人在面對未知的時候會產生恐懼，就連孕婦也會對分娩產生恐懼。那麽如何消除孕婦對分娩的恐懼呢？如何緩解分娩疼痛？孕婦的恐懼對胎兒有影響嗎？下面為您詳細介紹。
如何消除對分娩的恐懼
1、轉移註意力
這就是“過河拆橋”的思想。不要把生孩子當成壹件嚴肅的事情。生活中避免和家人談論分娩，不要聽別人的分娩經歷。這樣做可以暫時轉移對恐懼的註意力，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。
2、面對分娩的恐懼。
和家人反復討論分娩，提前想好所有可能出現的問題，找出每個問題的解決方法。分娩前做好物質準備，這樣就不會著急，也有助於穩定情緒。
3、掌握相關知識
人們的恐懼大多是由於缺乏科學知識和想象力造成的。有學者說，“愚蠢和不穩定產生恐懼，但知識和安全拒絕恐懼。”有學者進壹步指出，“當知識完備時，壹切恐懼都會消失”。所以在懷孕期間，建議孕婦看壹些關於分娩的書籍。在了解了分娩的全過程後，他們會用科學的頭腦取代恐懼。這種方法不僅有效，還能增長見識。
如何緩解分娩疼痛？
1、溫水浴分娩鎮痛
專家指出，進產房前，不妨洗個溫水澡。借助溫水的浮力，抵消重力可以幫助孕婦更好地促進子宮頸的擴張。同時有助於接受體內強大的噴湧力，緩解產婦的緊張情緒，有效緩解分娩疼痛，在生產過程中能更好地進行順利分娩，縮短產程。
2、丈夫的父權鼓勵
目前，許多婦嬰醫院通過產房的家庭布置和產婦丈夫及家屬的陪伴分娩，很好地利用了家庭紐帶對產婦的心理安慰和支持，消除產婦對醫院的恐懼，減少疼痛反射，為順利分娩創造有利的環境和條件。
3、音樂分娩鎮痛
分娩時讓產婦聽壹些舒緩的音樂，也是緩解疼痛的壹種方式。聽覺通路的疼痛中心離大腦很近。在專業音樂心理治療師的指導下，這種音樂可以刺激大腦分泌內啡肽，將聽覺通路調節到興奮狀態，抑制痛覺中樞，從而緩解分娩疼痛。此外，音樂可以緩解焦慮，有助於加快分娩過程。如果妳聽到的音樂是妳在放松訓練時壹直用的曲子，那麽無論何時聽到，妳的身心都會自動放松。
孕婦的恐懼對胎兒有影響嗎？
孕婦的情緒不僅直接影響自身健康，對胎兒的影響也很大。醫學研究表明，孕婦心情好的時候，可以分泌壹些有益的激素，還有酶和乙酰膽堿，有利於胎兒的正常生長發育。當孕婦心情不好時，如處於緊張或焦慮狀態時，會產生大量腎上腺皮質激素，隨血液循環進入胎兒體內，使胎兒產生與母親相同的情緒，破壞胚胎的正常發育。大量的調查資料表明，當孕婦處於恐懼、憤怒、煩躁、悲傷等消極的精神狀態時。，身體各部分的功能都會發生明顯的變化，從而導致血液成分的變化，影響胎兒身體和大腦的正常發育。