鹿媽 有話 說
學習不是到小學畢業、初中畢業、高中畢業，
甚至大學畢業就結束了的，
它是壹個壹生的旅途。
行為形成習慣，
習慣決定品質，
而品質又對生活的道路起決定性的作用。
講座內容來自謝剛（心橋）博士《我在美國做學校心理學家》壹書(版權歸北師大出版社所有)
孔子對從小養成習慣的重要作了好的解釋：“少成若天性，習慣成自然。”從小養成良好習慣，優良素質便猶如天性壹樣堅不可摧。
本文為謝剛博士的講座分享內容，她在美國加州從事學校心理學工作的17年間，接觸了1000多個案例，其中85%以上都是由於各種原因而造成的學習問題。她認為，遵循個性特點、保持求知欲、養成良好的行為習慣是孩子學業順利的關鍵。
主講人謝剛
筆錄整理楊薩薩
01、哪些因素影響學習
2001年，我碰到壹個七歲的聰慧過人的小姑娘，壹對壹的智商測試結果高達140以上，壹百個同齡孩子裏面不到壹個孩子會出現這麽高的分數。父母提到她在二年級的班上常被老師批評不專心。
我立刻斷言：“她肯定什麽都懂，老師講的東西對她沒有吸引力。智商這麽高，跳級啊！”
結果，父母興奮地去找學校時碰了壹鼻子灰：“跳什麽跳？二年級要做的功課在規定時間內還完不成呢，轉到三年級肯定跟不上！”現在想想當時對智商的盲目崇拜真的很慚愧。
後來就越來越發現，智力對學習有影響，但只是影響的壹個因素。學習的硬件，比如記憶力、理解力、詞匯量、推理能力、信息處理速度等，其效果容易看得到；但無形的軟件，影響著硬件能發揮到什麽程度。
教育心理學在過去五六十年裏的研究表明，對成人以後的成功、成就影響力最強的因素在，除了我們在媒體中常常看到的堅毅、自控力、熱忱等以外，還有樂觀（Optimism）、好奇心/求知欲（Curiosity）等等軟因素。
有許多潛在因素影響到學習，我根據自己的觀察，跟大家分享以下三點。
第壹個是孩子的個性特點；
第二個是學習態度；
第三個就是時間管理等行為的習慣。
這三個方面是影響到學習的關鍵因素。
02、找到個性特點和養成專註力
習慣和品格的形成確實受孩子天生氣質（temperament）的影響，其中包括喜靜還是好動、適應性、挫折承受力、註意力長短、能否堅持等。還有孩子學習的能力特點，這些都需要我們去了解，接納，並因材引導。
有些家長告訴我，孩子在六七歲時就已經開始出現厭學現象了，這是非常不正常的。這個階段是孩子求知欲、好奇心最強的時候，怎麽能厭學呢？那壹定是學習的內容跟孩子的學習能力特點有很大的差距。
1）尋找孩子自身的特點：聽力學習還是視覺學習
大家可以觀察壹下孩子的特點：
有的孩子開車出去，對地圖、路線記憶特別好，這些孩子的空間智能發展好；
有的孩子聽壹下曲調，就會記下來，那他的音樂智能就發展得特別好；
有的孩子詞匯量特別大，語言表達能力非常強，那他的聽力處理能力就特別好。
哈佛心理系教授加德納博士（Dr. Howard Gardner）在1983年提出了多元智能理論，指出除了廣為智力測試和學校教育認同的語言（Linguistic intelligence）和數理邏輯智能（Logical-mathematical intelligence），還有多種其他智能的存在。比如：
音樂智能 Musical intelligence
運動智能 Bodily-kinesthetic intelligence
空間智能 Spatial intelligence
人際智能 Interpersonal intelligence
內省智能 Intrapersonal intelligence
自然智能 Naturalist intelligence
“多元智能理論”讓大家理解到，孩子的天生特點非常不壹樣，家長最重要的任務，就是幫助孩子找到自己的特點，找到最適合他們的學習道路，這個對學習態度和學習習慣的養成非常重要。
很多家長可能看過下面這個學習的金字塔。這個金字塔告訴大家：Lecture也就是講座這種形式的學習，不到10%的孩子會吸收的比較快；50%以上的孩子會在與別人討論的過程中吸收理解得比較快；90%的孩子在重復教給別人的過程中會吸收理解得最好。
美國教育心理學的研究發現，擅長用聽力來學習的人（Auditory Learners）大概占整個人口的30%。65%左右的人天生需要壹些視覺的幫助。比如說，學地理需要畫個圖像，才能記得更清楚，學歷史時需要畫壹個time line，通過視覺來幫助記憶。還有大約5%的人需要通過觸覺來學習，需要動手做才能取得最好的學習效果。
