1，男子慢槍手呢？
首先要看雙方的矛盾是不是真的持續太久，還是男方表現不好，也就是沒有真正撓到女性的“癢”，這當然不會讓對方開心。因為這些男人往往不懂得去體味對方玫瑰般的芬芳，不懂得跟上對方的節奏，他們只關註自己，把所有的時間都花在如何獲得自己的高潮上，而沒有顧及到對方的感受。要想唱好性生活的二重唱，雙方的配合遠比個人技巧重要。男人只有做得好，才能盡早打開自己高潮的閘門，也就是在關註、品嘗、誘導、感受對方的反應中獲得巨大的動力。在男人所做的努力中，其實是在向對方展示自己的吸引力和魅力。
其次，男性高潮可能會有困難，尤其是中年男性，而年輕男性很少有這種困難。中年以後，男性勃起能力下降，勃起後的丁丁硬度差，所以抽動引起的摩擦刺激不夠強，往往需要更強的刺激。除了身體上的問題，雙方的關系是否協調默契也很重要，所以解決這個問題需要雙方的共同努力。技能要磨練，實踐才能增長才幹。男性高潮的難度就像面對壹條深溝，需要勇敢的壹躍。越是膽小，越難展翅高飛。想的越多，心理負擔就越重，情況就越糟糕。這時候可以先降低難度，不要壹下子就要求成功。我們必須創造壹個沒有太大心理壓力的環境。我們可以先從更窄更淺的海溝跳下去，然後自然就不會緊張了。通常是從手淫開始，逐漸摸索掌握加速性反應的技巧；然後在伴侶面前做，伴侶可以從遠處到近處觀看，然後直接參與並幫助男性自慰；最後，當丁丁靠近女性私處時，伴侶可以幫助男性自慰。當男方即將射精時，會立即將丁丁插入女性私處，然後抽動直至射精。這種循序漸進的訓練步驟通常是壹種有效的解決方案。
最後還要考慮藥物不良反應的問題。比如抗抑郁藥往往就有這樣的抑制射精的作用。如果可以排除患者長期服藥的問題，就要考慮哪些因素可以催化和加速男性的性高潮反應。喜歡什麽樣的姿勢？什麽樣的幻想？什麽樣的環境氛圍(是否足夠安全隱蔽不被打擾)？而且這些措施也是伴侶接受和協助的，所以沒有統壹的規定和程序。如果壹個男人真的是壹個缺乏控制能力的人，那麽他就會毫無章法，把壹切都搞得壹團糟，而高潮確實是最難控制的問題。不要自己卑微，有快感就大聲喊出來，放膽放出來。男人應該告訴對方自己害怕或不舒服的感覺，以獲得對方的理解和支持。但如果對方壹直是盛氣淩人，居高臨下，就要考慮這樣的交往是否安全了。
2.男人如何延遲射精？
1.鍛煉削弱丁丁的性敏感。
丁丁的萌感太過敏感，可以通過鍛煉來降低，稍微刺激壹下就“下水”的脾氣是可以改變的！冷熱反復刺激:將丁丁浸泡在溫水中2 ~ 3分鐘，然後立即將丁丁浸泡在冷水中2 ~ 3分鐘。如果有冷熱水淋浴系統更方便，先用熱水給女性私處洗澡，然後馬上換成冷水。交替進行3 ~ 5次。如果是淋浴，噴頭可以直接噴在丁丁的頭上，刺激丁丁勃起；如果是浸泡，可以用手刺激丁丁的頭部，使其勃起。熱水的溫度要限制在丁丁能承受且不燙傷丁丁的範圍內，冷水的溫度要在10度以下。可以用冰箱制冰，放在臉盆裏做冷水。冷熱水的溫度以妳能承受的為限。溫差越大越好，但開始時溫差可以小壹些，逐漸加大冷熱水溫差。壹般丁丁在熱水中容易勃起，但受到冷水刺激就會軟化。但是，盡量保證丁丁在熱水浸泡(或洗澡)中能受到刺激，保持勃起。這種方法每天至少進行壹次。
2、PC肌肉鍛煉。
PC肌是男性控制射精的主要動力源。強健發達的PC肌是男性維持射能的基礎，也是控制射精的主要生理基礎。鍛煉方法是:每次排尿時排出壹點，然後緊緊握住，10秒後排出壹部分，再握住4 ~ 6次。
有了憋尿的經驗後，可以在空閑時反復練習“憋尿”這個動作，每次盡量保持壹段時間，然後放松PC肌肉。
快速收縮PC肌:立即收緊PC肌並立即放松(頻率大致為1 ~ 3次/秒)並保持做這個動作。開始做30個，當PC肌肉感到酸痛時停止。通過鍛煉，以後逐漸增加次數，最好壹次做200個以上。這三種鍛煉PC肌的方法要長期堅持。兩周左右就能感受到明顯的效果。
3.控制射精臨界點的訓練。
產生美妙的性幻想，然後通過自慰刺激丁丁勃起。節奏和強度逐漸由弱變強。當妳想有射精的感覺時，立即停止手淫，停止性幻想，盡量收緊PC肌肉，控制不射精！(不射精很重要。)射精的感覺消失後，再次刺激丁丁，就在射精前再次收緊PC肌，以免射精！這樣堅持下去，直到有3 ~ 5次想出手的經歷。