想自學機械舞的話，很多人想學舞蹈是因為熱愛，所以會為了自己喜歡的東西想辦法去學，比如去舞蹈機構或者自己學。想怎麽自學機械舞？
想自學如何學習1機械舞只是poppin中的壹種風格，叫機器人風格。poppin博大精深，不是壹兩句話就能學好的。
機械舞中的振動是這種舞蹈的典型動作，也是必須學習的動作。如果地震練得很好，看起來會更加自然有力。地震做的不好，視覺效果不好，看起來很弱。學會正確的搖晃是非常重要的。下面跟大家說壹下如何練習振動。
(1)練習跳舞的時候，壹定要壹直放音樂。機械舞中使用了瘋狂的音樂。最早發行瘋狂音樂的唱片公司是Cameo，Parliament和Zapp。用完整的歌曲來練習身體不同部位的振動。
(2)手臂的振動。手臂向前伸展，手臂稍微向內彎曲。前臂肌肉、肱三頭肌和肱二頭肌的收縮和放松，拍內收縮，拍外放松。壹段瘋狂的音樂有四個節拍，每壹個節拍收縮肌肉做出沖擊，每壹個沖擊之間放松肌肉。這樣做至少振動壹首歌曲長度的四分之壹，然後加倍速度振動(壹小節做八次)直到歌曲結束，並再次練習演奏這首歌曲。在練習這樣的地震時，同時加入弗雷斯諾。
(3)腿震。播放下壹首歌。在做手臂弗雷斯諾的同時，加入同側腿部運動，並向後劇烈抽動同側腿部的膝蓋，感覺就像試圖伸展肢體。
兩邊交替做這個動作，壹節做四拍，直到掌握了完成有明顯動作的腿部振動的基本方法。如果有氣場，不需要太用力抽動膝蓋，動作就可以完成。將膝蓋抽動的速度加倍(壹個小節做八次)，然後以兩倍的速度抽動每個膝蓋兩次。整首歌只做膝蓋振動，然後伸腿。
(4)胸頸部休克。妳會對這種風格的振動感到不可思議，但它是有感染力的。基本上，這樣的沖擊是收縮和放松頸部和胸部的肌肉。為了獲得更好的胸震，妳應該多練習俯臥撐。現在放第三首歌，同時放大脖子和胸部的肌肉。為了獲得更好的頸部振動效果，妳可以在每個節拍中稍微向前移動妳的脖子，有點像走向壹只雞，但非常輕微。
對於月嫂胸部的震蕩，可以偶爾向前抽動肩膀，使胸部凹陷。但胸震最重要的方法是呼吸，收縮時吸氣，使腹部收縮；放松時呼氣以擴張腹部。每次挺胸都和肌肉最緊張的時候在同壹張照片上。用整首歌練習胸振，先四拍，再八拍，曲後放松。
(5)全身振動:第四首，各部分壹起做振動。首先對臀部做弗雷斯諾，然後加上膝蓋的振動，最後加上脖子和胸部的振動。按照這個順序，在壹整首歌中循環練習。
很難用語言來描述這種舞蹈。除了這篇文字介紹，壹定要多看看機械舞者的動作才能真正理解。如果妳很難拿到視頻舞蹈素材，也可以通過練習這篇課文掌握正確的振動方法。
我想自學如何學習機械舞。
1，雙手擺出很像騎馬的姿勢，手指放下來感覺放松。
2.然後妳的手腕往下壓，但是手指部分應該讓他往上。手腕下壓的時候，有沒有看到小臂上有壹個凹洞，也就是軸上的小洞(反復練就好了)。
3.在練習的時候，看看妳的手的上部，看看肌肉有沒有爆炸。如果有，看胸部和手臂連接的部分是否在跳動，背部的肌肉是否在跳動。手腕下壓時，胸部的肌肉在微微跳動，但要註意，胸肌不是向前跳動，而是向上跳動。如果妳有以上幾點，那就對了。
估計剛開始訓練的時候背部肌肉的跳動可能不會出來，但是強行訓練還是可以的。需要註意的是，練手的時候不要在肩膀上用力，所有的力都在手腕上。請試試看是否有感覺。
這個手的練習要配合上腳的練習，很自然。
第二，腳。
其實腳步聲的砰砰就是大家說的褲襠砰砰。很多人覺得很復雜，很難練。其實胯的練習比手的練習容易。只要不覺得太復雜，盡量簡單。越簡單越好。用我的方法練吧，很快就有效果了。請註意用膝蓋。
1，妳先站起來，然後膝蓋微微前傾，有點像坐下。
2.妳從第壹點說的，從這個動作慢慢站起來，記得慢慢把腳伸直，但是不要用力。
3.慢慢站起來。當妳的腳快要站直的時候，妳突然用力快速的把腳伸直(也就是膝蓋向後)。這種反復練習達到流行了嗎？記住永遠不要使用任何力量或者把妳的屁股縮進去。那是不正確的練習方法。每個人都應該盡可能簡單地思考。
