50年前的廣播體操,老同學們還記得
廣播體操壹***有九套,名字如下所示:
1、第壹套名字是:小學生廣播體操。
2、第二套名字是:雛鷹起飛、初升的太陽。
3、第三套名字是:七彩陽光、希望風帆。第四套名字是:時代在召喚。
擴展資料:
廣播體操的特點如下:
1、科學性,大眾廣播體操為8節徒手體操。每節體操對機體的主要關節、骨骼和大肌肉群等部位都具有合理性、專壹性的刺激,整套體操動作幅度大,可較全面地促進人體各個運動部位的合理運動,到達提高機體運動系統機能的目的。
2、普及性,鍛煉地域適用廣泛,因地制宜,適於機關、廠礦、學校、部隊、社區、鄉鎮及家庭等戶外、室內地點開展。全套體操僅為4分45秒,恢復時間段,適於工間(班前)、課間(課前)和閑暇時間等進行鍛煉,十分便於普及。
3、健身性,經對廣播體操鍛煉者專項的研究和實驗表明,鍛煉者長期進行本套廣播體操的鍛煉,可提高機體的主要關節的靈敏性,促進骨骼發育,增強大肌肉群的力量,對改善運動系統、呼吸系統、心血管系統及神經傳導系統的功能具有重要的作用。
4、趣味性時代性,趣味性和時代性是本套廣播體操的創編突出的特點,體操結構形式和動作風格做了創新的嘗試。
廣播體操十大好處:
1、可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放松。
2、可以提高心肺功能,促進血液循環,使氧氣能充足地供應身體各部分,從而增強各器官的功能。
3、可以使身體發熱,有利於提高體內的排泄功能,降低疲憊的程度,減少乳酸的積累,使人體精力旺盛。
4、可以培養人正確的身體姿勢,使肌肉發達、體格強健、形態優美。