孩子各有恩賜，能力特點和傳統教育的要求以及父母的期待常常不吻合，那就需要父母在養育過程中多觀察和接納孩子。教育是要以長取勝而不是以短取敗，花很大心力去教，不如用心去觀察，先找到孩子的特點在哪裏。
如果孩子在個性發展上沒有得到充分的接納，就不會有良好的學習態度和學習習慣，學習給他帶來的就是挫折感。能夠知難而進的孩子非常非常少。
2）專註力特別影響學習
壹般情況下，我們只有做自己喜歡的事時，精神、註意力等才會高度集中。正常情況下，5-6歲的孩子只能夠參加指定課堂活動5-10分鐘，特別是如果他們覺得無趣、或者很難讓他們在不具備成人指導的情況下完成的任務。
作為壹個指導原則，壹些研究表明，可以用年齡作為孩子參加某壹指定任務的時間，比如5分鐘對應5歲，7分鐘對應7歲?如果是新穎、有趣的遊戲活動，6-7歲的兒童維持註意力長達30分鐘，已經是最佳狀態了。
特別要提醒大家註意的是電子產品對註意力的影響。在美國有壹個研究，對2600個孩子進行跟蹤調查研究，發現他們在2歲的時候在電子產品上花費的時間，對7歲的時候的自控力、條理能力都有負面的影響。
那孩子如果天生能專註的時間就比較短該怎麽辦？
在這裏提醒大家七點：
1）每天按時休息、保證有規律的睡眠，睡眠的狀態會直接影響到孩子的專註力。
學齡兒童壹定要保證9-10個小時的睡覺。
2）減少周圍分心的事物，保持壹致的學習環境。
家裏壹定要有固定的學習桌子，桌子上盡量減少別的東西。
3）有意識地培養孩子的觀察力。
可以在日常的交流中給孩子提壹些問題，提醒孩子觀察周圍的事情會無形中提高他的專註力。
4）預習和復習，了解壹些內容，更容易跟得上老師的講解。
小學高年級的孩子，幫助孩子提高專註力的壹個最有效的方法就是預習。如果他在課堂上接觸到的內容是完全沒有聽過的，那他跟得上老師的講解、理解並且是專註的可能性就小很多。
5）教學方式多樣化，提高學生註意力，抓住學生的學習興趣。
經驗豐富的老師，會把教學方式多樣化，壹直讓孩子保持情緒高漲、智力振奮的狀態。家長在家裏幫助孩子預習復習時，可以多加壹些不同的方式，比如說，講解、畫圖，能夠動手做的去動手做壹下。
如果孩子坐不住的話，可以把作業分成幾個部分，這樣可以保證孩子在短時間內保持專註，總比坐在那裏三個小時，但都在走神兒好得多。
6）利用壹些工具來幫助孩子，比如說，計時器、記事本。
千萬不要說，5歲的孩子怎麽連30分鐘都坐不住呢？他現在能坐5分鐘就是5分鐘，我們不要害怕，只要他坐下來的這5分鐘是在專心地做作業，總比他坐下來很長時間左看右看要好很多。
如果孩子只能坐下來5分鐘，那我們就定6分鐘的計時器，等計時器叮地壹響的時候孩子就可以停下來休息壹下喝點水，休息壹下再回來，慢慢來延長這個計時器的時間。
在美國，9歲以上的孩子就開始用記事本，它能夠幫助孩子把作業內容都記下來，他會覺得今天壹二三四，這些作業我都做完了，讓孩子更有成就感。
7）最後壹個影響孩子專註力的就是學習的內容。
太容易或者太難都不利於專註力，都會影響學習，最佳的狀態就是孩子稍微努力壹下就可以達到的程度（Zone of Proximal Development）。
舉個例子來說，比如閱讀，能夠獨立閱讀的是100個字裏面有94個字孩子能夠準確地讀出來；老師教的文章，平均下來100個詞裏面有90-94個認識的，也就是說生詞不超過10個；有挫折感程度就是100個詞裏面有多於10個生詞。
逃避、拖延很多都是因為孩子的學習內容和他的水平不相符。所以，當孩子在學習上有困難的時候，我們首先就是要測壹下孩子在閱讀、數學和寫作上達到了什麽程度。
03、最害怕孩子沒有求知欲
第二個我們今天要重點講的就是學習的態度，也就是求知欲。
在這些年工作中，我不害怕孩子專註力差壹點，也不怕孩子暫時學習成績不太好，我最害怕孩子沒有求知欲了。
妳跟他說：“妳鋼琴彈得不錯。”“那是我媽讓我彈的。”
“妳棒球打得不錯。”“那是我爸爸讓我學的。”
妳可以看到孩子也許在小學期間暫時有壹些成就，可是妳問他妳自己喜歡什麽呀？不知道。八九歲的孩子對什麽都不感興趣，這是最可怕的。學習的態度，強烈的求知欲是孩子的無價之寶。
不管學什麽，鋼琴也好，閱讀也好，數學也好。孩子越往上去，他經歷的困難就越多，越需要自己付出努力，才能前進。那經歷困難時是繼續還是放棄呢？學習習慣就是壹個關鍵的因素，也是影響智力能夠發揮到什麽程度的壹個軟因素。
