對於五十五歲以上的中老年人來說，每天花時間聽音樂是可以降低自身的血壓的，這是由於輕松歡快的音樂可以幫助我們長壽，還可以幫助我們增強自身的睡眠，增強我們自身的免疫力。因此對於五十五歲以上的中老年人來說，每天花時間聽音樂對降低血壓有很大的幫助的。
如果我們長時間聽聽音樂的話還可以改善我們心態使得我們身心輕松，我們在聆聽音樂的時候是能減輕身體主觀的壹個疲勞感，從而可以使身體變得舒心放松，然後改善和主觀情緒變化相關的自律神經功能。當我們身體細胞的震動和外部節奏協調的時候，我們就會有舒暢和愉悅的感覺。經過很多科學家的研究表明，音樂對我們的身心健康是有著積極的作用的，音樂它還有許多的奇妙功能的。
通過專家的研究所表明經常聽音樂的人和經常不聽音樂的人來相比較，經常聽音樂的人們的壽命是比不聽音樂的人的壽命要長五到十年的，音樂它對於我們放松身心，和振作我們的精神，以及改善睡眠都有很好的作用的。在生理上，音樂它還可以引起我們呼吸和血壓，還有心臟跳動以及血液流量上的變化，有壹些類型的音樂不僅可以刺激我們身體釋放壹種內啡呔天然鴉片制劑，可能達到松馳我們身心還有緩解疼痛的作用。
還有人對於壹些喜歡音樂的人們做過壹些調查，發現經常會聽古典音樂的家庭當中，人和人的相處關系是非常的和睦的。喜歡經常聽浪漫派的音樂的人，他們的性格是比較開朗的，思想是非常活躍的；而喜歡聽嘈雜的現代派音樂的家庭裏，人和人是經常爭吵不休的。長時間聽這種音樂的話，會讓我們的神經系統受到強烈的刺激感，嚴重的是破壞我們的心臟和血管系統的正常功能的。