失眠過多會對身體產生很多負面影響，比如毒素沈澱、五臟六腑負擔過重、記憶力下降，甚至腦溢血或者增加患癌率，但是它還有壹種被人忽略的慢性病：思覺失調乃至抑郁。下面是我給大家整理的午夜失眠的心情日誌，供大家參閱!
午夜失眠感悟的心情日誌(壹)
午夜失眠
原來我也會心情低落。
今天晚上，無意中讀了壹個朋友的日誌，他寫的很好，好到讓我刻意塵封的記憶如潮水般蜂擁出來。那麽多年過去了，我以為自己早就忘記了。但是幾則日誌，壹切記憶都掙紮著回來了，辛酸的，痛苦的，歷歷在目......原來發生過的，就算再了無痕跡，始終不能當作沒有發生過。這麽簡單的道理，兜兜轉轉，我卻花了幾年才明白。長久以來，我只不過是在自欺欺人。有沒有後悔過，我不知道。多選擇壹次，結果還是壹樣。但是每回觸景，忍不住也會小小的幻想壹下，如果是另外壹種選擇，我的生活是不是會因此而完全不同?當初壹路陪著我，給我勇氣，支持我的決定的那個人早已不知道身在何處?突然間有種沖動，很想拎起電話問問他，午夜的妳，心痛了嗎?忘記了嗎?後悔了嗎?
早就過了午夜，還是睡吧，睡著了也許就不會去想了。不想，不想，慢慢地又會忘記了，壹切又將風平浪靜...但是心底忍不住有另外壹個聲音在掙紮：我真的能夠完全忘的了嗎?那麽他呢?秉著向前看的生活原則，我不喜歡拖泥帶水，過去了，就結束了。握著電話的手，放下了。其實我也不知道他的這個號碼是不是還有效，畢竟這麽多年了無音信，何必再去打擾他的平靜呢?只是很想提醒他，有些東西是壹輩子都忘不掉的，這是我午夜掙紮出的答案。我想，自己是殘忍的，因為如果他真的敢忘記的話，我會用盡全力地去恨他，這輩子還沒有恨過誰，也不想去恨任何人，尤其是他。所以求求妳，拜托妳，千萬不要忘記。寂靜的夜幕下，至少有妳陪我壹起痛苦，日子也許會好過壹點，痛苦也許也會少壹點。沒錯，我是自私的，但是妳呢，又何嘗不是呢?我們難道不都應該為此而懺悔，而經受午夜失眠的折磨嗎?
夠了，睡吧。睡醒的我，心情總是好的。壹切又都會過去了。平靜了無痕......
午夜失眠感悟的心情日誌(二)午夜情懷
夜晚的陰郁是那般濃厚的氣息，緊緊地裹著我，在失去睡眠的寂靜中，面對著虛無的電腦屏幕。惟獨憂傷的音樂清晰地註入耳邊。飛掠而過的想念，若隱若現，徹骨的心痛，顯得如此脆弱不堪，我是這樣的壹個孤獨的女性，有著淡漠的眼神，敏感的神經，甚至憂傷的情懷，常常莫名其妙地傷感，我喜歡在深夜裏思考，習慣了深夜二點用失眠折磨神經，喜歡用文字記錄生活;習慣了無病呻吟，把無聊演繹成壹種情調;習慣了撐起雨傘走在雨裏，感受那壹份清新的氣息;習慣了穿著簡簡單單的衣服走在風裏，感受大自然給予我的涼爽;習慣了讓無意飄入傘下的雨淋亂頭發;習慣了壹個人在黃昏散步，如新雨後的荷花壹般清新，讓我有很多人生的感悟;習慣了獨自坐在靜靜的屋子裏想我所想，思我所思。
幸福有時候僅是壹種非常單純的感覺而已，幸福其實就在身邊，我告訴自己。我是個幸福的女人。在別人的眼裏，我更是個幸福的女人，只是我改變不了我的多愁善感，只是我改變不了我的享受孤獨的風景。人生本來是坎坷的，生活在萬丈紅塵，都市的喧囂常常讓人忘記了自我，忘記了那些曾經的承諾，只留下世俗的忙碌和歡喜，塵世裏有許多故事起起跌跌，也有許多心情潮漲潮落。但這些與生俱來的情節，又能有幾人能夠深深地體會，我的心,多是意念深沈,委婉多情.人世的揣思,冥想,更是要勾留住歲月的風塵,時光的飛逝，在自己的守望裏花開花落，在自己的等待裏雲卷雲舒，守望那份遙遠的思念,裏面將有清淳的夢影，我便在耳畔聽到了天涯紅顏的笑,海角知己的音，在妳壹放手，壹轉身的壹剎那，有些事就會完完全全地改變了，而無緣的人就會彼此錯過了。仰望天空，灰蒙蒙的壹大片，什麽都沒有。
常常被壹句話， 常常被壹首歌，被壹個故事情節感動得淚流滿面，我想哭，想笑，笑自己是這樣的小女子情懷，笑自己懦弱。渴望有個人在我的身邊，可以傾聽我的訴說。渴望有壹雙溫暖的手，可以讓我有片刻的慰藉。
在今夜這樣壹個有著星星的夜晚，我發出了許多的感慨，也算是壹種情懷吧!其實在同壹夜空下，人間也有無數的生靈為情所困，為事而煩，喜，怒，哀，樂，每個人都有自己不同的心情,只是有些人善於表達，而有些人喜歡壹人承受而已.....
