愛情從來不是只要有了開始就能有好結果的事情。當然，大部分人在戀愛都會抱有美好的期許，但是在戀愛中出現了問題，最終導致了失戀，也是沒辦法預料或者免除的。當兩個人，因為各種各樣的原因走到了感情的盡頭，壹定會陷入傷心、失落甚至更加負面的復雜的情緒當中。但是人盡管會經歷失戀的挫折，還是要擡起頭來往前看，盡早走出失戀的陰影。那麽，如何面對失戀，走出失戀的負面影響呢？有幾個好的建議。
第壹，用愛好填補失戀的空白人除了在戀愛當中，要占據很大的精力，肯定還是有很多其他事情的，比如說工作，和親人朋友來往，以及發展壹些自己的愛好。如果失戀了，有壹部分時間被空了出來，不要用這段時間只顧著暗自傷心。也有其他的事情，更有意義的事情來把這段時間填滿。並以此轉移自己的註意力，不要總讓自己在傷心的情緒當中。主要的方法呢，就是喜歡看書的話，多找壹些自己感興趣的書來看，尤其是內容比較積極樂觀。到時候如果喜歡音樂或者藝術方面呢？多去看看展覽，聽聽音樂會。這樣也可以起到轉移註意力的作用，當心情慢慢晴朗起來。失戀帶來的負面影響也會慢慢退去了。
第二，多和朋友傾訴那麽人的關系，感情關系也不是只有戀愛那麽簡單，肯定還有其他比較要好的朋友。在面對失戀的時候，很多人選擇悶著不說出來，這樣情緒的雪球會越滾越大，這樣對身心健康都是不利的，也很難從失戀的陰影中走出來。那麽可以選擇多去找朋友進行傾訴。啊，讓朋友分析壹下。為什麽感情會失敗那麽，怎樣才能讓自己快樂起來。有壹個人或者幾個人陪伴妳度過這段陰霾的時間，肯定比壹個人獨自慢慢夜好多了。
總之，失戀了之後，我們並不是被全世界所拋棄了，只是在經歷壹個特殊的感情階段，也要正視自己的情緒。不要太過灰心喪氣，告訴自己這壹切總會過去的。