美國社會心理學家伯納德韋納博士（Dr. Bernard Weiner）在上世紀八十年代發現，人對學業成功和失敗的不同解釋對情緒和動機的影響，發展了成就歸因理論。
壹個人對他為什麽會成功或失敗的看法決定了他會為將來的活動付出多少努力。當過去的經歷帶來積極的情緒和對未來成功的期待時，這種歸因系統就讓人更願意去做類似的事。
孩子為什麽喜歡學習？我觀察了很多喜歡學習的孩子，都是因為學習的過程給他帶來了成就感，而且在學習中與家長和老師的互動中，加強了健康的人際關系。也就是我常常講的，孩子在成長的過程中的兩個重要因素就是成就感和人際關系（Sense of Competence & Sense of Connection）。相反，如果這兩個心理需要達不到，孩子則會逃避學習。
斯坦福心理系教授凱蘿杜艾克博士（Dr. Carol Dweck）研究了35年上進心（motivation），她提出父母能給孩子最好的禮物，就是教給他們去熱愛挑戰，去找到失誤的原因，享受努力的過程，保持強烈的求知欲。
04、行為的習慣
最後壹點影響學習的因素是，外表可以看到的行為習慣。其中，特別是時間管理、責任感、條理性、自控力，這些都是對學習有關鍵作用的軟因素。
有教育心理學的研究發現，孩子在什麽情況下更有學習的動力呢？
有四個不同的因素：
學習的內容對孩子來說有興趣。
如果沒有興趣，他自己至少有這個信心能夠學會。
在學習過程中能清楚地看到自己做的事情與成果有直接的關系。
人際關系，朋友們學習都很努力，那他也願意學習努力。
其實，歸根結底還是孩子的兩個基本需要，做事情能夠帶來成就感或是健康的人際關系，那他都會在學習上更有動力。
舉個例子來說，有的家長問道：
“孩子小學1年級，辦事情比較拖沓，尤其是寫作業，特別慢。感覺他心裏壓力很大，7歲的孩子，他壹直在糾結不想寫，不願意寫，溜號，望天，手裏拿著玩具擺弄?10分鐘的作業，要寫壹個多小時，對學習沒有興趣，該怎麽辦呢？而且孩子坐不住，總在動來動去，用他自己的話來說就是心裏長草，靜不下來。”
後來我詢問家長發現，有壹樣事情他的專註力特別高，就是樂高，除了樂高，其他什麽事情都堅持不下去。
像我們講的，這個孩子的能力特點是什麽？我們要先看壹下，喜歡樂高，喜歡動手操作，那我們就從他喜歡的事情上來調動他學習的興趣。比如說，閱讀上，我們可不可以去找壹些關於樂高的書，說明書也好，其他的書也好，讓孩子看到後知道閱讀是我自己吸收有用知識的壹個途徑，可以多看壹些這樣的課外書。
要鼓勵孩子去參加他擅長的活動。比如說，樂高，我們就告訴他，趕快在6點前把作業做完，做完之後，我們好6點半去上樂高課。如果學習對他來說比較難，那就采取孩子比較能夠接受的方式來做作業。比如說，數學，能不能用樂高來擺計算題？
這些都是結合孩子的長處來提高孩子學習興趣的壹個途徑。不然的話，壹個七歲的孩子，這時候就已經有這樣的學習習慣，長此以往，對學習會越來越逃避。
養成壹個習慣。放學回到家後，先休息壹下，吃點東西，做點自己喜歡做的不壹樣的事情。因為在學校裏面，大部分的學習內容都是跟閱讀和數學邏輯相關的，那麽調整壹下，也許就是聽聽音樂、打打球，也許是玩壹下橡皮泥，轉移壹下大腦活動的區域，降低疲勞。這之後我們就要養成，比如說，在吃飯以前也好，吃飯以後也好，有壹個固定的地方、固定的時間做作業。
學齡兒童的家規要跟孩子壹起商量著完成。妳可以問壹下孩子，妳覺得我們吃飯以前是先做數學還是做閱讀呢，吃飯以後我們再做另外壹部分。這樣就可以把作業分開，使孩子做的時間不至於特別長。
對於註意力不是特別專註的孩子，能夠提供壹個小的獎勵。比如說，喜歡跟爸爸出去打球，那我們就先來做數學，數學做完之後，我們先出去跟爸爸打十分鐘的球，然後回來吃飯，吃完飯我們再來做其他的作業，這個對孩子都是壹個動力。
05、總結
好的習慣養成需要時間，壞的習慣養成非常快。因為壞的習慣跟孩子的天性有關，知難而進是比較困難的。小學裏教的具體的知識，我們可能會忘掉，可是在這個過程中養成的責任感會受益終生的。所以，壹定要孩子養成習慣。
了解孩子，幫助孩子發現自己的能力特點，找到最適合自己的學習方法，對學習有壹個積極的態度，看到挫折和挑戰的時候不灰心，更願意在學習過程中付出努力，另外加上行為習慣，這三個因素相互影響，造成了孩子到底學習是壹個什麽樣的狀態。
天生的能力和後天的培養，就像長方形的長和寬，壹起決定著它的面積。
妳怎麽看？
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