哈達瑜伽:體位為主;
音樂瑜伽:聆聽,冥想為主;
理療瑜伽:針對性治療為主;
流瑜伽:體位速度較快,並前後次序接連;
陰瑜伽:收束發修煉;
纖體瑜伽:練習體型的體位為主;
艾楊格瑜伽:力量型體位為主。
1、哈達瑜伽-- 強調配合深沈的呼吸慢慢習練,強調對每壹個體式的感覺。
2、沒有音樂瑜伽的分類,每壹個類別的瑜伽都可以加以音樂練習。
3、理療瑜伽-- 是通過系統的瑜伽體式來輔助治療和預防某類輕度病癥或慢性病。
4、流瑜伽-- 強調運動與呼吸的和諧性,每個動作都要停留較長時間,並要求體會身體的感受,在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來伸展身體,它比較側重伸展性,力量性,柔韌性,平衡性,耐力,專註力的全面鍛煉.它的體式之間的銜接給人壹氣呵成之感。
5、陰瑜伽-- 是在瑜伽練習的基礎和經驗上結合醫學方面的優勢,糅合中國道教和武術的精粹。?陰瑜伽強調整個身體的放松,清空壹切雜念並結合緩慢自然的呼吸,長時間的動作保持,在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其連接組織,調節神經系統,增強耐力以達到身心合壹的境界。
6、纖體瑜伽-- 有四大功能,即調理、排毒、減脂和美感。瑜伽的體式能伸展全身的肌肉、韌帶,塑造優美的身體線條,保持苗條柔韌的身材.簡單易學的動作讓每壹位初學者都能輕松掌握,並且在短期內就能收到明顯減肥效果。
7、艾揚格瑜伽-- 講究在身體的正確擺放的情況下練習體位動作,其中可以使用各種工具完成相應的練習,安全可靠,有利於矯正身體,恢復傷病,尤其適合初學者,身體僵硬者,受傷需要恢復者和體弱者。
擴展資料
1、瑜伽(英文:Yoga,印地語:)是壹個漢語詞匯,最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“壹致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度,是古印度六大哲學派別中的壹系,探尋“梵我合壹”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是壹系列的修身養心方法。
2、大約在公元前300年,印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地語:?)創作了《瑜伽經》,印度瑜伽在其基礎上才真正成形,瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是壹個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。
3、瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是壹種達到身體、心靈與精神和諧統壹的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合壹。
參考資料: