授課教師:馮莉
壹、授課班級：2003級音樂教育
二、授課時數：每周2學時（現代舞基訓36學時）
三、教學目的：1、讓學生接觸另壹種不同於傳統舞蹈的訓練方式
2、通過現代舞基訓提高學生的肌肉能力，讓身體更加的協調，能力增強
3、增加舞蹈素材的積累
4、利用現代舞的反傳統的特點和追求個性的審美標準開發思維，激發創造性，為以後的舞蹈創編的學習下基礎打
四、教學內容：現代舞基訓
1、呼吸練習
2、地面組合（1）
3、地面組合（2）
4、擦地組合
5、蹲組合
6、步伐
7、跳
8、綜合性組合
9、倒地與復起練習
五、教學重點：1、地面組合
2、蹲組合
3、步伐
4、倒地與復起
六、教學難點：難點是解決學生的氣息問題，學會放松，自然的狀態
七、教學方法：示範、講解、分組練習、表演性練習、利用語言、動作等提高學生興趣、讓她們自主性學習
八、教具設備：音響、電視、卡坐、DVD、根據課堂要求運用鋼琴伴奏
九、教學具體時間安排
第壹、二周
（壹）講解現代舞的發展史，讓學生了解現代舞的基本主張和美學觀點。最初的現代舞主張反芭蕾的守舊、脫離個人情感的單純的追求動作技巧的形式主義；美學觀點是：脫離芭蕾僵化的、程式化的動作，以合乎自然的動作規律來抒發人物的真實情感。
（二）現代舞的流派很多，瑪莎·格萊姆的收縮——放松的訓練系統，以「收縮與延展」(Contraction & Release)為其動作原理，技巧訓練著重於收縮下腹部肌肉以凝聚動力，再將此動力發放以延伸動作至更遠、更高、更長。地板訓練包含坐姿、跪姿及躺姿；站立動作以重心移轉、平衡及延展為主；流動組合以走、跑、跳、轉以及三拍子的變化為主要的訓練訴求。杜麗絲．韓福瑞(Doris Humphrey)以「跌落與復原」(Fall & Recovery)為其動作原理，技巧訓練以擺蕩(swing) 與重心轉換(weight shift)時所產生的動力為主，形成「起動-滯留-落下-再起」的弧形動作循環。韓福瑞的動作訓練模式，也可以引申至宇宙萬物間周而復始的現象，是為舞蹈技巧訓練蘊含人生哲學的重要範例。我們先從呼吸引入，講究自然的順暢的呼吸。在放松的基礎上完成壹系列動作。
（三）地面組合的學習，脊椎的彎曲、伸直的過程中感受腹部肌肉的收縮與延伸。
第三周——第九周
（壹） 地面組合（2）
（二） 擦地組合
（三） 蹲組合
（四） 步伐組合
（五） 小跳的單壹練習
第十周 節慶時期階段考查
第十二、十三周
強化復習、再把幾種小跳整合
第十四—— 第十六周
學習壹個綜合表演性組合、強化提高並要掌握好現代舞的基本風格
第十七周 期末考試