提升能量磁場最有效的方法：
1、愛自己，愛別人，愛這個世界。
2、隨時隨地的感恩。
3、做妳喜歡的事情。
4、冥想。
5、深呼吸。
6、活在當下，接受自己。
7、安靜獨處，感受美好的事物。
8、幽默，看好笑的漫畫、電視、錄影，與朋友開玩笑。
9、微笑，讓微笑的感覺發自妳的內心，流遍全身，散發到妳的周圍。
10、接受妳所擁有和經歷的壹切。
11、聆聽動聽美妙的音樂，回避負面情緒的音樂。
12、運動可以讓血流通暢，使身體擁有健康活力。
13、跳舞，放松自己。
14、唱歌，抒發美好感受。
15、鼓勵自己，或者鼓勵朋友。
16、祈禱，把妳的願望告訴宇宙或者更高的神靈。
17、閱讀內容積極，有激勵作用的書籍。
18、有目的地提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想。
19、靈修，增強能量，讓自己夢想成真。
20、看好的電影。
21、洗個極度放松的熱水澡，或者做蒸汽浴。
22、接受身體按摩。
23、做母親（只適用於女人）。
24、跟所愛的人在壹起。
25、看日出，或者看日落。
26、發揮創造性，寫詩、作畫、雕塑、設計、做家具等等都可以，把妳的天賦發揮出來。
27、贊美妳所看到、經歷的美好的事物和人物。
28、獎賞自己就是對自己表示肯定。
29、享受和諧的兩性關系。
30、使用芳香療法。
31、睡覺，讓自己充分休息。
32、哼單音調的聲音，例如：“哦．”
33、意守兩眉之間，激活大腦額前葉。
34、無條件地傳遞妳的愛。
35、保持快樂。
36、寫感恩日記。
37、與大自然親密接觸。
38、吃點好味道的食物，喝點可口的飲料。
39、跟妳所喜歡的人分享愛和快樂。