唱歌的時候感覺喉嚨很壓抑，很緊，喉嚨憋得很痛，唱歌走掉，出現以上狀況是因為唱歌未正確運用氣息，而用的嗓子發聲，這樣唱歌不僅音色不佳，更會讓嗓子疲憊、疼痛甚至出血。
可通過以下方法解決：
1、正確的唱歌姿勢
不僅是歌唱者良好的心態的表現，而且還關系到氣息的運用、***鳴的調節以及歌唱的效果。在訓練時，應養成良好的演唱習慣，做到兩眼平視有神、下頜內收、頸直不緊張、脊柱挺直、小腹微收、腰部穩定。
2、胸腹式呼吸
即是胸式呼吸和腹式呼吸相結合，胸肺部和腹部間有橫膈膜，呼吸是通過橫膈膜來控制的。若吸氣時能使用到橫膈膜，可使吸氣量更大，氣息的運用較靈活，比較推薦用胸腹式呼吸的方法來唱歌。
3、練習方法
平躺在床上，在腹部壓上壹摞書，吸足壹口氣，開始從1往後數。這是對氣息輸出作強制訓練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。
做這個練習時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，循序漸進。
狗喘氣是壹個非常實用的氣息練習，可以練肺活量、橫膈膜力量。
大家都看過狗在熱的時候，伸出舌頭，在那裏哈哈哈~~的，我們練習的時候同樣伸出舌頭，學狗哈哈哈哈~~快速的、有力的，只有妳的肚子在不停的收縮，妳的胸口是相對穩定的，妳就會感覺肚子是壹個泵，不斷的發力往嘴巴送。這樣的練習對肺活量的提高有很大幫助。
參考資料
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