瑪祖卡是波蘭民間舞曲的名稱。
瑪祖卡（波蘭語：Mazurek），原為波蘭壹種民間舞蹈，其形式現在仍保留在許多芭蕾舞舞劇中，其音樂經過肖邦等人的發展後，已成為古典音樂中壹種經典舞曲。瑪祖卡英文Mazurka的譯音，它是波蘭的壹種民間舞蹈，其動作有滑步、成對旋轉、女人圍繞男子作輕快跑步等。
在波蘭舞蹈中，以中部的瑪佐夫舍地區的民間舞蹈“瑪祖爾”最具有代表性，現今在各大芭蕾舞劇中出現的“瑪祖卡”舞，就是源於波蘭的瑪祖爾，已經演變為節奏鮮明、舞步豪邁蕭灑、氣質高貴典雅的舞臺表演形式，與至今流傳的民間“瑪祖爾”有了很大的區別。
瑪祖卡的音樂節奏為中速的三拍子，重音變化較多，以落在第二、三拍上較為常見，情緒活潑熱烈。舞蹈表現為男女雙人集體舞。男舞者是壹個重要角色，他選擇舞步的花樣、動作，不斷變換著舞步速度；他高傲、帶著軍人的風度。
瑪祖卡舞步以它的特殊節奏型而使初學者覺得比較難掌握，需要經過壹段時間的練習，才能把各種舞步動作和花樣巧妙地組合在壹起。在芭蕾舞學科的“性格舞”課中，“瑪祖卡”舞步也是要運用較多的課時量來進行練習才能較好地掌握它。
瑪祖卡的歷史
瑪祖卡舞是壹種源於波蘭的傳統舞蹈，其歷史可以追溯到18世紀。在波蘭，瑪祖卡舞非常受歡迎，並且被認為是波蘭民族文化的象征之壹。
瑪祖卡舞最初是波蘭農民的舞蹈，後來逐漸在城市中傳播開來，成為上流社會和宮廷中常見的舞蹈形式。這種舞蹈最初的形式比較簡單，後來逐漸演變為更加復雜和優雅的形式。在19世紀，瑪祖卡舞在波蘭文化中占據了重要的地位，成為波蘭民族文化的重要組成部分。
隨著時間的推移，瑪祖卡舞逐漸演變為更加優雅和復雜的舞蹈形式，同時也更加註重舞蹈技巧和表演效果。這種舞蹈在世界各地的舞臺上都有表演，並且也成為了波蘭國家舞蹈團的代表作品之壹。