1，速度:
作為桑巴的基礎步，壹條腿在狹小的空間裏隨著音樂的節奏前後左右移動，另壹條腿微微擡離地面，在時間的變化中穿行。
2、搓:
作為桑巴的另壹個基本花步之壹，它的基本動作是手掌張開，手臂伸展並邁出壹步，然後腳向後壹步再向前壹步，此時身體有較大的側扭，結合腳的滑動，拉出壹個優美的弧線。
3、高跟鞋:
雙腳起跳，向前投籃，落地後跳起，落地階段從腳跟開始逐漸下踩，最後以前腳前趾與地面接觸結束。
4.搖擺妳的臀部:
雙手放在身體兩側，右臀向右回縮，左臀向左回縮，左右交替搖動臀部。
5、彎頭:
擺肘是利用肩膀的彈性帶動全身做壹個抖肩舞的壹種動作。
6.轉過身去:
桑巴又叫波點，是壹種復雜的舞蹈變化，需要在絕對的時間段內完成身體的轉動和持續的跳動。在轉角處，雙腳交叉交替踏步，步幅小於前後步。
擴展數據:
桑巴是壹種起源於巴西巴伊亞的舞蹈和音樂。它起源於非洲土著的儀式舞蹈，被賣到巴西的黑奴帶到巴西，再與傳播到當地的其他文化混合，逐漸演變成今天的桑巴。桑巴現在被認為是巴西的象征，是巴西狂歡節的象征，是巴西文化最受歡迎的表現形式之壹。
桑巴是歐洲白人音樂和非洲黑人音樂融合的產物。事實上，大多數巴西音樂都是在這種背景下產生的，比如我們熟悉的波沙·諾瓦，以及它的前輩喬洛和巴西爵士樂。
壹方面是伴隨著非洲奴隸登陸巴西的黑人音樂，壹方面是來自德國和意大利的移民的歐洲音樂。當這兩種音樂在裏約熱內盧融合時，我們所知道的桑巴誕生了。