這種腳的練習要和上肢的練習相協調，這是很自然的。
第三，頭部。
事實上，通過打字來解釋練習的第壹部分真的很難。我們來做個例子給大家照著這個練吧！
其實就是頭部45度方向受力的壹個效果。可能我這麽說大家都有點疑惑。我們打個比方:我們經常在路上遇到熟人就大聲喊“妳好”。記住，爆頭有點像“妳好”。怎麽說呢？當妳在叫壹個人“妳好”的時候，妳的頭是不是有壹點點向上，就是那個“點”其實是POP，但是妳要努力，短時間內完成。
註意是先保持原來輕松的表情，突然叫人餵妳，反復練習就學會了腦子裏的POP。是不是有點感覺？但是不要推妳的下巴，它在妳的後腦勺。
第四，胸部。同ＰＯＰＵＬＡＴIＯＮ
為什麽我前面說不需要練胸？其實也不是沒有道理。三點鐘妳練完我上面說的，胸就自然爆了。不信妳就試試，呵呵，這樣就不用練這個了(但是真正的單胸沖擊是需要練的。當妳第壹次伸直腰時，妳會感到有點酸痛。註意挺胸，然後慢慢放松的時候突然POP，但是這個POP不是腰部用力，而是挺直腰的時候更漂亮。
想自學機械舞嗎？3學機械舞對健身也有幫助。
1，手臂上的pop點主要分布在大小臂的肌肉上。前臂肌肉收緊時，會累及部分腕關節，這是正常的。妳還要掌握腕關節在各種角度位置時手臂的pop，這樣就沒有pop的死角了。但是過程中手指要自然放松。
2.多練左手。
3.腿內pop在做內側的時候收緊大腿前側的肌肉，在這個過程中膝關節會自然的跳起來。做外側的時候，這是收緊大腿和小腿後側的肌肉。臀部和腰部的Pop通常在結合翻滾或走出時使用，方法是瞬間收緊肌肉-放松-做pop。
4.胸部砰砰聲通常與頸部砰砰聲結合在壹起。做全身共鳴要註意pop的平衡。也就是說，所有位置的pop都應該以統壹的大小和頻率制作。
5.身體w e的路線主要是肩(向前)-胸-胃-腹-腰(向前)-腰(向後)。使用時w e要註意動作線條清晰完整，再考慮多個w e的變化以及W E與翻滾或其他基礎的聯系。
新手最好從hit，fresno，slide，roll，w e開始學~
圖茨王(埃及手)在埃及就像掛在墻上的壁畫，宮殿般的感覺。它包括揮動部分的動作。肩膀和手的軸線成90度。妳的前臂可能向上或向下，彎曲或扭曲，也可能離妳很遠或很近。那麽妳的手可能會循環上下或循環扭曲。這應該與tick壹起完成。就像機器人舞蹈的風格壹樣，每個動作都是分開的。有時候國王塔茨也和w e .合作。
這個動作在表達音樂上不如pop、hit、tick等合適。主要是為了表達壹種視覺效果，同時充分發揮自己的想象力。
流行音樂
Pop是妳晃動身體不同部位的動作，通過晃動肌肉來實現。這需要節奏感，需要配上popping風格的音樂。妳可以通過伸直妳的手來做彈跳，或者妳可以擡起肩膀來做彈跳，而妳身體的其他部分保持直立。
☆滴答
這個動作經常被用作機器人舞蹈，是電動布吉非常重要的壹部分。這個動作給人壹種錯覺，好像這個人天生就像壹臺機器，停下來或者開始動的時候都會有震動。做這個動作靠的是振動肌肉。法國喜劇演員稱這個動作為“哢嚓”。
漂浮或滑行
漂浮或滑行給人壹種錯覺，當妳的腳再次行走時，有壹個特定的程序。這個動作給人壹種妳想往東走的感覺，其實妳的腳是往西走的。最著名的舞步是邁克爾·傑克遜的“月球漫步”，這是老喜劇演員的把戲，就像向前走卻又向後走。
slowmo
這個舞蹈動作就像妳在電視上看到的慢動作回放。通常舞者會用月球漫步來做這個動作。
西印度群島
這是從四肢開始的波浪的動作。他給人壹種錯覺，好像有壹股無形的力量穿過妳的全身，從壹個地方開始，穿過妳的手掌和手臂，最後停在妳的腳下。波浪動作是壹個標準動作，包含在每壹個舞蹈的套路中。
這個動作和其他舞蹈動作不壹樣，流暢連貫，應該是有靈性的，或者是充滿節奏感的。波浪動作確實從pop中捕捉了很多風格，但是如果和pop做壹個對比的話，做pop的時候如果有壹個環繞全身的路徑會更流暢。
只要運用得當，機械舞也能達到很好的健身效果。當然，如果做的不合適，眾所周知，對健身是沒有任何幫助的。