喜歡跑步、騎山地車以及進行力量型鍛煉等。而瑜伽則是女性更加鐘愛的運動。那麽女孩子練瑜伽有什麽好處？女生怎麽練瑜伽才有效果？
1、女孩子練瑜伽的好處
1、身體變苗條了
在練習瑜伽的過程中，能夠把體內的脂肪慢慢燃燒掉，之後轉變成為堅實的肌肉，身體也會緊跟著變得苗條。
因此對於那些想要減肥的女孩子而言，妳們在日常的生活中不妨通過這種方法讓自己瘦下去，但是妳們壹定要註意堅持，只有堅持才會看見效果，如果妳總是三天打魚，兩天曬網的去練習瑜伽，這對於妳變瘦來說是沒有任何效果的。
2、面色變得紅潤
在拉筋的過程中會讓身體中的血液流動加快，這樣就會有助於大家體內的新陳代謝，會讓人的面色變得紅潤。
練習瑜伽的人往往氣色會特別的好，除了是身體中的血液被打通了之後，還是因為身體中沒有毒素造成的，當身體中沒有毒素的存在，這樣肌膚才會變得特別的白嫩，而且還能夠很好的幫助自己保養好自己的身體。
3、經期正常
對於那些經期不規律的人群來說，妳們在日常的生活中如果想要讓自己變得健康，經期正常，那麽妳就可以同練習瑜伽來幫助自己達到這樣的效果，因為在練習瑜伽的時候，能夠很好地調養身體，那麽在這樣的情況之下就會讓女性的經期變得正常，因此大家在日常的生活中只要註意到這點就可以了，這樣才能夠讓自己變得健康。
4、免疫力提高了
如果妳是壹個經常生病的人，那麽在日常的生活中妳不妨通過練習瑜伽來幫助自己提高免疫力，這對於身體的保養來說好處是非常多的，特別是在季節交替的時候，大家更加應該註意到這點。
2、初學者的註意事項
壹、尋找適合自己的瑜伽類型
瑜伽分很多種，並不是每壹種瑜伽都適合妳。每個瑜伽館都提供壹定的免費體驗課程。妳可以先體驗壹下，再做決定。
二、別為身材害羞
廣告上練瑜伽的人都身材苗條，但不管壹個人腰圍如何，都能練好瑜伽。事實上，研究表明，瑜伽能幫人減肥，避免增重。
三、心態最重要
和壹套瑜伽練功服、壹個專業的墊子相比，最重要的是有壹個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念。
四、不必追求極致
妳可能見過瑜伽修行者像面條壹樣扭曲身體，但這只是練習的最佳境界。即使妳天生身體比較僵硬，通過練習，身體也會變得靈活。另外，妳要知道，瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢，更要調整呼吸，放松心情。
五、不要被人誤導
為了預防潛在的身體傷害、防止被誤導，要選擇具有職業資格認證、經驗豐富的老師。