沒有任何理由的失眠，此時孤獨心情竟是如此地浪漫，天空是那麽的純，純得無法讓人去靠近，去撫摸。那首王傑的歌<<妳是我胸口永遠的痛>>。那壹剎我無法控制自己，我真的感動了，我望望天空，心隱隱地作痛。
人生苦寒，我是壹個沒有大理想的人，也感於使命，也感於真理，只是我情感豐富，是壹只容易受傷的羊，常常對月當歌，臨風灑淚，在這沈靜的夏夜深處，我更是由衷地感於情感，放縱我的情感，孤獨是壹道美麗的風景線，惟有曾經孤獨過的人才能讀懂，才能體會;孤獨是壹種美麗，享受孤獨是壹種超然於塵世之上的心境，是遠離俗世的浮華自己尋找到的壹片精神家園;孤獨是壹種心靈的契約，孤獨也成為壹種令人向往的美， 有壹個會幻想的腦子。所以我不會把孤獨寂寞當做是壹種可憐的字眼，我想起了那英的壹首歌《寂寞也是壹種美麗》......
午夜失眠感悟的心情日誌(三)失眠那夜心情
還記得那天晚上失眠了，因為壹個人在仙遊的畫室住。雖然隔壁有個老師陪著，但是我最怕壹個人睡壹間房了。剛開始很艱難的睡著了壹小會，但接著就醒了，說什麽再也不敢睡。
淩晨壹點二十分壹個人坐在床上發呆，實在忍受不了就撥了家裏電話。我只是想試壹下家裏手機有沒有關機，畢竟這麽晚了爸媽肯定入睡了，但是讓我意外的是竟然還開著手機，響了幾下就被接通了，是媽媽的聲音，我還沒說壹句話就聽到媽叫了聲：女兒啊!(我媽不認識字的)我問媽怎麽知道是我呢?媽說她晚上打宿舍電話沒找到我，就知道我可能再打回去。我對媽說自己又害怕了，媽就開導我說：女兒啊別怕，沒什麽好可怕的，都是自己嚇唬自己的，和媽說話聽媽的聲音就不怕了，媽陪著妳。我聽著聽著就哽咽起來，好想媽媽啊!媽聽出我難過了，便擔心的又勸我，我強忍著淚水笑著對媽說道：恩媽媽我不害怕了有妳陪我說話就好多了!聽聽妳的聲音就感覺很安全!媽說不要怕，壹會再打電話和她說話。我知道媽肯定很擔心我，她壹定在掛斷電話後壹直守候在手機旁邊，她擔心我還會害怕的難受。她最了解我的膽量了，她知道我仍是她永遠長不大的孩子，那個最膽小的孩子，讓她最*心的孩子!掛斷電話我的眼淚就止不住的流下來，但很快就擦幹了，我不想讓自己壹個人在他鄉的深夜哭泣，於是強忍住淚水想讓自己堅強勇敢些。可是很難!都怪自己太膽小了，到底什麽時候我能真正長大變的勇敢堅強起來呢?小時候就不斷的問爸爸：爸爸我什麽時候能壹個人走夜路壹個人睡壹間房，能像您那樣勇敢呢?爸爸總是說：等妳長大後就像爸爸壹樣什麽也不怕了!爸爸小時候也很膽小啊!長大了就好了!現在我已經二十壹了早就長大了，可為什麽仍是個膽小鬼呢?到底等到什麽時候才能真正成熟起來勇敢起來?三十四十嗎?也許我真的很缺乏安全感吧!以前和現在有父母保護著那以後誰來保護我?常常想到自己孤單壹輩子怎麽辦?單純是孤單也好了，偏偏自己那麽膽小，都不能保護自己將來怎麽談獨立?曾看到過壹篇文章是說現在的單身女人必須具備壹定的資本：穩定工作和房子!但我覺得單身不僅需要資本還更需要勇氣!壹個連自己睡壹間房都害怕的女生怎麽能面對單身呢?單身貴族也不是那麽容易當的啊!其實我只想變得勇敢起來!
壹個人睡壹間房不怕，壹個人走夜路不怕，壹個人生活不怕!我能做得到嗎?好想變得足夠勇敢!未來還有很長的路要走，如果找不到靈魂的另壹半，就需要很大的勇氣壹個人走下去!我早已習慣壹個人的旅途，壹路怎麽走來心中自知。那天下午就回學校了，又是壹個人坐長途汽車，這樣的旅途不知有過多少次了!重復的壹個人的往返旅途!不過車窗外的美麗風景不可錯過，無論生活怎麽糟糕，都不能忘記保持壹份陽光心情!